大笑有助身心健康。

去年，我生平第一次求助於心理醫生，希望解決我連續夜晚不眠和稍微憂鬱的症狀。在診所中，瞥見熟悉的經文「喜樂的心乃是良藥；憂傷的靈使骨枯乾」。醫生雖然不是基督徒，仍不斷用這句話鼓勵憂鬱、缺乏笑容和甚少笑聲的人。笑是最好的藥嗎？喜樂的心能比蘋果更有效的治療心理問題嗎？

讀者一定聽過「一天一蘋果，醫生遠離我。」但有聽過「笑了一整天，心理醫生就失業嗎？」哈哈哈！笑多麼偉大啊！不要壓抑你的笑聲。相反的，陣陣大笑或滿懷笑容會治癒身心傷口，會擦乾你的眼淚。所以，讓笑聲成為你美麗家園的背景音樂。

創世記21章5至6節：「他兒子以撒生的時候，亞伯拉罕年100歲。撒拉說：『神使我喜笑，凡聽見的必與我一同喜笑』。」當神履行撒拉與亞伯拉罕承諾後給他們一個兒子，能想像她笑聲的變化嗎？她從懷疑不相信的嘲笑，到驚奇神兌現承諾後喜樂的笑聲。

我們的神與我們一起歡樂，不是嘲笑我們軟弱的神。笑容減輕壓力和身體細菌，降低血壓，提高免疫系統抵抗力。更重要的是，笑容幫助我們度過生命的風暴。曾有報告指出，笑容最多的年齡層是四歲孩子，平均每天300次的笑聲。哇！充滿微笑與傻笑的天真嬰孩與小孩多麼令人喜歡。

忘了如何開懷大笑了嗎？如何在臉上掛著笑容了嗎？如果很久沒有做大笑的運動，花些時間把笑聲充分結合到生活中，了解神期待我們過喜樂的生命。充滿笑容和爽朗的笑聲，會帶來好運，並向所有醫生說「一路順風！不用再見到你們了！」

心存邪僻的，尋不著好處；舌弄是非的，陷在禍患中。生愚昧子的，必自愁苦；愚頑人的父毫無喜樂。喜樂的心乃是良藥；憂傷的靈使骨枯乾。惡人暗中受賄賂，為要顛倒判斷。明哲人眼前有智慧；愚昧人眼望地極。愚昧子使父親愁煩，使母親憂苦。─箴言17章20-25節

• 關鍵字

意見反應