基督徒作家茱莉．戴維斯（Julie Davis）坦言，她對丈夫非常不滿。身為三個在家自學孩子的母親，丈夫工作壓力大且經常出差，抱怨與不滿在她體內經常悄悄醞釀。妳也經常覺得不公平嗎？該如何轉移內心的憤怒，成為恩典？

面對這種情緒真的要小心。內心的苦毒若不處理，會長大惡化，母親工作將會成為一種重擔，如團隊合作般的夫妻關係也會潰散。

所以，當妳覺得不公平，怎麼辦？如何轉移內心的憤怒，成為恩典？以下是作者透過Crosswalk網站的建議：

1. 找出真相

當妳發現自己正在對丈夫白眼、或在他背後不滿碎唸時，認真想一下妳真正生氣的原因。很多時候，丈夫只是最明顯容易的目標而已。

對著滿滿水槽的髒碗盤抓狂，也許只是妳對自己基督徒角色的高度期許，而把氣出在丈夫身上、或責備神為何把妳放在這樣的處境當中。詩篇142:2說，我在他面前吐露我的苦情，陳說我的患難。當丈夫成為妳對生活失望的替罪羔羊時，妳的心便錯失了進入與天父安息同在的機會。

妳真的對丈夫洗碗的方式不高興？還是其中有其他更深的原因？作者分享她的方法，把自己內心渴望與失望的事，寫進日記中，可以幫助自己釐清卡住的原因。或可尋求妳信任的屬靈夥伴的意見，協助妳解開心中的結。

我坐下，我起來，你都曉得，你從遠處知道我的意念。我行路，我躺臥，你都細察，你也深知我一切所行的。耶和華啊，我舌頭上的話，你沒有一句不知道的。－詩篇138:1-4

2. 坦白

隱忍內心的不滿，只會任苦毒繼續長大。承認它，將其放在日光下，修復和好就有可能。然而，面對面將事情赤裸裸攤開，難免傷人、也很尷尬。也有時候，我們只是不想承認，自己不是100%的受害者，也同時是罪犯的可能。事實上是，在許多衝突中，我們同時是罪犯、也是受害者。

大膽謙卑來到妳丈夫面前坦白，特意安排不會被打擾的機會，進行彼此的對話。或者，我們可以先寫一封信，也讓對方有時間考慮並回應。誠實表達自己內心的掙扎與不滿，也要保留一個空間，讓另一半也可以吐苦水。

3. 邀請耶穌同在

每當作者的丈夫出差時，她會陷入一個非常不滿的情緒中，因為她的困境似乎無人看見。然而，就如夏甲在創世記16:13說，「我也看見那看顧我的嗎？」。要記得，我們都有一個緊緊同在的救主。

以賽亞書40:11描述了一幅美麗圖畫－他必像牧人牧養自己的羊群，用膀臂聚集羊羔抱在懷中，慢慢引導那乳養小羊的。神會照看那些照顧小羊的。

當我將我們所需告訴神，祂將以慈愛與能力透過聖靈回應。若妳不知道怎麼禱告，從詩篇中的詠嘆與祈禱經文，成為妳的靈感。最後，可以朗讀歌羅西書第3章，求聖靈來更新妳。

只要我們仰望耶穌，祂能更新我們、改變我們的心。不論在家中你們的分工是50/50或90/10，對於神的恩典，不管個人奉獻了多少，我們每個人原本都是不配得的。恩典是慷慨的催化劑，在祂的愛裡沒有爭競、也沒有積怨。

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