相信每個人心中都有一些希望完成的計劃或事物，能讓自己更好。我們都知道這些事對自己絕對有幫助，但卻遲遲未曾動手，甚至連第一步都未曾邁開，幾年就這麼過了。不想讓自己有遺憾，就不要再拖了！

Crosswalk專欄作家珍妮佛．希倫（Jennifer Heeren）提到，自己總能在周末前把一周該做的工作與家事完成，但她卻無法完成某些心裏面想做的事，這些並非必要，但卻是生活中的「滋潤劑」或「心靈雞湯」；就像音樂、烘焙、手作或寫作等，每個人都有這些非必要，但也很重要、能增進心靈成長的事務。

需要澄清的是，文章中所提的拖延並不意指懶惰，這裡的拖延指的是心中非常想做的事，但卻遲遲不開始。作者發覺自己拖延的理由是因為以下3個心理障礙：

1. 害怕：害怕結果不是她要的，而不願去做某事。

2. 覺得自己還沒準備好：她覺得自己不夠聰明、能力不足而難以勝任。

3. 感覺時間不夠：要完成的事實在太多。

如果是因為以上理由，作者提出6個觀念，能幫助我們克服這些拖延的心理障礙：

1. 行動能克服感覺

不要憑著感覺去行動，這會讓你遲遲不動。拖延與等待是一種被動的態度；你要先行動！（即便一小步都好）。即使你還是有這些心理障礙，但仍然採取行動，這是讓你可以前進的唯一具體方法。

2. 神不會給你害怕的感覺

如果你感到害怕，記住，神不會給我們膽怯或害怕的心，所以這全然是給自己不做某事的藉口。祂賜我們的是剛強、仁愛、與謹守的靈。（提摩太後書1:7）。這些都是我們應該給自己一試的好理由。

3. 邊走邊學

如果覺得自己還沒準備好，那就永遠不會感到自己有準備好的一天。最實際的方法就是在採取步驟之前，盡可能學習。就算學的不多，都是能幫助我們邁前一步的動力。但是無論如何不要放棄學習，大部分我們都是在做中學。亞伯拉罕因著信，蒙召的時候就遵命出去，往將來要得為業的地方去；出去的時候，還不知往哪裡去。（希伯來書11:8）。以信靠主的心邊走邊學是最智慧的方式。

4. 人生是片雲霧

如果總是認為自己沒時間去做該做的事而拖延，另一個方式就是謹記：沒有人能承諾明天如何。生命短暫如白駒過隙，你如何能知道還有多少個明天？明天將發生何事呢？我們能真正掌握的—只有今天。

其實明天如何，你們還不知道。你們的生命是什麼呢？你們原來是一片雲霧，出現少時就不見了。你們只當說：「主若願意，我們就可以活著，也可以做這事或做那事。」－雅各書4:14-15

5. 訂出完成期限

凡事最好都有規劃，訂出一個合理的完成期限是個好方法，且確實遵守。同時告訴他人你的計劃，給自己一個也不讓別人失望的鞭策力。

6. 一小步也很好

提醒自己：千里之行，始於足下；每一天都很重要。或許我們太忙，只要你願意，就能每天騰出個半小時。每天的半小時，一個月下來就是15個小時，相當可觀。

人若知道行善卻不去行，這就是他的罪了。－雅各書4:17

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