人生「超載」了嗎？　他遇中年危機、恐慌症：因有耶穌，可以再蹲低一點！

為人生超前部署—超載警告》

人生「超載」了嗎？　他遇中年危機、恐慌症：因有耶穌，可以再蹲低一點！

記者董昀
台北市報導
2021/03/31 17:03
6229

為人生超前部署—超載警告》

人生「超載」了嗎？　他遇中年危機、恐慌症：因有耶穌，可以再蹲低一點！

記者董昀台北市報導
2021/03/31 17:03
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身為「三明治世代」的丁伯豪，生命背負極大壓力，直到基督信仰幫助他，卸下超出負荷的期望。（圖／台灣國際基督教會提供）

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「我受夠了！」這是現代社會許多人心中的吶喊。排山倒海的壓力、令人窒息的忙碌，造成身、心不堪負荷。28日，台灣國際基督教會舉辦「為人生超前部署」系列講座「超載警告」，由資深職場人士丁伯豪主講。曾面臨中年危機、罹患恐慌症的他，選擇「回到初衷」，將信心扎根於上帝。

人生「超載」，卻不自知？

丁伯豪工作經驗豐富，任職電子業軟體研發、行銷業務，專利授權30年經驗。曾任聯華電子軟體高級工程師、美商杜比業務總監、美商迪提斯亞太業務總監，現為洛翟半導體設計業務副總。

他一週的生活，從「忙碌」開始。每日不停開會、加班、佈達事項、健身、照顧家庭，並在教會中有諸多服事，擔任敬拜主領之一，每周五也在家中開設查經班，至今已30年。許多事情接踵而來，生活備感極大壓力。

「隨著年紀增長，生命中角色增加，最後『超載』都不自知。」丁伯豪坦言。

會後受訪時，他分享，其人生也曾瀕臨「超載」。因希望滿足身旁人的期望，顧及周全，最後導致罹患恐慌症。

該症狀並非於繁忙時發作，反而是在悠閒時爆發。有時，在弟兄姊妹相聚、開心歡笑時；或是飛機上長途旅行中，他會感到坐立不安。最嚴重的一次，是有次他帶家人前去迪士尼樂園，坐在乘計程車、要去機場的路上，全身冒冷汗、緊張不已，而想打開車門、往外跳。他其實並非想結束生命，只是希望換個「空間」。

這些情形，使他意識到人生已嚴重「超載」。就醫過程中，才得知，自己因壓力過大，隨時處於備戰狀態，以致連輕鬆氛圍，也慣性感到緊張、隨時預備進行下件事情。

工作經驗豐富的他，也曾面臨「中年危機」。原以為憑藉過去豐富資歷，轉換工作時不會面臨太大困難。離開上份工作，確實很快獲外商公司招攬，雙方簽定保密協定，未料，手續完成到一半、準備任職時，竟突然面臨中美貿易大戰、新型冠狀病毒，種種因素，使其無法順利錄取任何一間公司。

「履歷在我們這個年紀已經失去效用。」丁伯豪說，重新尋找工作的過程，並不容易，身為家中經濟支柱，卻失去穩定工作，因而產生極大壓力，心中更深的挫敗感，更是因感到「（人生）好像失去了價值感…」

詩班服事。（圖／Vincent Ting facebook）

與家人一同參與教會活動。（圖／Vincent Ting facebook）

「中年危機」，重新塑造價值觀

面對恐慌症，丁伯豪開始認真治療、與神連結。不論多忙碌，每天起床第一件事，就是閱讀《聖經》，與神對齊。「當（我）把跟神交流的時間擺在最前面，錯誤感受就會減少，不會過度緊繃。」

他表示，讓身旁人滿意，的確會帶來滿足、成就感，但隨著年歲推移、角色增加，卻因此更加不快樂。藉由神的話語「校正」，他更深刻領悟到：「唯有將眼光放在一個不變的真理上，生命才能得到真正滿足！」

現今社會，正引發一股「中年風暴」，中年男性背負的社會期望越多，上有高堂、下有子女，讓夾在中間的「三明治世代」，容易恐慌、焦慮，或因突然面臨中年失業，以致壓力不斷衍生。

但諸多挑戰，沒有擊倒丁伯豪。他放下身段，在工作時、不再強調「拿」，而是希望可以「給」出更多。當生命走到低谷，自感失去價值，反而讓丁伯豪重建「屬天」的價值，開始嘗試不同事務，例如積極健身，期幫助中高年齡弟兄姊妹，擁有健康體態。

如同〈羅馬書〉12:2所教導：「不要效法這個世界，總要心意更新而變化…」。「真的感受到，不要隨著世界變化；（我）發現生命中，（過去）已經背負許多『錯誤的期望』，（現在）只是把真正的價值找回來。」丁伯豪說。

與教會肢體合照。（圖／Vincent Ting facebook）

耶穌讓我們可以「蹲低」一點

在職場打拚多年，丁伯豪表示，有時我們會被社會影響，開始追逐財富、利益、聲望，及物質的滿足…等，但這些慾望，會像無底洞般、永遠無法填滿，甚至最後，生命被錢、性、權力等控制。

「要『莫忘初衷』！」他並舉耶穌的生命為例。當耶穌30歲左右，經多年預備，準備展開傳道之旅前，在曠野遭魔鬼用盡各種計謀試探，然而，不論是物質誘惑、權利引誘，祂仍堅定不動搖。

過去，丁伯豪曾做過一個禱告：「不要讓我缺乏，但也不要太富裕。」因太過富裕，會帶來更大誘惑。反而是，當他面臨財務危機，第一次看見銀行帳戶下降，需計算家中預算、花費時，才發現，神所給供應的，早已夠用。

生活中的壓力依然接踵而來，但如今因著神，他有不同看見，反倒認為，這些挑戰好像「重量訓練」，因訓練強度高、鍛鍊到各部位，肌肉才會均衡增長；我們跟神的關係也是如此，不是因今日的需要，才趕快去鍛鍊某個部位，而是要「全方位」鍛鍊！

他舉「蹲舉」為例。人因往下蹲時，會有不安全感，重量越重、姿勢也會越易出錯。丁伯豪說：「壓力帶來的憂慮就是這樣，常使我們最應該發揮的能力畏縮不前，讓其他軟弱之處出來承擔更大責任，結局就是『更憂慮』。但我們有個超級教練—耶穌在後保護，別怕，蹲低一點，那些充滿力量的肌肉才得以發揮。你也感到累了嗎？重新思考我們為什麼而活！」

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