「當你不表達自己真實想法時，其實也是在告訴對方，你同意對方這樣做。」是否有經驗，身邊朋友或親屬，以自己的習慣和需要請求你配合、幫忙。次數一多後，這種被半強迫的不舒服感累積，反而破壞了彼此的關係。面對這樣的事情，其實「解決關鍵」在「自己」身上…

玩遊戲需要有規則，好讓大家依循不產生爭議。在關係當中，也需要有界限與原則，否則就容易產生衝突與傷害。

 

有一個朋友告訴我，他的鄰居因為兩家孩子年紀相仿，偶爾玩在一起。一次因為鄰居臨時有事，朋友主動熱心地幫忙照顧鄰居孩子，從吃飯、洗澡、寫功課，讓這個鄰居忙完回家後，可以輕鬆不必面對孩子的照顧。

 

但接下來，這個鄰居就很頻繁地在自己忙碌，就拜託他幫忙照顧孩子，一待就到晚上睡覺前，才來把孩子接走。為此，朋友覺得很困擾，但面對鄰居的拜託，加上之前幫忙時，也都客氣地表達，剛好孩子們可以一起玩，小事！現在變得不知如何拒絕了。朋友為這個頻繁的「打擾」深受其擾，一直壓抑、累積著不舒服……。

 

你是否有經驗，身邊有朋友或親屬，以自己的習慣和需要，說是請求拜託，但其實帶著不容別人拒絕的理所當然，要你配合他、幫忙他。次數一多後，這種被半強迫的不舒服感累積，反而破壞了彼此的關係。面對這樣的事情，解決關鍵其實在自己身上。

 

在人際關係中，每個人都有權利決定自己的界限，決定什麼樣的方式或狀況是自己可以接受的，什麼樣的方式和狀況是自己不能接受的。

 

以平和的方式，清晰而堅定的明確表達自己的界限，才能為彼此互動建立一個良性的互動原則。

 

關係中如果沒有明確的界限，就等於是沒有了互動的原則，就容易傷害了關係。

 

當你不表達自己真實的想法時，其實也是在告訴對方，你同意對方這樣做。但別忘了，你，就是那個可以主導互動規則的人喔！

 

 

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(文章授權/林莫非)

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