牧者們提醒，讀經計畫的重點是有恆、容易吸收，因為信仰是一場馬拉松；更要懷抱珍惜神話語的心，因為神的話對每一個人來說，都是何等寶貴。（以下順序，由姓氏筆順多至少排列）

中華基督教衛理公會會督龐君華：一日三禱，早午晚分別時間安靜

龐君華會督，除現任中華基督教衛理公會會督以外，歷任衛理公會職務有：城中教會主任牧師，北一教區教區長、衛理神學研究院院牧、世界循道衛理宗華人教會聯會宗教教育委員會主席等。

有關讀經方法，龐會督分享到，今年，衛理公會推行的是「一日三禱：於早午晚個分別一段時間安靜祈禱，我自己也是在這樣的禱告生活裡。」會督龐君華分享。

衛理公會推行一日三禱，並編寫禱告行事曆「2021馬可年周曆手冊」，每一天的行事曆中都有當天讀經進度3-4節，並有筆記欄可書寫讀經筆記。以下是衛理公會所推行的讀經方法。

早禱：早晨先讓自己心安靜下來，深呼吸，收斂心神，誦讀短禱。待心靜下來之後，反覆唸一段短的經文，並專心聆聽自己所讀。讓自己靜默一段時間，將特別觸動你心靈的字句寫下來。

自然地順著你的領受，以心靈的默禱回應上主。之後保持靜默，停在這安靜的狀態中，等候上主的引導，讓聖靈來形塑你的內心。

午禱：午餐前或後，找一個安靜的地方，給自已5-10分鐘的安靜時間，頸椎拉直深呼吸，默誦短禱。並靜下來，為上帝的國，以及我們的土地祈禱。

晚禱：

光照我：將心思轉向天父，祈求聖靈光照保守，奉基督之名進入祈禱。

感謝祢：留意今日上主在我個人身上的工作，如何顯明祂的愛，並感謝祂。

回頭看：回味今日內在的感受，有何負面的感受，有何正面的感受。

醫治我：求主醫治，求主赦免。

向前看：明天要做的五件事，兩件態度修正，三件優先事務。

最後以主禱文結束，然後可以在手冊上記下觸動你心的字句或心得。

中華福音神學院長戴繼宗：在默想中珍惜神的話

戴院長分享到自己的讀經習慣，「首先最重要的是，要有一顆渴幕神話語的心。」

「再者，建議找一個適合自己的方法，但是要小心，不要被方法綑綁。因為有可能，任何方法用到後來，都會像是『為了照方法做，變成是為了要完成方法而讀聖經。』

我自己找出一個方法，已經用了很多年，一天讀五頁，不是用章，也不是用節。依照我的聖經版本與開本，這樣的讀法，一年可以讀完舊約一次，新約兩次。另外，在經節中有出現聖靈、神、耶和華………等處，我會特別標註起來，提醒自己這些經節的前後處，要特別注意。

我想特別跟年輕人說，紙本的聖經，相對之下比手機或是iPad等電子產品，更好做記號。而且翻閱紙本的動作，會讓閱讀者更專心。不是說在公車上或是上班的時候，不要讀經比較好，而是不夠安靜。讀經時，我認為一個安靜的空間，還是很重要。

每個人覺得安靜的時間不一樣，有的人是早上，有的人是晚上，沒有對錯或好壞，找到適合自己的就行。

讀經前後，一定要禱告，禱告中默想神的話，也是提醒自己，要懷抱珍惜神話語的心，因為神的話對每一個人來說，都是何等寶貴。」戴院長分享道。

（圖／shutterstock）

平鎮浸信會執行牧師黃祈翰：這是馬拉松，不是跑100公尺

「我們教會（平鎮浸信會）推行晨禱已經有大約25年歷史，風雨無阻，周二到周六都有眾多會友參加，平均是6～70人，多的話，則超過1～2百人，這已經是我們教會的文化，我自己也是在這樣的律動中。

讀經部分，我們教會的文化是一天讀四章。一卷舊約，一卷新約，新舊約交替閱讀，養成這樣的習慣已經很多年。

至於讀經習慣的建立，我想特別分享的是，信仰是一場馬拉松，不是跑100公尺。有許多弟兄姊妹，建立不了讀經禱告的律動，是因為沒有找適合自己的習慣。可能是因為設立太高目標，然後在目標中倦怠，也可能因為現在大家在流行一種方法，就跑去跟從那個方法。

長遠來說，要先找到自己的律動最重要，有定速才能開始慢慢地吸收。」黃祈翰牧師分享道。

衛理神學研究院院長林烽銓：重點是有恆

林烽銓院長，在衛理公會牧會20餘年，是中華福音神學院的教牧博士，一生的志向是要以講道或教導的方式，將整本聖經逐章逐卷地完成。

林院長表示，「我們在教會推動晨禱，所以我自己的讀經進度，也就是跟著晨禱。教會晨禱都有固定弟兄姊妹參加，有讀經禱告的夥伴是很好的事，一個人難免會有怠惰的時候。

另外，也用過輔助教材，像是〈活潑的生命〉，跟國際讀經會台灣總會推出的〈研經釋義〉，都是不錯的選擇。這些輔助教材，有的是三年走完一遍聖經，有的是五年，你可以自己選擇，想要三年或五年讀完一遍。

每一天閱讀的份量也不用太多，重點是有恆，且要容易吸收。

我就要準備退休了，也在向神禱告，怎麼樣讓生命可以延續下去，退休之後繼續被神使用。今年，神讓我領受的經文，是歌林多前書15:58， 『所以，我親愛的弟兄們，你們務要堅固，不可搖動，常常竭力多做主工；因為知道，你們的勞苦在主裡面不是徒然的。』神的提醒，讓我清楚知道，仍要『多做主工』。」

林院長分享道，禱告加上靈修，是一個聆聽神聲音的時刻，我們都可以從中，得到神所賜的方向。

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