上帝創造人類「有情緒」是很平常的事情。但不恰當的是，很多時候我們是在情緒已經「爆發」的情況下去表達，而不是在情緒「剛開始」時就進行溝通…

 

上帝創造我們的時候就讓我們有情緒了，有情緒是很平常的事情。

但不恰當的是，很多時候我們是在情緒已經爆發的情況下去表達，而不是在情緒剛開始時就進行溝通。

 

我鼓勵情緒表達好的發展，是當開始有情緒時，就要說「你剛剛講這句話或這個事情讓我很難過」，而非到情緒爆發時，用激烈的言語或行為表達。

 

有人常會認為，對方如果愛我們，就應該接受我們不斷的發洩情緒在他的身上，其實我們要為自己的情緒負責，別人沒有義務處理你的情緒，無論他是你的孩子、你的父母親，或者是你的另外一半。

 

 

(文章授權/黃國倫牧師)

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