「感恩」使夫妻的愛瀰漫　培養對另一半感恩的6個好方法

記者蘇雅雯
整理報導
2020/01/13 10:00
22794

「感恩」使夫妻的愛瀰漫　培養對另一半感恩的6個好方法

記者蘇雅雯整理報導
2020/01/13 10:00
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西方人常說「一起禱告的家，不會散」；當你為某人不斷禱告，兩人要吵起來也比較難。（圖／Shutterstock）

婚姻經營
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感恩在基督徒生活中很重要、很重要、很重要！若你想要行出耶穌的樣式，一個感恩的態度是基本。它就像交織布的組成一樣，能深入並成就每個好的人際關係，尤其是婚姻。

牧師妻子暨暢銷書作家蜜雪兒．拉蘇瑞（Michelle S. Lazurek）以她多年在婦女事工的經歷，透過網站Crosswalk與女性讀者分享，感恩在婚姻中的重要性。她表示，對於已婚的人來說，尤其是結婚多年的，夫妻之間許多事容易被視為理所當然。如此就給撒但一個溫床，在彼此的心中撒下懷疑的種子。抱怨若開始，會一個接一個。最後配偶變室友，完全忘了對方曾是我們最愛的另一半。

神所設計的婚姻是要兩人合而為一，至死方休。雖然每個婚姻難免有難走的路，但是婚姻關係就像我們與神的關係一樣，若我們對神懷著感恩，我們就能成為神的好僕人，婚姻亦然。如何操練婚姻中的感恩，讓愛繼續瀰漫呢？以下是師母蜜雪兒提供的6個好方法：

1. 一起禱告

西方有句名言「一起禱告的家，不會散。」當你為某人不斷禱告，兩人要吵起來也比較難。若你還沒跟配偶一起禱告，慢慢來，先從小規模開始。相信嗎？跟一個你經常談話的人一起禱告，一開始一定感到非常不習慣。

所以可以先挑一個共同事項，早晨或彼此都方便的時間，開始一起規律地操練。千萬不要挑一個清晨5點的奇怪時間，除非雙方都是早起的人。

再來，先從比較表面的分享起頭，不要一開始就「深入內心」，尤其是兩人已經許久都沒有深入溝通時。經常練習，將發現彼此的交通會慢慢深入。只要你們開始能分享自己內心的感覺時，一種較深刻的感謝之情就會漸漸產生。

2. 建立婚姻感恩日誌

買一本空白的記事本，隨時記錄下所有你／妳感恩對方的理由，不需制式或優美詞語。這個目的是要幫助我們的大腦重整，使大腦專注在你配偶的優點上，而不是對方讓你失望的地方。

從小地方或小事開始記錄，關於那些過去的甜美回憶，比如說，你們的第一次約會？那天對方的打扮讓你「難以置評」嗎？並回想是那些原因讓你決定嫁給他（或求婚）？

每個人都有優點，即便你已經好久看不見這些優點了。要感謝神讓你發覺配偶的優點，學習用一對愛的眼光來看待這些優缺點，並且要拿掉你的鄙視眼光。

3. 說造就的話，不提造成分裂的話

以弗所書4:29說，汙穢的言語一句不可出口，只要隨事說造就人的好話，叫聽見的人得益處。說起來容易，卻是知易行難。尤其在衝突發生時，「老毛病」就會跑出來。愈愛的人，傷得愈深，兩方都一樣。然而，若「狠話」一出，不滿情緒更加溫，讓人產生其他渴望，而迫使對方從其他地方獲得滿足。於是，撒但便容易趁虛而入。

如果你們已經落入一爭吵就口出惡言的模式中，沒關係，還不算太遲，因為上帝是施挽回的神。要對你的配偶坦白，答應不計代價願意去修復挽回。如果需要的話，去尋求專業的婚姻諮商，盡所有可能去回復你們兩人之間應得的尊榮。說造就的話能使你對配偶產生感恩，神也非常願意給你們第二次機會。

4. 要做屬靈的功課

很多時候，我們對配偶生氣時，真正的原因並不是他們。當然他們也可能時不時令我們非常失望，但是，你是否真正了解你的另一半？彼此生命中是否有需要先處理的問題呢？

神學家羅布．賴莫（Rob Reimer）在其著作《靈魂照護》（Soul Care）中指出，在我們獲得耶穌救贖的自由以前，必須先將靈魂中幾個打結的部分先解開，包括了：我們相信的謊言、過去受到的傷害、不饒恕、需要認罪的地方、恐懼…等等。如果我們不檢視內心，就無法透過聖靈的啟示使我們脫離罪的綑綁，活出基督徒的樣式。

當我們無法去透視自己的內心，了解自己的屬靈的程度，就難以帶著耶穌的眼鏡來看另一半，因為感恩是心的一種態度。如果連配偶都無法帶著感恩，你又如何能對生命中的一切事物擁有感恩呢？

5. 原諒並遺忘

歌羅西書3:13說得很清楚，倘若這人與那人有嫌隙，總要彼此包容，彼此饒恕；主怎樣饒恕了你們，你們也要怎樣饒恕人。

原諒一人是一回事；能夠忘記又是另一回事。我們的內心，更難對過去被傷害的事忘懷。然而，主說得很清楚，祂要我們必須去原諒。神是不會紀念我們的過犯的；祂是全知全能者。然而卻選擇了赦免我們的過去，光這一點，就值得感恩。

但是，有時候我們以為我們已經原諒了，然而卻經常「重提往事」，對著配偶「唱反調」。雖然已經選擇原諒了配偶，卻不想忘記，這樣的話，對配偶的負面眼光永遠難以拿掉。

6. 說愛的語言

在蓋瑞．查普曼（Gary Chapman）所著《五種愛之語》（The Five Love Languages）一書中，強調5個傳達愛的最好方式：肯定與承諾的話、送禮物、精緻時光、服務行動力與身體接觸。

你很清楚自己喜歡的方式，但是你知道另一半喜歡的方式嗎？利用一周的時間，好好用以上方式去表達你的愛。如果對方喜歡身體接觸，就經常抱抱或親吻吧！如果喜歡言語勝過行動的人，可以寫下小卡片或暢談來增進關係。

當你開始重視配偶的需求、信靠神的提供而不是依賴配偶，你將能用一種新的眼光重新看待你的另一半。

對一個雙方都非常熟悉與了解的人建立感恩的態度，真的有點難度。因為對方已經對你瞭若指掌，深知你的地雷所在。然而，對配偶感恩，也正是反映你們彼此相愛與尊榮的婚姻，但最重要的，是反映了耶穌愛世人的態度。