「這件事該怎麼辦？」、「不知道未來該如何是好？」、「我的舉動是否造成對方困擾？」……，這些想法在腦中揮之不去，心裡越來越焦躁，該如何是好？

焦慮是一個怪物，會讓你沒辦做任何事、相信那些令人難以置信的謊言，甚至會奪走你對其他人事物的注意力。Relevant雜誌專欄作家肯尼・里德（Kenneth Reid）提到當焦慮來臨時，我們常會忘記這6件事：

1. 不需為未來擔憂

焦慮之所以能對人產生如此大的影響，是因心中對未來的不確定性所造成。我們不知道接下來會發生什麼，也不能像先知能預測未來，只能說服自己，那些少見的事情不會發生在自己身上。

通常人的想法總會比事實還要悲觀，這也是為什麼耶穌提醒：所以，不要憂慮說吃什麼、喝什麼、穿什麼。這都是外邦人所求的。你們需用的這一切東西，你們的天父是知道的。（馬太福音6：31-32）

2. 你並不孤單

當人變得焦慮時，就會忘記陪伴在身旁的人。無論是在家庭、教會、群體中，你都不是一個人，可以向那些真正愛你、願意傾聽、為你設想的人傾訴自己的想法。最重要的是，天父已為你許下承諾：我總不撇下你，也不丟棄你。（希伯來書13:5）

3. 你忘了神從未失敗

焦慮讓人忘記神過去在自己身上所做的奇妙事情，神在過去幫助人度過重重困難，也給予即時的供應，為何現在卻不相信祂了呢？要謹記祂是信實的神，因詩篇37:25提到：我從前年幼，現在年老，從未見過義人被棄，也從未見過他的後裔討飯。

4. 神是良善又掌管萬有的主

身處順境時，人容易相信神所掌管一切；但在逆境時，人就會開始懷疑祂的作為，甚至認為祂沒有要幫自己。因此當生活遇到重大打擊時，人就難以相信神是良善且掌管萬有的神。

祂掌管我們的生命，且使萬事都互相效力，好叫愛神的人得益處。（參見羅馬書8:28）或許你正遇到困難，但神會陪伴你走過困境，賜恩典讓你能度過一切，因為祂應許：我的恩典是夠你用的，因為我的大能在軟弱中得以完全。（哥林多後書12:9）

5. 神會回應你的禱告

不少人因向神禱告許久卻未得回覆，對神的信心就變得越來越小，甚至會懷疑：「上帝真的有在聽嗎？」

作者分享，自己會將禱告寫在筆記本上，過陣子再看時，會發現原來自己曾做過哪些禱告，而其中有些禱告神已回應。他提醒，神垂聽每個禱告，因為聖經中說到：你們要把一切憂慮都卸給神，因為他顧念你們。（彼得前書5:7）

6. 苦難是有意義的

當苦難來臨時，人通常難以相信這是生命中非常有意義的經歷。不論你的生命中發生什麼事，都要記得，苦難不會浪費你的時間。這當中仍有盼望，就如羅馬書5:3-5所提到：不但如此，就是在患難中也是歡歡喜喜的。因為知道患難生忍耐，忍耐生老練，老練生盼望，盼望不至於羞恥，因為所賜給我們的聖靈將神的愛澆灌在我們心裡。

沒有人會為苦難而開心，但你可以為「經歷苦難」而開心。神一直在作工，為的是透過這些苦楚使我們的生命更像基督，拉近與祂的關係，除此之外，這也會讓我們的生命結出更多豐盛的果子。

立刻加入盼世代Telegram頻道

盼世代Facebook粉絲搶先看

• 關鍵字
• #焦躁
• #焦慮
• #情緒
• #盼世代

意見反應