兩屆葛萊美獎得主勞倫·戴格爾（Lauren Daigle）在上月（7）初於Instagram宣布，展開為期21天遠離社交軟體的生活，同時也邀請粉絲一同加入。她也分享背後原因：「世界上發生很多事，我應該做的事是更多禱告。」

經過21天零社交軟體生活，她在本月（8）24日於YouTube分享這段過程，並稱這為「社交媒體快速反思」。眾所皆知，現今正處在數位時代，所有事情似乎都建構在數位資訊之上。因此，社交媒體創造一個平台，讓世界各地的人能透過「點擊」就能輕鬆連結。這孕育出一個世界，每個人能藉瀏覽社群媒體資訊來了解對方的生活，然而，這使人陷入困境，形成比較文化。

離開螢幕的3週內，勞倫學習許多，並發現「比較」在許多層面是很棒的事。「如果你用健康的方式，它（比較）會使你變成最好的自己，能夠引起像是體育比賽的激烈競爭。但若是關於身份的比較時，這就會變得非常危險。」

勞倫·戴格爾（Lauren Daigle）曾獲兩座葛萊美獎，並有多首膾炙人口的詩歌，如：《祢說》（You Say）、《抬起頭吧，孩子》（Look Up Child）等。（圖／IG@lauren_daigle）

遠離社交媒體的這段時間，讓她看見自己從未發現的事，並意識到，這確實帶來不好的比較，像是要如何度過自己的時光，讓自己感覺錯失自己真正喜歡的事物。她強調，這會讓你從滑手機5分鐘變成45分鐘，這樣做已經浪費你大半時間。這狀況會在生活中漸漸滋長，不會帶來任何效益，至少對她來說並沒有得到自己所想要的結果。

結束這段21天「隔離生活」，勞倫決定除了問候大家，其他時候則減少使用社交媒體，希望能繼續享受自由和平靜的心。她說到：「我不想過著那種不斷比較的生活，和身旁人比較該如何度過自己的時間。從來都沒有『其他人在做什麼』的背景雜音，我認為這很棒，這就是我們要的生活方式。」

美國福音歌手勞倫·戴格爾（Lauren Daigle）。（影片來源／Lauren Daigle）

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