這是一個需要忍耐美德的時代，許多人有易暴的性格與習慣。

〈曉明〉提問：

我信主已有三年，蒙主恩典，也從主更新了生命。但我是一個生性易發火的人，信主後改變了一些，但稍有不順還是會火冒三丈，為此也付出了不小代價。但我脾氣一上來就控制不住，我當怎麽辦？

 

〈淵聲〉回覆：

曉明弟兄，確有不少人存在你說的情况，明知發怒不好，但就是忍不住，這正是人類的困境。

 

現代人最大的軟弱不是知識的缺乏而是生命的缺憾。人與人溝通的方式多種多樣，你想讓他人明白你的心思、瞭解你的感受，就要學會運用不同方式來表達自己。發怒是屬於「沒有辦法的辦法」，誠如聖經所言：「人有見識，就不輕易發怒。」（箴言19:11）

 

也許你會把這歸結為自己性格不好，並且强調「江山易改，本性難移」。可對我們基督徒來說，這個定律將會因神的恩典和人的委身而改變。也正因此，我們首先要强調的是生命的改變與成長，而不僅僅討論外在的表達方式。

 

以下是我對你的建議：

1. 祈禱靈修，省察自己。

聖經說：「少年人用什麽潔淨他的行為呢？是要遵行你的話。」（詩篇119:9）從信中看，你已經擁有主的生命，現在你需要的是基督的身量。而神的話正是生命之糧，能讓你長大成人。每天晨修、默想、祈禱都是與主親近、從主得力的好機會，這是造就信徒成為得勝者的不二之法。

 

2. 承認軟弱，學會依靠。

人需要不斷瞭解自己、認識自己，以成為一個更好的自己。古人云：「人誰無過，過而能改，善莫大焉。」你如果知道自己脾氣不好，就當在神面前坦然承認並立志改過，把自己交托於神手中；時時提醒自己，處處謹慎而行。

 

3. 謹慎交友，請人提醒。

「好生氣的人，不可與他結交；暴怒的人，不可與他來往，恐怕你效法他的行為，自己就陷在網羅裏。」（箴言22:24-25）旁人會影響你的情緒，正所謂「近朱者赤，近墨者黑」，與易怒者在一起，不知不覺你就會被他們感染。多讀一些情緒管理的書刊，要求家人或好友隨時提醒你在社交中的態度，並請屬靈長者為你不住代禱。

 

4. 學會放下，謙卑饒恕。

你當求主賜你勇氣，改變能改變的事；又賜你耐心，接受不能改變的事；最後要求主賜你智慧，能分辨兩者的差異。

 

這個世界並不完美，要允許在人盡責的情况下存在缺憾，减少因完美主義所帶來的挫折感和憤怒。別好勝逞强，自以為是。主說：「我心裏柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式，這樣，你們心裏就必得享安息。」（馬太福音11:29）發怒，是因為心裏沒有安息！

 

5. 先調心情，再做事情。

人們在怒氣衝天時所做的决定，往往會使其在怒氣消除後後悔不已。因心懷不平時，心思會在衝動之下被情緒扭曲。「當止住怒氣，離棄忿怒；不要心懷不平，以致作惡。」（詩篇37:8）

 

你不妨試著做以下禱告

「主啊！我深知自己的脾氣暴躁。深知自己易於驟然震怒，而於事後才覺十分抱歉。深知我的脾氣使我的家中不得安寧，使我難以與人同工，使我失去許多朋友，甚至招惹衆多的麻煩。主，求祢幫助我，助我三思而後言、後行。當我心浮氣躁正要發作時，助我冷靜片刻，直到克制下來。助我不忘祢時刻傾聽與注視著我的一言一行。主啊！求祢勒住我及我的脾氣。因著祢的慈愛祈求，阿們。」（摘錄自巴克萊禱告詞《當你求》）

 

 

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