過完農曆的連續假期，感覺真的很難收心？又想到有推積如山的業務、寫不完的作業，或又要面對「沒有工作」這件事情了嗎？深呼吸，別讓「憂慮」纏著你！江子翠行道會主任牧師張振華受訪時表示，「你越說不要憂慮，就會越憂慮；所以有時間憂慮，就有時間禱告，默想『憂慮』和默想『神的話』，時間是一樣的。」

新年目標》建立靈修的習慣

大多數華人仍習慣以農曆作為新年的開始，因此張振華牧師鼓勵，一年之計在於春，若在新的一年裡要有新的盼望、計畫和期待，就要從建立穩定的靈修習慣開始。

詩篇1:2-3說，「惟喜愛耶和華的律法，晝夜思想，這人便為有福！他要像一棵樹栽在溪水旁，按時候結果子，葉子也不枯乾。凡他所做的盡都順利。」所有好事情的發生，都是從晝夜思想神的話語為起源。

不論我們生命正處於什麼環境，什麼季節，或經歷某些風暴，我們都要像一棵樹栽在溪水旁，深知「我們雖然一腳踏在世界，但根基卻是連結於恩典的溪水」，任何的環境都有神的帶領。

若總是倚靠自己的聰明與才智，生命則很容易枯乾，終日疲於奔命，離神所賜的恩典與祝福就會越來越遠。

「年後收心」三部曲》

1.早睡：

養成固定時間早睡的習慣，可以在睡前默想或背誦一段經文，讓你不論是在醒著或睡夢中，都浸泡在神的愛裡，你將能得到很好的休息。

2.早起：

能夠早起，你的時間就比別人多，也能有充裕的時間，在一天的開始前先親近神、享受神，「如果你太匆忙、太臨時，沒有很積極地想要親近神，你很容易疲於奔命。」張振華牧師強調，基督徒的秘密武器不是倚靠勢力、才能，也不像是從前的雅各一樣倚靠刀劍，而是要倚靠神。

3.有多憂慮，就禱告多久：

許多人在年後總會擔憂：「我的業務已經堆積如山了，多久才能做完？」、「又開學了，真不想上課！」，甚至心裡煩悶「天啊，我什麼時候才能有工作？」種種壓力下來，我們臉上的愁容日益增加，何時才能得到釋放？

「你（心裡）說不要憂慮，結果就是越憂慮；說不要害怕，就會越害怕；你有時間憂慮，不如花時間禱告，因為默想『憂慮』和默想『神的話』，時間是一樣的。」

張振華牧師分享，抱怨和憂慮並不會改變你的現狀；不斷地強調困境、分析難題，只會將人陷入更深的泥淖當中，最終無法自拔，「不要把『憂慮』背起來，要把『神的話』背起來。」

人心籌算自己的道路；惟耶和華指引他的腳步。—箴言16:9

「憂慮」和「禱告」是同一個動作，你可以默想困難，也可以默想神的話，與其花時間分析目前的「退路」，不如將多餘的時間奉獻給其他有需要的弟兄姊妹，多去醫院探訪關懷，有時間就多服事；當你願意把生活中一切的主導權交給神，祂會為你負責。

「我們相信的是耶穌，不是相信一個方法，不是相信一個SOP，祂是一位活著的神！」方法總是死的，唯有信仰是活的，當你願意親近神，祂自會為你預備，因耶穌是道路、真理和生命，祂是你一切困境的解答。

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