李佩珊傳道目前擔任靈命日糧事工台灣辦公室總幹事一職，擁有豐富的牧會經驗，與先生張志國牧師育有二子。她以自身的經歷分享了忙碌的婦女需要實踐４個面向。

在多年牧會的過程中，我陪伴過許多姐妹走過人生的高山與低谷。如今，身為職業婦女的姐妹越來越多，忙碌的生活往往使她們迷失方向，不知如何在職場與家庭之間取得平衡，甚至因此而陷入不安與焦慮之中。我也是一名職業婦女，希望我的經驗與分享能帶給姐妹們一些幫助。

 

反思忙碌

許多姐妹希望有出色的工作表現，同時顧及家庭的需要。她們常常忙個不停，卻很少思考：「我為什麼要這樣忙碌？在忙碌背後，我真正想要的是什麼？」

 

有一段時間，我一下班就趕回家做飯，吃完晚餐後就催促孩子做功課、洗澡…，那時候，我整個人都處於忙碌而緊張的狀態。直到有一次，先生對我說：「妳可以坐下來陪陪我們嗎？」我才停下腳步，坐下來與丈夫和孩子聊天分享。在這當中，我享受到他們的愛，心裡倍感溫暖。就在那一刻，我才意識到，原來在料理家務、照顧孩子的忙碌生活背後，我真正想要的是與家人相愛的關係。明白這一點之後，我便開始調整生活的優先次序，因為我需要有時間跟丈夫和孩子相處，而這也是他們對我的期待。

 

在繁忙的生活中，我們要學習放慢腳步，聆聽內心的聲音。每個人的時間、體力和精力都是有限的。若我們要求自己將每個角色都扮演得恰到好處，那麼壓力自然會臨到，我們也容易因為達不到期望而感到失望、沮喪或焦慮。長此以往，我們的健康也可能會出現問題。因此，我們需要回到上帝的面前，祈求祂賜下智慧，幫助我們分辨何為真正重要的事情，為各個角色、各項職責安排優先次序。

 

享受被愛

每個人都需要愛。當我們為了所愛的丈夫、孩子、其他家人或朋友而付出時，我們自然也會期待得到他們的回饋。但人的愛有限，我們若一直把焦點放在他們身上，最終很可能會感到失落、不滿足。惟有領受上帝的愛，我們的心才會感到滿足。

 

聖經說：「我們愛，因為上帝先愛我們。」（約翰一書4章19節）身為基督徒，我們都「知道」上帝的愛。但是，若你無法「感受」到這份愛，以下三點建議將對妳有所幫助。

 

首先，我們可以檢視自己，看看內心有沒有因為不願饒恕而產生的苦毒。若有的話，就找到那導致苦毒滋生的根源，並祈求上帝的醫治，憑著信心去饒恕人。否則，苦毒將永遠綑綁我們的心，使我們感受不到上帝的愛。

 

其次，罪使人與上帝隔絕，惟有藉著耶穌基督的救贖，我們才能與上帝和好。不過，接受耶穌基督的救恩只是我們與上帝恢復關係的第一步。我們需要花時間與上帝親近，才能與祂建立親密的關係。當這份親密的關係建立起來之後，我們就能常常體會到祂的愛。

 

最後，我們要與教會和小組的弟兄姐妹建立肢體的關係。透過彼此相愛、建造、勸勉與鼓勵，我們的生命將不斷更新、成長。如此一來，我們就能一起經歷上帝的慈愛，享受上帝同在的美好。

 

照顧自己

身為基督徒，我們保持靈命健康的不二法門，就是建立穩定的靈修生活。相信很多姐妹都有這樣的經驗：早晨醒來，本想先安靜靈修，再開始一天的生活；但腦海中卻不斷浮現出家務或孩子的需要，便忍不住動手去做，而且往往一發不可收拾，自然就無法靜下心來靈修了。

 

我自己也經常遇到這樣的挑戰。我的解決方法是：一邊做家務，一邊聽聖經、《靈命日糧》或詩歌，藉此親近上帝；等家務告一段落後，再坐下來仔細閱讀、默想上帝的話語，並且專心禱告。此外，過去有一段時間，我經常搭捷運上下班，就利用通勤的時間來速讀聖經。

 

當然，除了照顧自己的靈命健康之外，節制的飲食、適量的運動、充足的休息也是必不可少的。除此以外，在日常生活中找一些樂趣，刻意安排「放鬆的時間」，也是照顧自己的好方法。

 

關愛他人

許多姐妹滿懷熱情與愛意，一看見別人有需要，就願意陪伴與安慰對方，也積極參與各種或大或小的事奉。我相信這是上帝賦予姐妹的特質。正因無數姐妹的付出，教會的事工能持續推展，許多人也因此蒙福。但是，在兼顧多重角色、滿足各樣需要的過程中，有一個課題是姐妹們不可不學的，那就是「設立界線」，不然就會讓自己無法喘息了。

 

有些姐妹不敢拒絕別人的請求，只好不斷承擔新的責任，甚至超過自己所能負荷的範圍而不自知。有些姐妹則試圖透過做事情來證明自己的價值，或者為了取得對某些事情的掌控權而過分勞累。久而久之，她們感覺自己不停地「付出」，卻得不到別人的肯定，就很容易被負面情緒籠罩，甚至指責身邊的人，造成人際關係的緊張。這些情況都令人惋惜。

 

我們要常常聆聽內心的聲音，學習平衡心中的各種願望。惟有如此，我們才能持續地關愛他人。

 

其實，上帝常常透過不同的境況、情緒和感受來提醒我們與裡面的自己對話。我們需要停下腳步，誠實地面對自己，也求問上帝：「藉著這件事，祢要對我說什麼？祢要我學習什麼、改變什麼？」當我們願意順服上帝時，我們就會發現自己的生命越來越豐富，越來越美好。

 

在關愛他人的過程中，我們需要依靠上帝，對自己負責任，並設立合宜的界線。當我們學習表達自己的需要，邀請別人一起來分擔職責時，我們也能享受與人同工的美好。

 

本文摘自《做上帝的女兒，真好！》，版權屬靈命日糧事工所有，蒙允准轉載。

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