物質世界很容易抓取我們的時間和注意力，一不留神就深陷其中，從旁人、社群媒體中不斷地產生不滿情緒和比較，永遠都不滿足。這時你需要三個辦法，先釐清不滿的成因，再一一破解魔鬼藉由世界給你的謊言。

凱西．霍華倫（Kathy Howard）擁有超過30年教授聖經的經驗，她在福音網站crosswalk分享，「不滿情緒」很容易在「不知足」和「比較」的心態中竄出。前陣子她發現兒子的新手機性能很好，開始不滿意自己老舊的機型，終於等到了能換新手機時，剛買三天又想要升級，慾望就像滾雪球一樣越來越大，毫無止境。

她將不滿的情緒分為三類：物質慾望、社會地位和自我價值。

1. 物質慾望

我們喜歡更大的房子、更好的車，更有品味的生活，人的慾望無窮盡。世界不斷地激發人的物欲，無論我們獲得多少東西，都無法因此滿足。作者凱西提到，過多的物欲不僅使家裡推積如山，它甚至會消耗掉我們的精力、資源、時間和感情。

2. 社會地位

世界告訴我們，你要有影響力、地位、名聲和特殊技能等等才是成功，這些膚淺的觀念容易讓人越陷越深，像棉花糖入口一樣，剛開始很甜、最後卻是空的。而基督信仰教導我們的謙卑、服事和自我犧牲等屬性，並不在世人定義的成功行列裡，世界告訴我們要達到某個頂端才叫成功，但上帝的價值觀截然不同。

3. 自我價值

凱西提到，對於許多女性而言，我們看待自己的方式，通常最不滿意的地方是腿不夠細、身高太矮、臉很圓…當我們照鏡子時，總是先看見自己的不足。不僅如此，在社交媒體發達的現在，滑動Facebook、Instagram時，總會羨慕別人所擁有的一切，身材苗條、美好的生活、美滿家庭等等，甚至產生嫉妒和不滿。

她以保羅的為例，腓立比書4:11-13提到，「我並不是因缺乏說這話；我無論在什麼景況都可以知足，這是我已經學會了。我知道怎樣處卑賤，也知道怎樣處豐富；或飽足，或飢餓；或有餘，或缺乏，隨事隨在，我都得了祕訣。我靠著那加給我力量的，凡事都能做。」在世人眼裡，保羅是以色列族、便雅憫支派，是希伯來人所生的希伯來人，就律法說則是法利賽人，可謂「人生勝利組」，但他知道世俗所帶來的滿足感是短暫的，唯有靠著耶穌基督所得來的內在滿足感，才能真正填補靈魂的空缺。

如何知足過生活？你需要三把關鍵鑰匙

1. 使基督成為人生的首要目標

我們很容易為人生訂定目標，完成特定領域的工作學位，短、中、長程計劃等等，實現這些目標將帶來成就感和滿足感，但這些都是短暫的。如果把基督定為我們的最終目標，我們可以畢生追求內心的渴望，像保羅說的一樣：「只是我先前以為於我有益的，我現在因基督都當作有損的。不但如此，我也將萬事當作有損的，因我以認識我主基督耶穌為至寶。」（腓立比書3:7-8）、「向著標竿直跑，要得神在基督耶穌裡從上面召我來得的獎賞。」（腓立比書3:14）

2. 使我們的意念與神的旨意相同

凱西分享，孩子出世後便辭去工作，成為全職媽媽，卻發現時間漸漸流逝、內心的空虛和不安感越來越大，她才發現自己的目標放在過去的工作上，而非神身上。在神的幫助下，凱西重新調整自己的眼光，因神對每個人都有獨特的命定和旨意。以弗所書2:10說，「我們原是他的工作，在基督耶穌裡造成的，為要叫我們行善，就是神所預備叫我們行的。」只有把眼光對準神，靈魂才能真正得到滿足。

3. 保持永恆的眼光

保羅的觀點幫助我們，要將眼光定睛在正確的事物上，腓立比書3:17-21提到，「弟兄們，你們要一同效法我，也當留意看那些照我們榜樣行的人。因為有許多人行事是基督十字架的仇敵。我屢次告訴你們，現在又流淚的告訴你們：他們的結局就是沉淪；他們的神就是自己的肚腹。他們以自己的羞辱為榮耀，專以地上的事為念。我們卻是天上的國民，並且等候救主，就是主耶穌基督從天上降臨。他要按著那能叫萬有歸服自己的大能，將我們這卑賤的身體改變形狀，和他自己榮耀的身體相似。」

物質世界很容易抓取我們的時間和注意力，一不留神就深陷其中。基督徒不過是世界的寄居者，真正的公民權在天堂，讓我們以永恆的眼光，將生命投資在值得付出的地方。

最後，凱西分享，拒絕世界的唯一方式，就是化「不滿」為「感恩」，擁抱從神而來的恩典，這份永恆的愛和付出，將使人心得到真滿足。當我們選擇將眼光定睛於神，祂必定為我們負責。

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