你今天「喜樂」嗎？很多時候「心理狀態」會決定「環境狀態」，當我們想法改變了，所有事情都會趨向好的地方發展。

專欄作家黛波拉（Debra Fileta）在True Love Dates網站分享，她常常輔導許多個案，幫助他們跨越人際關係的鴻溝和心理疾病，她曾聽見一位14歲女孩明明已經擁有健全的家庭、完善的生活，仍語氣不耐煩地抱怨父母、生活和朋友，怎麼也開心不起來。

黛波拉說，很多時候「心理狀態」會決定「環境狀態」，當我們想法改變了，所有事情都會趨向好的地方發展。她分享喜樂的人不會做的5件事。

1. 他們不愛比較

有句話說：人外有人，天外有天。無論如何，總有人比我們聰明、美麗、富有或成功，如果我們始終將焦點放在「外在條件」，很容易忽視神放在我們生命中的恩典。

黛波拉提醒，要勝過比較的方法很簡單—就是遠離使用Facebook等社交軟體，減少這些資訊對我們產生的負面影響，同時，每天多花一些時間親近神，用紙筆記下細微的恩典，放大在我們的日常生活中，這將幫助我們轉換眼光，重新把價值和目標定睛於耶穌基督。

2. 他們不輕易抱怨

無論經歷多大的風浪，心中滿有喜樂的人不會輕易發怨言。

每個人都曾經歷生命低谷，被困境和難處給綑綁住，但他們不會永遠專注在這些事情上。喜樂的人不會讓自己有說出消極話語的機會，因為他們深深地明白—心裡所想的事情，會反映在那人的話語中。

我們的話語帶有能力，如同箴言25:11所說，「一句話說得合宜，就如金蘋果在銀網子裡。」當困境和仇敵促使我們口出惡言，要用讚美和感恩將災禍大而化小，小而化無。

3. 他們不會去爭競

喜樂的人不會追逐「與人爭競」的成就感，因他們深知自己的價值來自上帝。

他們知道自己是誰、自己的身分，可以很自然地向周圍的人給予讚賞和鼓勵。反觀那些在爭競世界裡迷失的人們，容易讓外在環境或情緒影響自己，時而前進、時而後退，汲汲營營地抓取「成功」。

黛波拉分享，喜樂的人不會尋求人的眼光，他們會前往上帝呼喚他們的地方，因為他們深信，神有最好的預備。

4. 他們不會渴望控制一切

心中充滿喜樂的人，會明白生活中不是每件事情都在自己的掌控之中，他們會選擇放手、交託給神，不再努力抓取。

黛波拉說，過去曾有「控制狂」的傾向，她曾這樣禱告：「主啊，求祢給我平安，接受我無法改變的事情，勇於做我能改變的事情，以及了解這兩者間差異的智慧。」當我們選擇將主導權交給神，才能在看似最壞的環境中，得到最好的結果。

5. 他們不隨意批評

有些人會說，「我們是給你建設性的批評」，但其實大多數的人無法完全做到這件事。

以弗所書4:15說「惟用愛心說誠實話，凡事長進，連於元首基督。」很多時候，其實那些將「他人的需要」永遠擺在「自己」面前的人，正是內心最多掙扎的人。黛波拉提到，喜樂的人不會隨意批評他人，而是學會看見他人的優點，也容易看見自己的優點。

他們的目光不會專注在他人的缺陷，而是優勢，喜樂的人不僅用愛心關懷，也能透過言語為他人的生命注入光芒，且能有智慧地使用上帝的話語，帶領有需要的人認識這位良善的神。

不論我們年歲如何，改變思維和說話方式永遠不嫌晚！即便環境變化多端，心境依舊在神面前平靜安穩。

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