面對新冠肺炎疫情可以勇敢！　你需要的4種心理建設

記者黃睿慈
整理報導
2020/03/27 11:35
11640

面對新冠肺炎疫情可以勇敢！　你需要的4種心理建設

記者黃睿慈整理報導
2020/03/27 11:35
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若此次疫情能帶給基督徒正面影響力，將是神賜給我們「再次重生」的機會。（圖／Shutterstock）

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「當你一天當中大部分時間都在擔心自己會不會染病，導致嚴重影響你的心思意念時，這絕對是個災難。」安德魯．沃格特強調，病毒也許可以會破壞你的身體健康，卻無法動搖你的心。寫下戰勝「強迫症」的十年心路歷程，希望鼓勵在疾病中失去信心的人，你有能力勝過這一切，只要你願意依靠神。

專欄作家安德魯．沃格特（Andrew Voigt）在Relevant分享，他在2006年被診斷出罹患強迫症（Obsessive-Compulsive Disorder，簡稱：OCD），10年間不斷地力求康復，靠著親朋好友的陪伴、藥物控制和基督信仰，成功走過這段醫治過程，最後建立家庭，與妻子共同育有一位愛子。安德魯針對當前新冠肺炎正在襲擾全球之際，特別提出了4個心理健康的提醒，他並鼓勵眾人要倚靠神的能力勝過所面對的困境。

1. 到目前為止，你做得很好

安德魯說，我們可以試著回顧過往那些曾經的失敗經歷和壓倒性的痛苦，其實並沒有真正摧毀我們，今天我們仍然活著！仍然呼吸，仍然每天晨昏定省感謝神。不管有多麼不堪的過往，都無法勝過神的愛，因祂依然眷顧著我們！在我們最脆弱的時候，祂會輕聲安慰：「到目前為止，你做得很好」，不要害怕無法預知的未來，因為祂都在。

安德魯以「患者」的身分鼓勵我們，在那10年治療期間，無時無刻都想放棄，因著神的愛，神所安排在身旁的天使，成為他內心最堅強的後盾。他分享，若你現在正在疾病的低谷中盤旋，要深信神會拉你一把，帶領你走出黑暗，重見光明，因為真正的「勇氣」，會在那些經歷過生命低谷，卻仍然選擇相信神的人身上大大顯明出來。

2. 在痛苦中，你並不孤單

我們今天所面對的疾病威脅，並不是件令人開心的事。你有可能一邊忍受身體的痛苦，一邊承受心理的折磨，甚至在你身旁的同伴，也並不一定懂你。即使如此，我們仍能有盼望－因為我們不是唯一遭遇這個難處的人，目前在世界每個角落，許多人與你承受同樣的痛苦。

人在脆弱中，格外需要朋友陪伴。比起點頭之交，我們更需要能同甘共苦的知心朋友，面對病毒疾病的問題，正好能「過濾」我們的交友圈。真誠的友誼是建立在恩典和良善之上，而非「我必須做得很好」的表象，沒有人喜歡與在習慣中隱藏自己、從不顯露自己內心想法的人當真正的朋友。同甘共苦的友誼是歷經現實和軟弱的摧殘後，得來不易的關係。神希望我們在軟弱中彼此扶持，成為同奔天路的榜樣。

3. 即使疫情止住了，也不要停止追求神

人在患難中經常失了方寸，再好的計畫都會被打亂。當許多人都在為了搶民生用品大動肝火，我們還能夠做些什麼？如果我們不小心被隔離，如何在裡面成為更好的自己？當有一天疫情結束了，我們還能不能像這段時間一樣親近神？安德魯分享，我們要開始思考這些問題，若此次疫情能帶給基督徒正面影響力，將是神賜給我們「再次重生」的機會。

「我們今日所做的選擇，決定我們明日成為的人。」安德魯說，即便天似乎要崩塌，也永遠都不要停止對神的追求。

4. 疾病不能決定你的價值，只有神可以

在整本聖經中，我們看見耶穌表現出謙卑、憐憫和犧牲，耶穌更看重自己身為「神兒子」的身分，而非擁有斥責風浪、醫病趕鬼、使水變成酒、在水上行走等超自然能力。儘管祂的「履歷」如此出色，祂依然沒有忘記「自己是誰」。若連耶穌都無法被外在事物定義，「疾病」也同樣無法定義身為神兒女的我們，也不能擾動我們的豐盛生活。

透過這場瘟疫提醒我們，世上所有的一切都帶不走，包含疾病也一樣，唯有「身分」會伴隨我們到永生。

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