對父親的記憶並不美好，怎麼辦？　給無父之人「慶祝」父親節的3種方式

男人最溫柔的名字—父親

對父親的記憶並不美好，怎麼辦？　給無父之人「慶祝」父親節的3種方式

記者辛毓珊
綜合報導
2021/08/05 17:45
5767

男人最溫柔的名字—父親

對父親的記憶並不美好，怎麼辦？　給無父之人「慶祝」父親節的3種方式

記者辛毓珊綜合報導
2021/08/05 17:45
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（圖／shutterstock）

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奧黛麗博士說：「我的父親早逝，我的成長過程裡沒有父親，也為此深感悲傷。」對「無父」有深切體會的她繼續說：「如果，你對『父親』也有一些消極情緒，我想和你分享，為什麼『慶祝父親節』對我們是有益。」

奧黛麗．大衛海瑟博士（Dr. Audrey Davidheiser）是一位在美國加州執業的心理學家，擁有臨床心理學博士和神學碩士學位，著有《因失親受苦的人：當信仰和感情衝突時》一書。她的父親自幼離世，今年父親節前夕，她以〈無父之人慶祝父親節的 3 種方式〉一文安慰勸勉。

奧黛麗博士問：「你對父親有負面的感受嗎？是否因此刻意去忽略父親（節）？」並表示：「其實，這是剝奪自己變得更好的機會。」她勉勵有此感受的人，將重擔交給耶穌，讓祂為我背負並改變我們疲倦的靈魂。（圖/shutterstock）

神對「父親」的心意

神創造父親作為一個強大的角色，賦予他們養育孩子的重責大任。聖經曾有兩處囑咐「你們作父親的，不要惹兒女的氣，恐怕他們失了志氣。只要照著主的教訓和警戒養育他們。」（以弗所書6章4節、歌羅西書3章21節）

奧黛麗博士說：「按神心意而行的父親，能將男孩教育成謙遜的紳士、讓女孩成為認識自己的自信女性。但當父親們未能扮演好其角色時，往往會造成兒女們的虧損。」

她表示，沒有父親的孩子，可能會在課業上較為吃力，或在親密關係中較容易軟弱；而若父親惡待孩子，比如家暴、性侵等，則會對孩子帶來巨大的心理創傷。奧黛麗博士說：「這樣的創傷，是需要刻意努力地去平復的。」

用三種方法，過不一樣的父親節

1. 處理傷害

第一步，承認自己對父親是懷有感情的，我們無須否認擁有人之常情。接著，再使用安全的方法，讓內在的傷痛浮出水面：

(1) 哭泣。眼淚會沖走壓力荷爾蒙，讓人感到釋放。

(2) 寫下對爸爸的情緒。如果打算事後燒掉它，可以考慮將之寫成一封信。

(3) 花時間去到你最後一次見到父親的地方。可能是他的墓地，或任何其他能幫助你接觸內在傷口之地。

(4) 安排與牧師、輔導或心理治療師的約談。

過程中，請試著看見父親的另一面：他是否曾在基本責任外，多努力了些甚麼？奧黛麗博士說：「肯定父親不那麼傷人的一面，是有幫助的。」積極的眼光可以幫助我們原諒，而她說：「原諒，是釋放精神負擔最好的方式。」

面對未善盡其職的父親，孩子的內心會承擔心理創傷。奧黛麗博士說：「這樣的創傷，是需要刻意努力地去平復的。而原諒，是釋放精神負擔最好的方式。」（圖/shutterstock）

2. 在耶穌裡尋求安慰

奧黛麗博士問：「你覺得耶穌道成肉身，在地上行走時，祂最愛誰？」從新約中，我們可以清楚看見：神的兒子愛每一個人，但當談到「最愛的那一位」時，沒有任何對象可以超越天父。

四本福音書中，都多處記錄耶穌與天父親密地交談：馬太福音14 :23、26:36、26:39、26:42、26:44；馬可福音 1:35、6:46、7:31-37、14:32-42；路加福音3:21-22、5:16、6:12-13、9:18、9:28-29、10:21、11:1、23:34、23:46約翰福音11:41-42、12:27-28、17。

耶穌離父入世，過著沒有天父親密在旁的日子30多年。奧黛麗博士說：「他一定非常想念天父。」並問：「而你是否注意到：耶穌出生後的繼父約瑟，自從耶穌12歲那年節期過後，就再也沒有出現於聖經？」一個簡單合理的解釋可能是：這位忠誠愛神的地上父親已經去世了。

奧黛麗博士說：「這意味著，耶穌承受了兩次失去父親的痛苦。第一，他從天父的身邊離開，且分別甚久，第二，他曾經歷地上父親逝世的悲痛。」我們可以相信，當我們把失去父親的傷痛帶到耶穌面前時，祂會完全明白。

以賽亞書第61章7節「你們必得加倍的好處，代替所受的羞辱；分中所得的喜樂，必代替所受的凌辱。在境內必得加倍的產業；永遠之樂必歸與你們。」（圖/shutterstock）