很難「愛人如己」怎麼辦？　先用這四種方法善待自己

特約記者光晞
整理報導
2020/12/24 11:33
15067

很難「愛人如己」怎麼辦？　先用這四種方法善待自己

特約記者光晞整理報導
2020/12/24 11:33
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（圖／shutterstock）

信仰造就, 生活藝文
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生活充滿挑戰甚至如同戰場，有時候實在很難「愛人如己」時該怎麼辦？讓我們先回到基督裡，透過聖靈的幫助，學習愛神、愛己；先善待自己，便能進一步去愛別人。

一個不會愛自己的人，很難用合適的方式去愛別人的。馬可福音12:31說，「......要愛人如己。再沒有比這兩條誡命更大的了。」生活充滿挑戰，在世界當中行走，每天如同戰場一樣，工作中若處於爭競、論斷的氛圍會容易陷入比較的裡面；若難以符合別人或自己的期待，則會落入自責的深坑當中，在這樣的景況真的很難愛自己，更遑論愛別人了。

基督徒在愛人以先，要學會愛自己。愛自己不是自私，是要回到基督裡，透過聖靈的幫助，有了更多對神的認識，經歷神的愛，結果聖靈的果子，如此就能愛神、愛己和愛人。作家梅格·布徹（Meg Bucher）在媒體I believe上面提到四種善待自己的方法：

1. 真實的禱告與神建立關係

禱告是跟神關係的建立，是與神之間連結的方式；祂比我們都還更認識我們自己，祂知道我們的掙扎、困頓、內在和需要，渴望與我們有心與心的交流與互動。約翰福音15:5說，「我是葡萄樹，你們是枝子。常在我裡面的，我也常在他裡面，這人就多結果子；因為離了我，你們就不能做什麼。」透過禱告，坦然無懼來到施恩寶座前，就可以得著憐憫，尋見恩典。

當我們與上帝連線時，聖靈的澆灌和生命的泉源就會流向我們，可以成為我們生命的滋養，結出聖靈的果子。透過真實的禱告，來與神建立親密的關係吧！這就是善待自己的絕佳方式。

2. 神的話語成為我的身分

第二個善待自己的方式，就是用經文「宣告」我們在基督裡的身分。我們是被神揀選的，是君尊的祭司，屬上帝的子民，與基督同為後嗣，得著神豐盛的產業，住在神聖潔的國度裏面。透過默想、宣告神的話語，晝夜思想，讓真理的種子、屬天的身分與價值深深烙印在我們思想和信念裡面；透過聖靈的幫助，讓真理來形塑我們的生命。

是的，世上有災難，生活當中有許多艱難，人與人之間關係的拉扯與嫌隙總讓人受傷；讓基督徒遠離神的辦法，就是任憑仇敵偷竊了我們屬天的身分與價值。我們要常常咀嚼神的話語成為生命的糧，常常宣告神的話語成為我們的力量，我們是尊貴的器皿，蒙神所愛的，全能神的兒女。

3. 走向人成為祝福

我們常常會分心、眼目離開神，專注於自己缺乏和別人錯待我們的上面，這會消耗掉我們身上所有的能量，並且讓人停滯在負面情緒的裡面。善待自己第三種方法，就是走向人成為祝福，使徒行傳20:35說，「我凡事給你們做榜樣，叫你們知道應當這樣勞苦扶助軟弱的人，又當記念主耶穌的話說：施比受更為有福。」

當我們停止向內看，抬頭看看身邊的人，看見別人的需要適時給出去時，身上的痛就沒有那麼痛；當我們常常往上看，定睛於神，更多來到上帝面前領受愛、支取愛和給出愛時，或許仍在困境中，但就有了面對的力量。

4. 勇敢尋求幫助

善待自己第四個方法，就是勇敢尋求幫助。撒旦常常透過謊言來蒙蔽我們的心，欺騙我們是孤單，是寂寞，是沒有人可以幫助我們的，讓人在自憐自哀的嘆息裡面。要記得神是我們的避難所，是我們的力量，是我們在患難中隨時的幫助；當我們願意開口向神呼求，把重擔、壓力、羞辱和哀傷全都卸給祂，神必會幫助我們的！

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