研究顯示,幼兒一天會笑200次,但等他成年時,每天只會笑6次。為什麼?他可能因生活壓力而陷入困境。神渴望我們透過信仰獲得喜樂,享受簡單生活,看重家庭相處時間,而非物質主義。
作家馬克.美林(Mark Merrill)時常透過文章鼓勵讀者,他在個人部落格中提到,我們可以透過10種方式讓我們反璞歸真,回轉像孩子般地喜樂。
1. 簡化
隨著時間流逝,我們的容量變得越來越大,這使我們感到無比壓力。馬克建議,有時可以學像壁櫥一樣簡化生活,放進有需要的、該放的東西,放下其他不需要或再也不適合自己的事物,簡化我們的優先代辦事項。
2. 觀點
我們很容易只專注在事情的負面層面,讓我們用新的視角,看出神在其中埋藏的祝福。即便是在人生最黑暗的時刻,喜樂依然圍繞著我們。我們需要時時刻刻打開心眼,培養感恩的好習慣。
3. 戶外
不論哪個季節,大自然都是體驗歡樂最好的地方。你可以去遠足、騎自行車,如果已有家室,可以牽著美麗的妻子一同郊遊,走到戶外,透過神所造的美麗世界養精蓄銳。
4. 歡笑
孩子最擅長做的一件事,就是無時無刻都可以找到歡樂的辦法。你可以加入孩子的玩樂行列,一起嘻笑、共享親子時光。
5. 熱情
不是所有人都能對自己的工作保持熱情,如果你已失去了熱情,試著從其他地方找回初心,除了工作,是什麼讓你堅持到了現在?勇敢地抽空去做吧!
6. 放手
憂鬱,小則影響心情,大則影響事情。盡其所能地拋開煩惱,當你發現自己快要失去控制的時候,試著慢慢放下。
7. 朋友
抽空來個閒談時光!找一群三五好友坐下來、吃些東西,隨性聊聊天,利用這些相聚時光給心靈充電,彼此打氣。
8. 挑戰
當你在生活中碰到挑戰時,要記得:這是個成長的機會!利用這些時刻增強自己的性格和決心,跨越障礙並向上邁進吧!
9. 活動
別忘了給自己安排些活動,你可以和兒子一起踢足球,晚餐帶著女兒出門吃冰淇林、逛街,或者找時間鍛鍊身體、散步走走。
10. 以神為樂
作家馬克提到,我們相信在天上有一位愛我們的父,就像我們對待自家孩子一樣,天父也是這樣待我們。當你感到缺乏、失去喜樂時,可以試著和天父討論,尋求祂為你預備的方向和旨意。
你必將生命的道路指示我。在你面前有滿足的喜樂;在你右手中有永遠的福樂。-詩篇16:11