你覺得最近的生活總是一成不變、無精打采嗎？你可以透過一點改變，使你走出壓力和憂鬱的景況，每一天都能夠感受到生命的美好，並且充滿驚奇！試試這8種方式，轉化你的枯燥生活吧！

基督徒作家惠特尼．霍普勒（Whitney Hopler）在crosswalk分享他撰寫的書籍《Wake up tp wonder》中節錄的內容，分享幾種簡單的改變方法。讓你的生活充滿神的美好，在生活的小細節中增添更多色彩。

1.換一種喜歡的方式

禱告與安靜聽神的聲音不是例行公事，它可以是與造物主交流的精心時刻。放下制式的禱告習慣，換一種你能享受其中的方式與神連結。你可以寫下或畫出你的禱告，或者用舞蹈將你的禱告表達出來，以任何一種「享受」的方式禱告與聆聽神聲音。你也能任何時間地點默想神，不論是走路、煮飯，甚至是在做家事時都可以默想神。神渴望你能敞開心，關鍵點在於你的心靈是否專注在祂身上。

「你們尋求我，若專心尋求我，就必尋見。」—耶利米書29：13

2.不要對壓力感到麻木

停止那些使你對壓力麻木的習慣，例如：漫不經心的瀏覽網站、暴飲暴食、飲酒。相反的，接受你的感受並找關心你的朋友談談，也多多練習正向思考。接受並經驗這些情緒，能幫助壓力減退。無論你正處於哪一種感受中，神都能夠教導你，讓你明白祂在你生命裡要成就的美好旨意。

「看哪，我要做一件新事，如今要發現，你們豈不知道嗎？我必在曠野開道路，在沙漠開江河。」—以賽亞書43：19

3.休息片刻，享受生活

如果你的生活陷入忙碌的循環，請你暫時先休息一下。在你的行程表中規劃固定的休息時間，去探索周遭的美好事物。花點時間聽聽音樂、與你的孩子或寵物相處，用心感受生活的新鮮事。你也可以去散散步，在短暫的旅程中尋找令你讚嘆的驚喜。你需要訓練你的注意力，去發現這些生活中的驚喜。常常提醒自己神是何等奇妙！

「他的神蹟多麼偉大，他的奇事多麼有力；他的國是永遠的國，他的統治直到萬代！」—但以理書4：3

4.學習新事物

學習一些新事物，讓你的生活多一點新鮮感。每天都挑一些你想知道的事情，你可以閱讀、看紀錄片、旅行，甚至探索你的夢境，定期學習一些新的事物和知識。耶穌在馬太福音11：29中也提到：「我心裡柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式，這樣你們心裡就必得享安息。」祂邀請我們與祂同行，便能享受這份安息。

5.用感官品嘗神的恩典

使用你身體的感官去感受屬靈的事，如：看藝術品、聽音樂、聞香氛蠟燭、煮一道餐點並感受它的味道，在這當中感謝神賜給你生命，並且能夠感受到它的脈動。透過感官去感受神所創造的你是何等奇妙。箴言20：12說：「能聽的耳，能看的眼，都是耶和華所造的。」、詩篇34：8也告訴我們：「你們要嘗嘗主恩的滋味，便知道它是美善；投靠他的人有福了！」

6.享受大自然

當你親近大自然，神會在當中與你相遇。不論你在樹林中間行走或在湖中划船，你可以放下平常生活中的憂慮，驚嘆神特別為你創造的自然環境，使你更靠近神。羅馬書1：20提到透過大自然能使我們更認識神，「原顯明在人心裡，因為神已經給他們顯明。自從造天地以來，神的永能和神性是明明可知的，雖是眼不能見，但藉著所造之物就可以曉得，叫人無可推諉。」

7.探索奧秘

你也可以研究一些令你好奇的神祕事件，例如探索新聞上的一些謎團。禱告讓聖靈在當中帶領你，給你真理的解答。你可能會對你所學習到的事情感到驚訝，探索奧秘可以讓你更加明白真理，知道神是一切創造的源頭。神在你生命擺放的神秘跡象，能夠更堅定你的信仰，你不一定需要去解釋清楚這些奧秘，相反的，你可以去領受神在當中要擴張你的部分，包含對神本身，以及看待神能做到什麼事情的眼光。

「只有一位在天上的神能顯明奧祕的事。」—但以理書2：28

8.敬拜神

當你選擇一種敬拜的生活方式，慶賀神持續讓你每天經歷到祂的同在，你的生命中會充滿各樣的神蹟奇事。留意神與你同在是一件非常重要的事情，如此你的生活就不會一成不變。耶穌在約翰福音4：23提到：「時候將到，如今就是了，那真正拜父的，要用心靈和誠實拜他，因為父要這樣的人拜他。」透過專注在思考神的真實，能讓你的情緒享受在跟神的靈交流，而這樣的敬拜你不可能會覺得無聊！在敬拜當中與神會面，這樣的敬拜將會轉化你，使你充滿喜樂。

願你的生命日日更新，讓神的喜樂成為你的快樂泉源！

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