防疫期間做什麼最好？不如來一趟「理心」又能「理家」的斷捨離之旅吧！趁著這個機會清掉家中不需要的物品，生活品質也會跟著提升，《影響力雜誌》（Relevant Magazine）的專欄作家傑瑞德．布魯克（Jared Brock）提出了斷捨離的十個小訣竅…

傑瑞德．布魯克撰文說道，試著在生活中培養這十個習慣，可以讓人生過得更簡單也更輕省。

 

一、「買一個淘汰一個」原則

你有沒有曾經數過家裡的東西，同樣的物品有多少個？有囤積問題的人，往往是因為不清楚自己有多少東西，才會看到什麼就買、分不清楚是「想要」還是「需要」。

 

開始「買一個淘汰一個」原則吧！只要購入一件新物品，就要從同樣類型的物品中淘汰一個，避免囤積也確定所購入的物品是有意義的花費。舉例來說：買了一件新大衣，就要從衣櫃中淘汰一件大衣，才不會愈買愈多。

 

二、夠用就好

如果你認為自己很需要斷捨離，或許是你給自己太多空間、太多東西了。我們擁有的東西足夠使用就好，比方說一個人只需要一張床，就算家裡有十張床，每天會睡的還是只有一張床；你真的需要再購入一個冰櫃嗎？家裡需要存放這麼多的食物嗎？秉持著「夠用就好」的原則，才是最聰明的生活方法。

 

三、科技產品並非必要

傑瑞德．布魯克說，他和妻子都沒有自己的手機，或許很多人覺得這樣很奇怪，但他們卻因此可以花更多時間，在值得投資的關係，和更有意義的活動上。

 

我們可以思想這樣的問題：電視是必要的嗎？這會不會讓我們浪費了許多時間在其中呢？除了物質生活上的斷捨離，也應該在注意力的事情上有所節制和保留，讓我們有餘力參與更有價值的事情。

 

四、改掉惡習

當生命中的壞習慣被除掉，人生絕對會更容易。從戒除色情片、抽菸、喝酒、買樂透彩，一直到過度運動、過量的咖啡因…這些都是對我們有害的壞習慣。這些事情沒辦法幫助我們釋放壓力，反而會成為生命中的拖累，讓生活變得更複雜。

 

五、學習說不

這非常重要，一個沒辦法說「不」的人，會為自己增加許多責任以外的事情，生活不可能輕省、只會愈來愈慌亂，並且在苦惱和懊悔中度過。想想看，當你開始對一些人和事情說「不」，可以省下多少時間和精力呢？

 

六、在值得投資的關係上努力

朋友不需要多，真正對生命有助益的朋友幾個就足夠。試著辨認出對你生命真正有幫助的朋友，並且深化你們的關係，最好能在信仰的層面上，彼此扶持和鼓勵。

 

七、結清債務

如果可以的話，把債務結清，至少不要再繼續累積借貸的錢。許多時候，債務的產生不見得是「不夠用」，更有可能是「花太多」。求神幫助我們成為錢財的好管家，在祂所交託的產業上忠心看管。

 

八、找出聰明工作的方法

在工作領域上，我們要學習成為更懂得如何聰明工作的人，簡化不必要的工作流程，避免無所事事的時刻，提升工作效率並且訂定明確目標。

 

九、找出浪費時間的元兇

你常常浪費時間在哪些事情上？找出那些事情，並加以根除。如果是電視，那就把插頭拔掉吧！如果是花太多時間和朋友聊天，當你工作的時候就把手機調成靜音吧！斷捨離的生活，就是要避免無意義的行為──浪費時間就是其中一個。

 

十、維持信仰群體的熱度

當你感到生活變得複雜，維持信仰生活是最重要的事。愈困難的時候愈要持守信仰，並且在弟兄姊妹的團契中有好的分享，對上帝也要堅守信心和熱情，讓真理來撐住每一天的生活。

 

屬神的原則是很簡單的，耶穌要我們愛神、愛人，將福音的好消息傳給更多人；祂更樂意我們過自由、不受綑綁的生活。從斷捨離開始，當生活變得更簡單，我們才能更清晰地聽見上帝的聲音，用更清澈的心面對每一天的挑戰。

 

 

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