寂寞女人的10個事實

臉書上朋友和按讚的數量，曾幾何時躍身成為個人價值的定義？不切實際與言不由衷的留言，使我們內心更加空虛。（圖／Shutterstock）

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根據美國一份最近的調查報告指出，近半數女人感到愈來愈孤獨和寂寞，妳自己呢？

這不是因為沒有朋友，而是我們愈來愈難真實感覺到人的情感與關心，以下是Crosswalk專欄作家珍妮佛．史萊特利（Jennifer Slattery）的分析：

1. 愈來愈多女人是不支薪的照顧者

隨著人類壽命的延長、和人工愈來愈昂貴，很多照顧家人的擔子自然落到女人身上。尤其是長照，使人幾乎沒有更多心力放在社交與自我成長。有全職工作的人更是，休息時間不停奔波往醫院和家事之間。所以，如果你身邊有這樣的朋友，別忘伸出你溫暖的手。

2. 數量取代了質量

社群媒體取代了我們一向的真實接觸，臉書上朋友和按讚的數量，曾幾何時躍身成為個人價值的定義？不切實際與言不由衷的留言，使我們內心更加空虛。網路上的滿足感是短暫的，我們真正需要的是群體、是真正的體溫、是質量而不是數量。所以騰出時間去跟他人真實互動，妳不會再需要網路上那種不切實際的溫度。

3. 未被醫治的往日傷害

作者在事工當中的接觸得知，相當大比例感到孤立的女性，是因為害怕被拒絕。這樣的人來自各種年齡與背景，不論妳是否多麼成熟或歷練，往日傷害若不曾用對的方式面對或醫治，都會成為孤立自己的根源。只有透過降服基督的過程，才能除去那塊傷疤、拆毀仇敵在內心所種下的所有謊言。

4. 強調追求獨立女性的世界文化

這聽起來相當高調，但卻完全與我們須倚靠基督的誡命相違背。神創造了我們，也把我們放在群體裡，就是要我們在以基督為中心的團體中，發現最真實與最滿足的自我。

經文教導我們弟兄姊妹都是一家人，彼此互為肢體與神連結。與姊妹同喜也能同悲，我們在某個程度上能夠透明與真實呈現自己，也讓人知道我們是軟弱的，是需要彼此的。

5. 拿別人的千挑百選的照片跟自己比較

臉書上我們不斷看見朋友貼出最美的渡假、聚會或派對的照片，但回頭看看邋遢的自己，必須照顧孩子與家人，此時不免心生「別人日子過得比我好」的想法。所以妳開始自拍，貼出照片，證明沒有脫節，但事實上卻只是讓自己更加孤立在電腦與手機當中。

但只要妳走出去，與朋友真實互動，妳會發現他們的日子也跟妳一樣，也是充滿衝突與挑戰，當然也有感到孤立寂寞的時候。

6. 當人們花更多時間在家裡

科技的進步，把人都困在家裡，如今我們會在周末看一天電視、上一天網，不再像幾年前的日子一樣，會經常出門去公園走走、或與鄰居話家常。所以經常找機會到戶外，帶家人與孩子到公園逛逛，看看神造的大自然。

7. 當政治分裂了百姓

昔日，即便是政治立場對立，彼此仍盡力維持友善與尊重，如今已不大相同，分裂與對立成為舉世皆然的手段，因政治導致的仇恨言語與關係的斷絕，早已稀鬆平常。人與人的相處「如履薄冰」，充滿不信任與懷疑。

8. 科技創造了我們的距離

科技的進步，也創造了人之間的距離；同坐一桌晚餐的家人，每個人只盯著自己的手機，無話可說。但問題不出在高科技與社交媒體，而是我們愈來愈倚賴這些工具，使人與人之間更加有距離。偶爾跳出來，和朋友喝杯咖啡或散散心吧。

9. 愈來愈崇拜忙碌

現代愈來愈多人擔心會錯過機會，擔心錯過活動、擔心錯過孩子的學習機會，忙碌的行事曆使我們的時間更加零散，跟人的互動也變得零碎，愈來愈沒有耐心。有時候，試試少排一點活動，讓自己的步調慢下來。

10. 與教會的聯繫變少了

因為工作或家庭，以忙碌藉口再度缺席教會活動嗎？聖經提醒我們與教會的關係就如葡萄樹與枝子，只有當我們以堅定的態度敬拜、學習、並與肢體連結時，才能與神更深層連結，從神支取源源不絕的喜樂。

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