每種關係都需要相當的信任才能夠繼續，婚姻中尤其重要，真的很難想像一對諜對諜的夫妻還能繼續生活下去。

信任更是婚姻關係的基石，如何建立夫妻間的信任程度，暢銷基督徒作家喬安娜．泰根（Joanna Teigen）以其25年的婚姻經歷，透過Crosswalk分享，以下10個方式，能建立夫妻之間堅固的信任感。

 

1. 分享一天的情況

在缺乏資訊的情況下，猜疑與憂慮就容易在關係中產生。所以每天回到家時，與配偶聊聊一天發生的事，不管是公事或分享孩子的狀況，即便是無間緊要的小事也別錯過，開誠佈公的夫妻溝通模式，是分享生命、拉近彼此的秘訣。

 

2. 沒有隱藏

分享你每天的交往，讓你的日常如一本打開的書，配偶隨時可以進入你的社交媒體、銀行帳戶、與各個使用的APP。如此可避免各種可能藏污納「罪」的黑暗角落。「凡作惡的便恨光，並不來就光，恐怕他的行為受責備；但行真理的必來就光，要顯明他所行的是靠神而行。」（約翰福音3:20-21）

 

3. 最好的隊友

當生活變得忙碌、代辦事項多得做不完，「分治法」看起來似乎很有效率。但是久而久之，兩人就像一起走在一條平行線上，反正我做我的，各人做各人的決定，久而久之，兩人之間的信任也會逐漸消失。

 

所以不管如何，每個生活中的決定都要有彼此，一起面對處理孩子的行為與紀律、計畫菜單、討論出遊計畫，從中也能享受分享想法的樂趣。

 

4. 建立界線

給自己一個有規範與界限的祝福。即便你有最好的理由，若沒有節制與規範，就是讓背叛有了機會。「總要警醒禱告，免得入了迷惑。你們心靈固然願意，肉體卻軟弱了。」（馬太福音26:41）

 

作者說，自從結婚以來，夫妻兩人都避免與異性單獨用餐、共乘或旅行。所以當丈夫出差時，她會因為知道丈夫有界限而寬心。不越線能免除許多不必要的試探，不致破壞兩人的信任。

 

5. 承認錯誤並道歉

雖然承認自己犯錯需要勇氣，但這是卻是婚姻中最大的醫治力。一個由衷的道歉代表了你對自己的行為負責，不找藉口就是一種選擇；同時也表示你對婚姻的承諾，願意從錯誤中學習，繼續向前。

 

說出「對不起」「我知道你受苦了，我能體會你的感覺。」謙卑的態度是建立信任的開始、是通往饒恕與和好的門。「所以你們要彼此認罪，互相代求，使你們可以得醫治。」（雅各書5:16）

 

6. 注意說出的話

婚姻中，另一半的習慣與弱點，在彼此眼前一覽無遺。不論它們多麼有趣或讓人失望，你的朋友與家人都沒有必要知道門後的事。在公共場合說嘴自己配偶的八卦或貶損，都是不智的。批評或嘲諷都在在隱喻你們已經不再同心。

 

我們的口是祝福的管道，所說的話都帶有能力的。「污穢的言語一句不可出口，只要隨事說造就人的好話，叫聽見的人得益處。」（以弗所書4:29）常對另一半說感謝與讚美的甜言蜜語，感情才能日久彌堅。

 

7. 守承諾

「可靠」與「值得信賴」聽起來真的一點都不浪漫，但是卻是婚姻路上的「最佳品質」，幫助我們走過婚姻路上的驚滔駭浪。「人在最小的事上忠心，在大事上也忠心；在最小的事上不義，在大事上也不義。」（路加福音16:10）當我們需要時，他／她總在身旁，信守婚姻的承諾，凡事不拖延，才能讓我們感到值得託付。

 

8. 朋友還是敵人？

一旦結婚後，我們就要比婚前更有智慧去選擇朋友。箴言13:20提醒我們：謹守訓言的必得好處，倚靠耶和華的便為有福。愈好的朋友，愈容易影響我們對婚姻與配偶的態度。

 

你的朋友會對他們的配偶說三道四嗎？希望你也認同？他們的驕傲、自私、或苦毒污染了你的心嗎？你是否開始感到身為基督徒在婚姻中的壓力？所以一定要慎選能有益於你婚姻的朋友。

 

9. 堅立並堅持

人生像一個戰場，每個人多少都會經歷背叛、嚴厲批評、或不公平。當我們的配偶身受其害時，你的立場如何？

 

信任是建立在相信配偶的立場，不管外界如何批評或責難。如果能教育對孩子對父母說話保持尊敬態度，你將得到一種力量。當你願意為你所愛的人抗爭，你便贏得對方的心。

 

10. 期待最好的

哥林多前書13章繪出了關於愛，最美的圖畫；愛是「凡事包容，凡事相信，凡事盼望。」對配有有信心的表現也是一種愛。當我們不懷疑、不害怕、選擇相互盼望與信任，愛會愈來愈茁壯。

 

我們每個人都活在別人的期待中，不管好或壞，我們都希望別人能相信我們。一旦別人獲得別人的相信，就會得到鼓勵。當我們的配偶信賴我們，我們也會讓自己成為一個更值得被信賴的人。

 

在很多關係中，信任可以單單存在，不需要愛，如同事夥伴關係、或是你的家庭醫生。但是在婚姻關係中，信任與愛是密不可分的，當你願意建立一份堅強的信任關係，愛絕對繼續增溫。

 

 

 

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