在漆黑的夜半醒來，恐懼與憂慮讓人輾轉難以再度入眠，不管是壓力或身體的病痛使你無法入眠，此時很多白天從未有的念頭都會同黑夜一起降臨。只有神的話與禱告，才能為你帶來真平安與力量。

身為牧師妻子的作家黛比．麥克丹尼爾（Debbie McDaniel）在Crosswalk分享，當我們遇到以下8種情況而難以入眠時，將重擔交託給主，並這樣禱告：

 

1. 當你喪失戰鬥力時的禱告

應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求和感謝，將你們所要的告訴神。神所賜出人意外的平安，必在基督耶穌裡保守你們的心懷意念。－腓立比書4:6-7

 

主祢知道我的心與我的一切，求祢保守我的心思意念。雖然有時擔憂讓我如困在迷霧裡，找不到出口，也不明白祢的心意，但我知道，祢已為我預備並與我同行。求主讓我們因信靠祢，祢的平安將再次降臨並經歷從祢而來的更新。

 

2. 當你面對重大決定時

凡勞苦擔重擔的人，可以到我這裡來，我就使你們得安息。我心裡柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式，這樣你們心裡就必得享安息。因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。－馬太福音11:28-30

 

主啊，我就是無法入睡，因為這個決定壓的我喘不過氣來。我看不到答案，但我卻相信祢的帶領。求祢讓我聽見祢，幫助我看見祢的手在每個轉角的引領。鋪平我的道路，並為我打開正確的門，同時關上那些會領我繞路的門。我將這一切交託給祢，相信祢為我們引路，甚至在我們熟睡時。

 

3. 當你面對苦難與病痛

耶和華是我的牧者，他使我躺臥在青草地上，領我在可安歇的水邊。他使我的靈魂甦醒，為自己的名引導我走義路。我雖然行過死蔭的幽谷，也不怕遭害，因為你與我同在，你的杖、你的竿都安慰我。在我敵人面前，你為我擺設筵席，你用油膏了我的頭，使我的福杯滿溢。我一生一世必有恩惠、慈愛隨著我，我且要住在耶和華的殿中，直到永遠。－詩篇23:1-6

 

主啊，我心憂傷，這痛已超過我能承受。對未來的不安充滿了我心、啃噬著我的心。求祢帶走我的痛，讓我能在祢的眼目下安然睡覺。求主醫治，並用祢的豐盛的恩典環繞我。感謝主成為我的拯救者，求主讓我所受的苦痛沒有白受。

 

4. 當你感到沮喪

神是我們的避難所，是我們的力量，是我們在患難中隨時的幫助。所以地雖改變，山雖搖動到海心，其中的水雖匉訇翻騰，山雖因海漲而戰抖，我們也不害怕…你們要休息，要知道我是神！我必在外邦中被尊崇，在遍地上也被尊崇。萬軍之耶和華與我們同在，雅各的神是我們的避難所。－詩篇46:1-2, 10-11

 

主啊，我們的靈憂傷、充滿絕望，眼前除了黑暗，還是黑暗，我們找不到出路，迷失徬徨，黑夜的降臨讓我們更加恐慌。神啊，求祢幫助我們，我們哭求祢帶來釋放與盼望，渴慕祢的平安與醫治。感謝主從未撇棄我們，感謝祢的應允，使我們脫離深淵，使我們能在祢所預備的計畫中仍有盼望。

 

5. 當你難以饒恕

耶和華必賜力量給他的百姓，耶和華必賜平安的福給他的百姓。－詩篇29:11

 

主啊，祢知道我受傷了嗎？我感到被背叛，我的心碎了，我經常感到這傷口可能永遠無法平復。但我知道主啊，祢知道我的傷，求祢幫助我能饒恕，幫助我放手。仇敵欺騙我，不斷要我回到那段傷害的過去，求主使仇敵啞口，好讓我能平安走過，只有祢的同在才能讓我繼續前行。我們也要為那些傷害我們的人禱告，求祢在他們的生命裡動奇妙的工。在祢聖靈的同在中，我們將找到平靜與力量。

 

6. 當你感到害怕

你不要害怕，因為我與你同在；不要驚惶，因為我是你的神。我必堅固你，我必幫助你，我必用我公義的右手扶持你。－以賽亞書41:10

 

主啊，我知道祢一再提醒我們無須害怕，知道祢與我們同在、並用能力覆蔽我們。求主保守我們、讓我們知道祢已差派天使在我們周圍安營保護我們。謝謝祢從不睡著與打盹、不斷看顧我們，好讓我們可安然睡去。現在我們要以信心戰勝恐懼，知道祢以平安環繞我們了。

 

7. 當你處於失去的深深哀痛中

耶和華靠近傷心的人，拯救靈性痛悔的人。－詩篇34:18

 

主啊，我的心碎了。深深的痛苦如此難熬，我們想念逝去的所愛，內心的破洞已無法填滿。感謝祢讓我們知道，祢醫治破碎的心並拯救壓傷的靈，那正是我們啊！親愛的父神，求祢賜下安慰與幫助，撫平我們內心的傷痛，溫柔提醒我們，祢在這裡。我知道無論如何，祢一定會讓一切都好起來的，也相信祢會領我們走過風雨，在祢的同在裡重新得著希望。

 

8. 當神要你禱告的時候

你們親近神，神就必親近你們。-雅各書4:8

 

主啊，為何我如此清醒，完全沒有睡意？難到是祢要我起身禱告嗎？我的內心沉重，但我卻發不出任何一個字，然而唯有祢知我的心，所以求主進入我的心教我如何開口禱告。求祢現在就在我心中顯明祢的心意，雖然我不知道在他們生命裡的故事，但求祢的大能與榮耀聖靈充滿他們、並在他們的困境中動工。祈求祢繼續吸引我們，顯明祢的心，祢的擔憂，並領我們與祢的聖靈同工。

 

親愛的主，我們將這些事帶到祢面前，感謝祢的同在與動工，讓我閉上雙眼在祢的裡面安然入睡，奉主耶穌基督的名禱告，阿們。

 

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