找對象怎麼那麼難？！相信這是許多想婚族的心聲。確認彼此信仰、服事異象、愛好…深怕一個不小心，浪費了彼此的青春。其實愛情，需要縝密的規劃！「愛抵達」創辦人董姿伶分享：「當神把『成家的夢想』放在你裡面時，這是很難被取代或放棄的，要相信神的確給了你一個『進入婚姻的呼召』。」找對象前，掌握8個自我立約、3個愛情規劃、3個評斷對象守則，幫助你尋見心靈契合的另一半。
台南永康衛理堂舉辦活動「誰才是我的菜」，由「迦拿婚姻家庭協會」協辦，邀請「愛抵達有限公司」執行長董姿伶老師分享，從自己三年互動300人的經驗談起，見證神美好的預備，並透過有趣的多元素材、體驗活動和小組討論，帶動在場22位男女勇於探索自我、打開積極尋求愛情的胃口，認識自己的天菜！
永康衛理堂石鎮瑜牧師說：「今天的活動設計並不是聯誼性質，而是從信仰的角度更認識自己。」因為真實良好的自我形象，是邁入健康交往關係的第一步。
石牧師說：「我們對於婚姻的需要是很真實的，婚姻生活是柴米油鹽樣樣的挑戰，希望教會可以幫助弟兄姊妹把真理運用在生活中。」並表示婚前事工可以是預工，也是機構和教會間的連線，石牧師說：「我們有上帝這麼好的選擇，更要用百般的智慧引介給世人。」
本次活動為永康衛理堂主辦、迦拿婚姻家庭協會協辦。上圖為永康衛理堂石鎮瑜牧師，為跨教會參與活動的弟兄姊妹們，開場勉勵、祝福禱告。（圖／記者辛毓珊）
愛抵達事工自2013年創立至今，致力陪伴弟兄姊妹從單身到交往，行在神的真理與祝福中。（圖／翻拍講師投影片、記者辛毓珊）
每一次的聯誼，都是在預備自己
董姿伶老師（以下簡稱阿比）三十二歲時，突然驚覺：「天啊！我還沒有男朋友，那什麼時候能結婚？生小孩？」看到身邊很多基督徒朋友也沒有對象，參加了交友平台卻不盡理想，因多數聯誼活動辦在周末，常與主日、服事衝突。
阿比於是開始在星期一晚上自辦聯誼，開始「愛抵達」的事工，她說：「每一次的聯誼，其實都是在預備自己，不管有沒有遇到對象，都可以更認識自己，看見自己在互動中的想法、態度，和別人值得學習的一面。」
聯誼新文化，從「立約」開始
「愛抵達」的事工異象是優化主內的聯誼。阿比說：「我其實也深刻地發現，兩個基督徒不一定有基督化家庭，因為他們仍是用世俗化條件在找對象。」有時，基督徒不一定會從「生命」來肯定互動對象，而是用物質或外表來衡量。
而教會對感情的教導，多是自我預備或交往後的婚輔，較缺乏帶領「從零到一」的部分，阿比於是開始禱告、開啟了陪伴弟兄姊妹從自我預備、尋求交往到進入婚姻的事工，並發展出愛抵達的聯誼新文化—從「立約」開始。
１. 為自己的婚姻主動、積極、留心、負責。
２. 學習欣賞彼此的不同和獨一無二，選擇正確對待你。
３. 尊重你我的交友界線，和有拒絕人的權利與義務，界線越健康，關係越自由。
４. 誠實敞開自己和為你保密，不傳舌來保護你，共創一個安心交談的環境。
５. 用正面的話語來鼓勵讚美他人，讓對方知道你很棒。
６. 按聖經真理而行，學習提升自己，在知識、心態、話語、儀容上調整自己，不以貌取人或自作多情，讓聖靈引導我的交友過程。
７. 行在光明中，在互動前後或有所進展時會主動回報自己的牧者，讓自己和對方有安全感，在關係上被保護和陪伴。
８. 我的行動會積極，但不著急！我願意放下害怕，讓友誼有空間醞釀。我相信上帝愛我，為我預備最適合的對象。
愛抵達事工也訂下三個就造肢體的使命：第一、作健康的個人；第二、營造健康的關係，關係若不學習經營，放任的態度只會自然而然地變差，而非變得更好；第三、學習健康的溝通，培養弟兄姊妹擁有經營幸福家庭的能力。
現場的小組平均分配異性，並輪流互動，讓彼此更多地認識不同對象。（圖／記者辛毓珊）
愛情，需要規劃
１. 時間安排
如何有效率地大量互動、認識人？阿比以曾「把自己當專案處理」的經驗建議：一年十二個月中，可以規劃每個月固定參加兩場跨教會的活動，按自己的負擔、參加不同的聚會，重點放在認識不同地方的異性，並在一個場次中認識五個新朋友，盡量以異性為主，但也開放同性朋友，因為同性友人身邊也可能有合適的未婚異性。
阿比說：「要好好成為一個有口皆碑的人。」並以自身為例，在未與先生認識之前，對方就已透過彼此的共同朋友，聽得許多關於自己的好話，所以初次見面的場合就已帶著正面印象，悄悄地觀察自己後，進一步有好感、發展關係。
２. 認識交友流程
認識一般人的正常交往流程，可以幫助自己評估與人互動的進度。阿比說：「比例上，十個路人大概只有三個可以作一般朋友，多半取決第一印象，而若彼此的價值觀相近、有共通話題、相同興趣，則會變成好朋友，之後才再進到一對一的誠意互動，去專心地認識一個對象，最後，再確定是不是就是這一位。」
阿比也建議，走入交往的關係，要把握時間多去了解彼此「對婚姻的想法」，可以不用過度強調彼此神學上的差異，不要預設太多其他的門檻。
３. 合理的期待
如此推算下來，一年大約可以認識一百多位新朋友，按上述比例篩選，基本上只有三十人成為朋友、十人作好朋友、三位以內可以誠意互動，最後只有一個進到交往。有些人會質疑，認識這多人是不是很花心？但阿比認為：「我反而覺得這是對自己的感情負責任，用謹慎的態度看待彼此是否合適，以致於交往關係是建立在很穩固的根基上。」
讓「相處」成為婚姻對象的首要條件
阿比說：「幸福不取決於硬體，如車子、房子，我們挑的應該是『相處』，因為夫妻是要過一輩子的。」並分享：「愛與被愛，其實並不是在談一個資格，而是有願意給予、愛對方到底、接納彼此的態度。」
阿比也談到教會圈容易出現的「屬靈迷思」：「太多時候，我們都期待對象和耶穌一樣，但我們必須真的看見，自己也不完全，要學習接受一個不完全的人。」
也有一些人，會用自以為屬靈的方式，閉關不連絡對方、禁食禱告四十天，看自己的感覺還是十分火熱，就認定對方一定是神的預備。阿比說：「但通常一旦開始爭執、吵架，就會開始質疑自己的禱告是不是錯了？」
有時，教會小組也有一種文化，就是當組員彼此有嫌隙時，並不會直接溝通，而是會先告訴比較友好的組員或交由小組長間接處理，但阿比說：「我們要學習，當關係有了芥蒂，自己去溝通處理，真的解決不了，再請他人協助。」因為懂得溝通、處理不愉快，是經營婚姻的重要能力。
學習簡單又正向地自我介紹，並找到彼此的相同點、打開話題。（圖／記者辛毓珊）
如何開話題？破冰的關鍵在拉近關係
接著，阿比透過短片《電梯情緣》和「賓果遊戲」教導大家如何開話題。並引導用三個特質做正向的三十秒自我介紹，並鼓勵彼此互相認真聆聽，阿比說：「願意用心去認識人、記住人，會讓人對自己的好感度大幅提升。」
而好的破冰關鍵，在於拉近彼此的關係。
阿比說：「找到共同點，就可以打開話匣子，但若對方的生活經驗和自己有落差，我們也可以去學習肯定、稱讚。」如對方曾攻頂玉山，可以讚美對方，是願意自我挑戰的人，並詢問旅程如何規劃？丟球給對方，讓話題延續。
也建議日常生活中，可以從同性或還沒有那麼熟的人開始練話題，訓練自己會破冰，就比較不會有尷尬和遺憾，無形中也能擴大了自己的交友圈。
阿比也提醒，許多基督徒會把「愛主」列為評估對象的首要條件，但其實這很難量化，屬靈的條件當然很好，但我們也要記得，所有的事情都和屬靈有關，要學習更能與人去聊一些生活的話題，因為夫妻是要過生活的。
體驗遊戲〈吸力遊戲〉，每一個人手上各拿著一個具磁性的物品，看看是否能和身邊的人相吸？或相斥或沒有反應，有如每次交友場合會發生的現象，但換一下位置或群體，重新定位後，就可能會有不一樣的機會。（圖／記者辛毓珊）
如何找到適合的「菜」？
1. 什麼樣是合適自己的人？
(1) 中醫用藥ｘ個人體質
不同的體質對應不同的療方，其他人的體驗不一定是真理。阿比說：「認識自己是怎樣的人，才能更明確地認識適合自己的人。」個人的體驗不見得是真理，例如有人會建議只要多服事，就會自然遇到合適的對象，但可能這是她自己的經驗，卻不保證每個人都可以如此。所以第一個要衡量自己的需要，第二個要明白個人經驗和真理不同。
(2) 品牌情節ｘ經驗法則
許多人迷戀一哥一姊，嚮往在台上服事、有明星光環的對象，但阿比說：「更應該去思考—過去自己和這樣的對象互動的經驗是如何？」會不會心中的女神對象，其實很難相處？或待在這樣的人身邊，自己始終會感到自卑？移除品牌情節，不要讓自己陷入迷戀某種類型、但卻不適合自己的對象。
(3) 好吃ｘ健康ｘ均衡
飲食會考量色香味俱全，男女通常也會對外形有某種程度的看重。而除此之外，阿比提醒：「也要觀察彼此的相處，能不能互助？往更健康的方向發展？有成為更好的人嗎？更加地發揮恩賜？還是更容易生氣？」從中，就可以更清楚地分辨出適合自己的對象。
而是「互補好」還是「同質好」？阿比說：「同質對象一定會更好相處，能減少很多爭吵，但某些特殊的時候，卻可能因為沒有人互補而失去平衡。」如果兩個人都熱心公益，就很容易被騙錢，但若對象是互補的，就可以討論、有更平衡的做法。阿比說：「隊友（另一半）可能特質、能力和專長都不同，但只要可以攜手跨越挑戰、成功打怪，就是好的對象。」
2. 三角定位
阿比也建議，如果今天有一個誠意的互動對象，首先省視彼此的關係定位，是否平衡？再來，就是可以邀請自己信服的長者、長年好友，陪伴自己，一起觀察對象是不適合自己，找到「眾人都以為美」的伴侶。
3. 最後，別擔心！一定有人喜歡你
阿比為在場22位男女，打了三針與人互動的預防針：
第一、不喜歡你的人，比喜歡你的人多更多，所以不用把「路人等級的互動」太過放在心上。第二、我們不需要人人都喜歡我，人際交往本來就有自在的空間。
第三、婚姻是專一的關係，所以「欣賞我」本來就一個獨特的記號。面對互動對象，感覺好是好事，但更要實際多互動、進一步去分辨，不停留在外表的感覺，而真正恆久的好感覺是「輕鬆聊得來、自己能在對方面前敞開情感，彼此互相尊重、看重。」
活動中，也穿插有愛情風格與依附關係的理論，幫助大家自我檢視，個人屬於甚麼樣的類型。（圖／翻拍講師投影片）
「成家的渴望」是一份明確的呼召
阿比在接受本報專時說：「當神把『成家的夢想』放在你裡面時，這是很難被取代或放棄的，要相信神的確給了你一個『進入婚姻的呼召』。」並認為神對人普遍的心意是成家。
如果覺得自己不容易遇見對象，可以先訂下一些關鍵的理想指標，但不要太多，要相信神的預備、相信自己蒙愛，並要自我檢視：「有沒有打開心？打開門？有沒有試著跨出去，認識更多的人？」
「不要讓自己的選擇受限，要更積極地回應神的呼召。」甚至，要主動請親朋好友幫忙介紹對象、多認識一些人，也許別人介紹的對象和自己想的不一樣，但透過每一次互動，就越認識自己、更了解自己想要甚麼。
本次活動與會者大合照。（圖／記者辛毓珊）
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影片內容為董姿伶姐妹分享愛抵達的異象與使命、如何自我預備？並勉勵個人應正視自己內在成家的渴望，視為神給自己一份婚姻的呼召，積極回應。（攝影、剪輯／記者辛毓珊）
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