「上癮」這個字像是魚鉤（fishing hook）的鉤子，當一個人對愛情上癮了，也意味著他被愛情的鉤子勾住了，他愈想掙扎脫逃，愈會被弄得遍體鱗傷，好像是一條魚被魚鉤勾住時，牠愈掙扎想甩掉，魚鉤的拉扯力愈會將魚傷得更深了。

 

什麼是愛情上癮？是指所依賴的對象不為社會所認可，因為它可能影響到你的健康、精神狀況和日常生活，但你沒有它就活不下去，整個人好像被侵蝕了一樣，每天都過得渾渾噩噩、了無生趣的樣子，這種狀況就稱之為「愛情上癮」，其特徵如下：

 

➤當愛等於痛苦的時候：真愛有時也會帶來痛苦，但會從痛苦中記取教訓，沉迷於愛情的人，若長期在痛苦中而無法自拔，而且似乎享受在「愛就是痛苦」的迷思，小心！這份愛是否值得繼續下去？

 

➤陷入分手與不分手的泥沼中：戀愛有時會經過分手再復合的時候，但若是分分合合好幾回，剪不斷、理還亂的關係好像泥沼，拖住兩人愈陷愈深時，小心自欺欺人的陷阱正埋在裡面。

 

➤認知系統產生扭曲：因分不開就開始編織一些合理化的想法讓自己留在關係裡，「他不是故意要吼我，只因他最近壓力太大⋯⋯」、「只要我再多忍耐，或是變得再溫柔些，他會回心轉意的⋯⋯」當相處中因為想和對方在一起，被傷害卻仍留在當中且告訴自己不合理的謊言，身邊的人都看得清楚，只有自己不清楚。

 

➤帶有「強迫性」：明明愛你的旁人千方百計地告知你對方很差勁，你也確實嚐過兩人在一起的痛苦，但為了繼續相信自己是對的，即使對方許多行為不改變，你還是堅持愛著對方，願意為他犧牲也在所不惜。

 

➤不停地在原地打轉：與不對的人相愛是不會有成長進步的結果，只會原地踏步或進到愈陷愈深的泥沼裡。

 

➤挑戰外面的世界：當自己也沒法調整錯誤的關係時，外界環境會對這份關係產生衝擊，在此當下若有一人願回頭或停止錯誤的關係繼續下去，也許還有機會不再受傷害，但就怕一意孤行的人與外在世界挑戰而不願放棄，因為這是屬於「我的」愛情。

 

其實每個人活在世上都在追求真愛，千萬不要以為迷戀者不想要追求真愛，只是當局者迷，旁觀者清，愛情上癮症更是一種迷戀的模式。盼望每個追求真愛的人都能明白：只有好好愛自己，才可能真的被愛。

 

出自《我未來的另一半，你好》天恩出版https://graceph.com/product/44a011/

 

(文章授權/格子外面文化團隊)

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