「我沒時間！」你常覺得時間不夠用嗎？每天都忙昏頭，卻總是還有許多的事沒有完成，日子一天天過去，你卻覺得這好像不是你想追求的人生…

然而你真的沒時間嗎？

不是沒時間　是沒有把「它」列為你的「要務」

「我們不是透過節省時間來營造我們想過的生活，我們先營造所追求的生活，時間自然就會省下來。」

《168小時：你的時間比你想像中的多》一書作者蘿拉・范德康提到，其實時間是一種選擇，「你不是真的沒有時間，只是這件事不是你的『要務』」。

蘿拉・范德康計算人一天有24小時，一周就有168小時，扣除工作40小時，睡覺56小時，你一周還有72小時的時間可以利用，就算你一周工作60小時，你也還有52個小時是可以「做自己的事」。

她幽默的說：「如果我告訴你，我沒空擦我家的窗戶，那不是真的，因為如果你付十萬美金給我，我馬上就擦！」

她解釋因為時間有限，所以我們必須要有所取捨，當我們沒有清楚的生活目標，就會不知道怎麼取捨，換句話說，我們必須先了解「自己想要的是什麼」，才能有效的運用時間。

專注「重要的事」　才能朝著「想要的方向」前進

美國著名的管理學大師史蒂芬・柯維用「是否緊急」和「是否重要」把「要做的事」分為四個象限，緊急是指「是否必須立即處理」，重要則是指「對人生目的和價值觀而言是否重要」。

這四個象限分別為：

◎第一象限：重要又緊急的事，例如：隔天要交的報告、突發的意外等。

◎第二象限：重要卻不緊急的事，例如：人生的規劃、準備重大考試、人際關係的建立等。

◎第三象限：不重要也不緊急的事，例如：滑手機、追劇、聊八卦等。

◎第四象限：不重要但緊急的事，例如：突然有人打電話來、朋友突然來訪等。

史蒂芬・柯維說：「唯有專注於重要的事，避免老是陷於急迫的事，才能讓自己的人生朝著想要的方向前進。」

多數人忙於「重要又緊急」的事而感到疲憊，休息時就選擇做一些「不重要又不緊急」的事。

他說，要懂得捨棄「不重要」的工作，並控制不要有太多「重要又緊急的事」，保留更多時間在「重要卻不緊急的事」，這樣，重要的事才能一一完成；又能避免每天匆忙又疲憊，因此想要有效的管理自己的時間，你要先靜下心來、挪出時間來思考哪些事是重要的，以及你想要什麼樣的人生。

別過勞你的腦 休息、回顧、修正也是管理重要的一環

除了知道自己人生目標外，有效管理時間的方法就是要適時的讓大腦休息，可以將想到的事情寫下來，讓大腦的壓力釋放到其他媒介上。

有人說「我沒有時間休息」，但「沒時間休息」只會讓你陷入一種低效率的工作模式，生活策略教練吳冠宏分享過：「大腦做決定的能量還有意志力都是有限的，跟手機的電量一樣」，因此想要完成「重要的事」，一方面要趁大腦還有能量的時候快做、不拖延；

另一方面，每周找一段時間休息，回顧並且修正這一周的生活，好好休息、新的一周再重新出發，也是時間管理中重要的一環！

 (文章授權/果子傳媒) 

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