妳滿意自己外表嗎? 5個秘訣教妳擁有這種美
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花季

妳滿意自己外表嗎? 5個秘訣教妳擁有這種美

  • 2020/03/31 16:15
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  • 記者 / 蘇雅雯 整理報導

世界要我們相信,自我價值是來自於身材、尺寸與外表,使所有女人相信「我們可以變更漂亮」的謊言。(圖/Shutterstock)

妳對自己的外表滿意嗎?用甚麼標準來看自己?世界告訴我們「瘦等於快樂」,叫女人靠著更多的節食與美容達到這個「舉世標準」,因此據統計有9成女性對自己的外貌有意見。如果妳是基督徒,妳可以有另一種美的選擇,不讓世界的謊言牽著走。

「我對鏡子一向又愛又恨」基督徒作家艾琳.陶德(Erin L. Todd)於I Believe這樣寫。她有整整30年的時間,對自己的外貌非常沒信心,一直認為自己不夠好、不夠漂亮,靠不斷的減肥節食來追求「完美」,曾一度以為自己是唯一這麼想的人。直到神喚醒了她的內心,不再透過不當減肥來迎合世界的審美觀。

 

這個世界不斷告訴女人需要有臉蛋與身材,靠著更多的節食與美容來達到這個「舉世標準」,以致有9成的女性都不滿意自己。但是我們的神從來不是這樣看我們,祂不要我們為了漂亮而減肥,也從來不鼓勵我們改變身體。讓我們用這5個方法重新調整自己的眼光:

 

1. 以真理取代謊言

耶和華卻對撒母耳說:不要看他的外貌和他身材高大,我不揀選他。因為耶和華不像人看人,人是看外貌,耶和華是看內心。-撒母耳記上16:7

 

世界要我們相信,自我價值是來自於身材、尺寸與外表,使所有女人相信「我們可以變得更漂亮」的謊言、對「瘦等於快樂」買單。但是身為基督徒女性,我們可以看穿這個謊言,不再讓自己活在這類無窮盡的煩惱中。

 

作者過去多年來受謊言的蒙蔽,因「瘦等於快樂」讓她飽嚐苦果。但是主幫助她以真理取代了謊言,她知道神怎麼看我們的身分與價值。謊言只看人的外表,而不重內心,真理只看重我們的內心,如同神所看重的一樣。

 

所以她鼓勵女孩們,要把自己浸泡在神的話語裡,經常默念關於神如何定義我們價值的經文,也可以寫出來貼在妳的鏡子前當作提醒。

 

2. 讚美神所賜的樣貌

要常常喜樂,不住地禱告,凡事謝恩,因為這是神在基督耶穌裡向你們所定的旨意。-帖撒羅尼迦前書5:16-18

 

不要不喜歡妳自己的樣貌,試著找出妳最喜歡的部分,開始來讚美神,也不要等自己減了5公斤之後才做。妳的身體是神最美好的作工,神以祂的形像造妳,所以不管妳對自己的看法如何,都應該感謝神的創造。

 

以下是作者經常讚美主的3件事,您可加以應用來感謝神,從現在開始,直到感覺到果效:

-主啊!感謝祢讓我承繼了我祖母的紅髮。

-主啊!我讚美祢讓我喜歡隨音樂起舞,以全人來敬拜神的感覺真好!

-我感謝主賜給我的臂膀,讓我可以擁抱周圍的人。

 

3. 謹慎自己所見

不管妳正在照鏡子、或正看著捷運上對座的女人、還是螢幕上的網紅,都要小心自己眼中所見。因為我們的眼目是「比較」與「將人物化」的起點,所以一定要看緊自己的雙眼;除去所有會看輕自己、陷入比較、與對自己身材產生困擾的誘因。

 

如果妳不斷盯著妳單身朋友的每一張美照、並且拿妳現在的生活來比較,想像著對方多采多姿的單身生活,建議妳此刻最好按下「取消追蹤」。妳要知道,每個人都有另一個外人看不到的面向。

 

如果妳正在追劇,看見女主角完美的身材,發誓自己也要開始減肥到那個程度,那妳就該換個節目、或乾脆不看!

 

4. 小心自己所說

耶和華我的磐石,我的救贖主啊,願我口中的言語、心裡的意念在你面前蒙悅納。-詩篇19:14

 

箴言18:21也告訴我們,生死在舌頭的權下。我們所說的話有能力,尤其是大聲說出時。所以除了要小心眼中所看的,也要注意所說出的話。眼睛不亂看與閉嘴,就是不與重視外表的世界價值同流合汙。

 

不要再跟別人討論減肥等膚淺的話題;不要再抱怨自己的身材,找一個妳自己最喜歡的身體部位感謝神;也不要批評別人的身體,這與八卦沒兩樣。如果要讚美,別以身體來當作讚美,舉例來說,以「妳看起來氣色很好」取代「妳穿這件衣服真好看」。

 

5. 為改變而禱告

若妳期待自己能擁有一個更加聖潔的形像,最好的方式就是尋求神。隨時隨地,只要想到或看見令妳感動的事物,都能為此禱告。

 

求神讓妳能透過祂的眼光來看所有祂美麗的創造;求神幫助妳能分辨世界中關於美醜的謊言;求神幫助妳用真理戰勝謊言。

 

對基督徒女性來說,我們的外貌問題從來不會是問題,只要記住以上5個重點,讓自己追求一個更加聖潔的形像,神會漸漸改變妳,成為一個祂所喜悅的形像。但這不是一蹴即成,首先從妳把自己交託給神開始。

 

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