你能想像67歲的人，仍能舉重100公斤嗎？退休牧師蔡三雄，從高中開始上健身房，至今50多年不間斷，而其實他國小畢業時，還不到30公斤、身高也只有130多公分，誰能想到，上帝就使用這個又瘦又小的人，成為台灣拔河運動的重要推手。

兒時打零工貼補家用

蔡三雄牧師是嘉義縣布袋鎮的人，祖父開了一家銀紙店，後來則由父親繼承經營。但為了他們這群孩子的教育，母親帶著他們到台南市就學，蔡三雄才有機會念教會開設的幼稚園，接觸到教會及基督信仰。

市區的生活費、教育費都比鄉下高出許多，同時父親賣船油的生意遇到困難，回鄉接手銀紙店，但收入無法應付支出，因此母親去工作貼補家用，孩子們也要去打工，蔡三雄就賣過冰棒、鳳梨心。為了節省餐食費，他們還會去菜市場要西瓜皮、蘿蔔皮、賣相不好別人不要的菜等等，拿回家自己加工變成餐桌上的一道菜。

蔡三雄牧師講述兒時貧困，只好充當教會長老的兒子，獲得免費檢查結核病的機會。（攝影、剪輯／記者都希基路）

小五換肺病休學，反得時間親近神

國小五年級時，蔡三雄得了肺病（肺結核和氣喘），家中沒錢給他看病，還曾讓他喝符水，但病情未見好轉，只好這麼拖著。直到教會一位長老，家中有肺結核的病例，於是醫院要他的小孩全部接受免費檢查，於是蔡三雄就充當他們家的孩子，一起去醫院接受檢查，接受治療。

因肺結核病患必須隔離治療，他只好休學一年在家，卻反而讓他有更多時間親近神。這一年中，他沒事在家就讀聖經，並整理了舊約聖經的歷史脈絡，愈讀愈覺得這位上帝很奇妙，因此在長榮中學二年級時受洗成為基督徒。

在休養期間，他向上帝禱告兩件事：一、身體健康，可以到各地為主做見證。二、家境貧困無法買運動器材，因此他求神讓手中所拿到的東西都能成為他的運動器材，從此以後，毛巾、摩托車內胎、掃把、磚頭、鵝卵石...，他都可以用來鍛鍊身體，也為現今他所開發的肌力訓練課程埋下伏筆。

蔡三雄牧師今年67歲，體重80公斤，每週持續上健身房訓練，仍能舉重100公斤。圖為蔡牧師正在示範彈力帶肌力運動體操。（圖／記者都希基路）

復學後積極健身，成運動選手

復學之後，他開始大量運動、參加運動社團，國中足球隊、高中橄欖球隊，並開始上健身房。每天體力消耗量大，經常肚子餓，午餐的便當常在早上就吃完了，也常在半夜偷吃冰箱中的食物。6年間，體重增加60公斤，高中畢業時已超過90公斤，身體強壯又結實，成為舉重選手，在1975年時得到全國重量級舉重冠軍。

37歲時，身體檢查發現他有高血壓，醫生建議他最好能減肥，施行減肥計畫後的成果，就是他成為全國第一位健美牧師，參加健美比賽排名全國前六名。但後來，蔡三雄牧師覺得健美運動的光環只在選手本身，缺少內心的分享及交流，所以他才會找上拔河，因拔河運動需要團隊同心協力。

蔡三雄牧師37歲時檢查出高血壓，醫生建議需減肥，他回家就告訴妻子，並實行減肥計畫，沒想到竟成為台灣第一位健美牧師。圖為蔡三雄牧師伉儷。（圖／迦南國度服務協會 提供）

蒙主帶領，成為拔河運動重要推手

他40歲開始研究拔河運動，成為國內八人制拔河的推廣者。在公館長老教會牧會時，他會到附近師大分部的健身房運動，當師大拔河隊需要教練時，就想起他，於是他成為拔河教練，於1996年帶領男子隊得到亞洲盃第二名。他也在師大培育出許多優秀的年輕教練，包括景美女中拔河教練郭昇。

他帶拔河隊不只訓練技術，也陶塑品格及生命。例如，他堅持每個月寫1-2封信給隊員，指出弱點與優點，鼓勵他們繼續加油，最後加上聖經的話語，用神的話洗滌、也啟迪他們的心，建造好的生命品格。「有了這些態度和努力的方向，孩子就可以像站在巨人的肩膀一樣，看得更高、走得更遠。」

退休後，如今蔡三雄牧師成為長者肌力訓練指導老師，並設計「15分鐘長者肌力運動體操」海報，利用彈力帶、鐵沙鈴、加重器等輔助器具改善骨質疏鬆和肌少症，讓長者能穩定站立、行走，自理生活。

蔡三雄牧師所設計「15分鐘長者肌力運動體操」海報。（圖／記者都希基路）

藉運動與人分享福音的好處

他說自己應該是全台灣最喜歡運動、且最喜歡和人分享運動樂趣和意義的牧師，熱衷於讓任何人都能享受運動的樂趣、體會運動的美。而在推廣運動中，他也因此能和更多人分享福音的好處。

回顧過往人生，蔡三雄牧師感謝上帝，讓他的人生能有「三春」：舉重、拔河、肌力訓練。「存著感恩的心，上帝給我們恩賜、機會、才能，當我們有服事的機會，就應當以喜樂的心赴任，因我們所要做的事情，上帝都已有預備。年輕時我訓練拔河國家代表隊的選手，年老時，我就陪伴老人家去走前面的道路，這是很美的事，感謝主！」

蔡三雄牧師示範彈力帶肌力運動體操。（攝影、剪輯／記者都希基路）

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