如何面對「後疫情」時代？　臺東縣基督教女青年會線上座談：回到人與人之間的真實

記者都希基路
整理報導
2020/04/25 11:57
9104

如何面對「後疫情」時代？　臺東縣基督教女青年會線上座談：回到人與人之間的真實

記者都希基路整理報導
2020/04/25 11:57
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臺東縣基督教女青年會昨（24）日晚上8點於臉書直播「在家新常態」線上座談會。（圖／臺東縣基督教女青年會FB直播影片擷圖）

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4月24日為「世界YWCA日」，臺東縣基督教女青年會每年都會舉辦活動慶祝，但今（2020）年因疫情影響，改為在臉書粉專舉辦直播座談會，邀請該會首任理事長、前台東縣長夫人陳怜燕，及家立立基金會執行長吳方芳、臺東大學幼兒教育系主任陳淑芳，共同來討論疫情下的「在家新常態」。

當我們「宅」在一起

為了防疫，我們僅量不去人多的地方，下了班也不在外逗留，甚至在家工作、學習，與家人相處的時間「被迫」拉長，「如何與家人相處」成了重要課題。

吳方芳執行長表示，第一件事是要改變觀念，這是一個「存款」的好時機─感情的存款、關係的存款。當一家人「宅」在一起的時候，最大的敵人不是你頑皮的小孩，是你自己的情緒。要把自己的情緒管理好，有難處時找個人傾訴，或幾個好友固定時間網路通話彼此關心、發洩一下情緒。

當你把自己整理好的時候，小孩子也就會安頓、從容，而不是活在一個緊張的家庭氣氛下。吳方芳也提醒家長，當和孩子宅在家裡時，不要時刻擔心孩子功課寫了沒，這些最好都「放慢一點」，把功課的量訂少一點。當父母和孩子之間關係的存款足夠時，孩子展現出來的爆發力及成長，是家長想像不到的。

而夫妻間的關係，更要好好經營。愛的五種語言：肯定的言語、服務的行動、真心的禮物、精心的時刻、身體的接觸（擁抱、牽手等），找出配偶最喜歡的「愛的語言」，安排一場「家中的約會」，同時也與孩子們安排個別的精心時刻，讓夫妻及親子關係都得到恢復。

如何在家工作又兼顧小孩？

陳淑芳教授表示，這非常有難度，但她建議既然全家都「宅」在家裡，父母要在家工作、孩子要在家學習，那就要跟孩子建立起「在家生活的規律」─假裝也是在上學。

跟孩子解釋，家裡就是一個小學校，早上吃完早餐後要做哪些事，時鐘的短針指到幾點的時候，小孩要去學校（指定一個區域）、父母要去上班（指定一個區域）。甚至可以事前準備超大紙箱，作為孩子的教室，讓孩子自己去規劃、去設計自己的座位。同樣的，先放慢腳步，不要想一下子就能進入工作狀態，先花時間與孩子相處，安撫情緒。

藉由親子一起準備的過程，在專屬孩子上學的角落裡擺上他愛讀的書、愛玩的玩具，建立好規範，何時該看書、寫作業、吃飯、吃點心。她也建議，讓孩子們參與一同準備每餐的食物，洗菜、摘菜、擺盤等等。讓午餐時間也成為促進親子關係的「精心時刻」。

陳怜燕、吳方芳、陳淑芳（左起）。（圖／臺東縣基督教女青年會FB直播影片擷圖）

如何調整心態，面對後疫情時代？

冠狀病毒究竟會對經濟、家庭、社會造成多少衝擊，目前仍未可得知，面對未來，我們該如何調整心態、做好準備？

陳淑芳教授認為，現代人忙於賺錢、花錢，沒有時間回歸生活，冠狀病毒幫我們「踩煞車」。因疫情關係很多經濟活動都要暫停，相對的收入也減少，但「停下來」就是讓我們可以重新檢討，要怎麼過生活、如何分配時間、是否要改變經營型態（建立網上通路）等。

吳方芳執行長也表示，此次疫情教了人類很多功課，它教我們反璞歸真、回到起初、回到單純，回到人與人之間的真實；它也讓我們認清「家」才是首要珍惜的。當大家都因疫情而「宅」在一起時，若沒有把「家」安頓好，我們就無法從家出發、真正的走遠。這是一個整理自己跟自己的關係、跟上帝的關係、跟配偶子女的關係很好的時刻。

至於單親家庭，在經濟情況不樂觀的情況下，單親爸媽可能在家也要工作，又沒有人手幫忙照顧小孩，因此陳淑芳教授特別呼籲，單親爸媽要適時向外「求助」，善用社會資源來度過這段特殊的時期。

陳怜燕理事長則表示，疫情考驗的就是「自由vs.自律」，自由意志是上帝賜予人類的禮物，但同時祂也給予我們最崇高的人性─「愛」，若把愛放入自由意志，產生的結果就是「自律」、節制，也就是凡事會先替別人著想，而不是「我想怎樣就怎樣」。

陳怜燕分享，冠狀病毒已成全球共同課題，其考驗難在於「不是你一個人考第一名就過關了，而是要大家全部都過關我們才安全」，只要還有一個破口、還有一個國家在流行（冠狀疫情），我們就仍然不安全，沒有人能獨善其身。

因此，應當以上帝的眼光看待這次疫情的考驗，放下自私、驕傲、指責，不輕忽、不恐懼，負責任的做好防疫工作，同時別忘了幫助別人。「我們的日子如何，力量也如何」，相信上帝必幫助我們，因祂是將咒詛變為祝福的神。