當你不知所措　神要用5句話平息你的焦慮

當我們願意真實地安靜在神面前，才是將事情的壓力和決策權交託給上帝，便能得享屬神的平安。（圖／Shutterstock）

字級大小：

「我撐不住了！」、「天啊，誰來救我？」在職場、婚姻和家庭奮鬥的你，是否也常被日常生活瑣事搞得焦頭爛額？別擔心，神正在對你說話。用這五句經文成為你一生的幫助。

專欄作家坎翠拉．艾德（Quantrilla Ard），或稱坎娜（Quanny）分享，身兼妻子、全職媽媽、博士生和企業家的角色，在每個忙碌的時刻神如何賜下安慰的話語，使她重新得力。

神用5句話平息你的焦慮：

1. 保持靜默

對許多人來說，這不是容易的事。我們時常處於工作、家庭和各樣待辦事項的忙碌之中，我們期望孩子們努力奮鬥、表現出色，期盼為著婚姻和家庭多做努力，也希望在工作和企業中嶄露頭角，並且期許自己成為他人喜歡相處且值得被依賴的朋友。

當然這些每一項都很重要，但是我們不需要為了得到這些而去鬥爭和掙扎，因為身為神的子民，我們深知凡事神掌權。如同以色列人當年要逃過埃及追兵的攻擊，神只要祂的百姓耐著性子等待，因祂必為他們爭戰。

耶和華必為你們爭戰；你們只管靜默，不要作聲。－出埃及記14:14

2. 要得享安息

如上述所言，當我們為著日常生活所需竭盡心力，很容易在忙碌中產生焦慮，當試探一來到，容易先找方法而不是找上帝，不知不覺讓自己凌駕於上帝之上—成為「我」的老闆、規劃「我」的日常安排、完成「我」所有目標和成就，活出「我」想要的生活方式。

上帝難道不知道我們的想法，不為我們預備最好的一切嗎？祂是全宇宙萬物的主，豈不把萬有都加添給我們，引領我們走向正確的道路嗎？一個基督徒能夠磨練其信心的時候，是在他的行為而不單單在言語上顯明。當我們願意真實地安靜在神面前，才是將事情的壓力和決策權交託給上帝，便能得享屬神的平安。

你們要休息，要知道我是神！我必在外邦中被尊崇，在遍地上也被尊崇。-詩篇46:14

3. 花時間向神禱告

在環境壓力中，我們都需要得到片刻的喘息。神在第六天創造了人，第七天便與人一同安息。我們每個人的身體都有固定的「休眠機制」，來得著身體、心靈和情緒的恢復，基督徒有更重要的方法—向神禱告。

多花一些時間來到神面前，勇敢承認自己的軟弱、無助，這並不是羞恥的事，乃是讓你的身心靈在神的同在裡漸趨成熟。如同馬太福音11:28說，凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來，我就使你們得安息。在你最無能為力、被逼得喘不過氣的時候，你需要來到神面前得著恢復，祂會再次賜給你力量，調整你看待事情的眼光。

我心裡發昏的時候，我要從地極求告你。求你領我到那比我更高的磐石！－詩篇61:2

4. 心裡有平安

作者坎翠拉．艾德提到，選擇離開職場、回歸家庭成為全職媽媽，是一個非常不容易的決定。因為她可能必須要接受來自丈夫的種種回應和自我譴責。長久下來壓抑自己的情緒、忍受睡眠不足，她選擇敞開一切與丈夫坦白。

坎翠拉不只是妻子和母親，也同時是一個博士生，即便離開職場依然忙碌。她說：「我不會因為養育子女、成為好妻子和學生，或因任何英勇壯舉而得著神所賜額外的榮耀。」因為神所賜的已經全部加添給我們了。

耶穌曾說：「我心裡柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式；這樣，你們心裡就必得享安息。因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。」（馬太福音11:28-29）坎翠拉學習調整自己的眼光，在看似繁忙混亂的世代，唯有耶穌早已勝了世界，我們應當勇敢承擔祂的軛。

我將這些事告訴你們，是要叫你們在我裡面有平安。在世上，你們有苦難；但你們可以放心，我已經勝了世界。－約翰福音16:33

5. 你並不孤單

你要讚美上帝，因祂每天都為我們承擔一切重擔和壓力，藉此拯救我們。前提是我們必須先將重擔和壓力交給他。我們不可能緊抓著重擔，然後責怪神沒有救贖我們。朋友們，當我們感受到壓力來襲的時刻，就是放手將它交給耶穌的時刻。

天天背負我們重擔的主，就是拯救我們的神，是應當稱頌的！（細拉）－詩篇68:19

如果你時常感覺到有焦慮情緒，盼望神所說的這5節經文成為你的幫助！

（參考資料／iBelieve）

緊急代禱！宇宙光董事長林治平昨突昏迷、兩度心跳停止，籲眾人禱告！