AWA（Amazing Women Academy）於24日，舉辦線上直播講座，邀請雷洛美講師，分享疫情時代的親子關係中，父母如何抱持好情緒，與孩子建立好的溝通與關係。
學習換位思考與感恩
疫情期間，併發出許多心理的問題，雷洛美講師形容，疫情就好像是一個放大鏡，凸顯出我們原本與人的關係。
在學習EQ管理的第一步，就是要覺察情緒、認清情緒、換位思考。而換位思考可以幫助我們更懂得感恩，在短時間內轉換情緒，她舉例，當自己回到台灣，在防疫隔離期間，雖然也會感到無聊，但發現這個過程中，收到來自很多人的祝福與禮物。
「上次受到這麼多人關愛，是在醫院開刀的時候；這次沒病沒痛，卻有那麼多人關注我，這是附帶的祝福！」在疫情期間，我們可以數算附帶的祝福，像是吃得更健康、環境清潔、時間變多、與上帝更親近、變得感恩、發揮互助的精神等等。她也鼓勵，可以每天寫下感恩日記，數算上帝的恩典夠我們用。
轉換情緒第一步，需要先認出情緒
曾有一群教育家，開立了研究EQ的組織機構，教導如何發揮應用與生俱來，上帝賜下的情緒和智慧。
1. 認識自己，了解自己
學習管理EQ最重要的一點就是覺察力，我們需要認識自己，了解自己的情緒和感受。
敬畏耶和華是智慧的開端；認識至聖者便是聰明。－箴言9:10
你要保守你心，勝過保守一切，因為一生的果效是由心發出。－箴言4:23
2. 正確選擇，以終為始
每次的選擇，都需要三思「是否願意承擔這樣的後果」。教導孩子這樣的思維，就可以學習為自己的行為負責任。
惟願他們有智慧，能明白這事，肯思念他們的結局。－申命記32:29
3. 付出自己，服務他人
我們人生的目標，不只是關乎自己的生活，而是要學習幫助服務他人。
耶穌對他說：你要盡心、盡性、盡意愛主─你的神。這是誡命中的第一，且是最大的。其次也相倣，就是要愛人如己。－馬太福音22:37-39
引導與培養孩子要具備的素質
孩子需要方向、規劃、指導、教學，其方式必須是正確而有效。以下雷洛美講師提供了一些在疫情期間，父母可以教導孩子的方向：
1. 讓孩子做計劃表：陪伴孩子一起畫圖做規劃。當孩子參與親自規劃，能讓他們更願意按部就班執行所需完成的事情。
2. 超前部屬－培養孩子三力：
能力－技能、本事，實踐目標或完成任務的綜合素質
可以從做家事開始。教導孩子做家事，能讓其明白平日做事的人的辛苦。有一個男孩，從小跟著爸爸在修東西時，就在一旁幫忙遞工具，長大後到學校住校時，發現自己竟然也會維修東西。可見做家事，是一個鍛鍊孩子能力很好的方式。
實力－包含底蘊、學問、思維、知識、文化、修養、學習能力、團隊協作、信心表現
魅力－與眾不同、獨一無二的吸引力，這是領袖很需要的能力。
3. 科學思辨力：
這並非與生俱來的，而須學習得來，根據對客觀證據的分析，判斷推理做出獨立思考，並有能力對人事物做出結論和選擇。
教導孩子做家事，可以用鼓勵的方式進行。（圖／擷取自Amazing Women Academy線上講座）
雷洛美講師提醒與孩子溝通，要以雙向對話來進行，而非單向的訓話方式。（圖／擷取自Amazing Women Academy線上講座）
讓孩子有練習的空間
雷洛美講師也分享父母可以練習的「反複教育」：
1. 父母的親職教育：父母需要不斷地學習進修。
2. 孩子的自律教導：要教導、陪伴、讚美孩子，並且學著信任與放手，給孩子空間與時間去練習，嘗試失敗了也沒關係。越早讓孩子嘗到選擇的後果越好，例如功課沒有按時完成，到學校會承擔後果；晚上太晚睡，隔天早上也會承擔到後果，漸漸的孩子就會懂得該如何做選擇。
3. 練習快樂的反複時間：父母學習調適自己的心情，像是前述說到的換位思考與感恩，反覆練習到將這些好習慣內化在生命中；同時也給孩子機會持續練習，經過反省、耐心、時間、空間、練習、堅持、重複的過程。
她也提醒，我們要注意言語行為所帶來的結果。「我們要有意識的知道在講什麼、做什麼，會帶來什麼後果，這後果是不是我所要的？對關係是加分還是扣分？如果扣分要換個方式說。」
每次跟家人對話時，都要思考這樣是否下次對方還願意開啟對話？同樣的，面對孩子時，需要給其改變的動力，而不是一昧用責備的方式。
Amazing Women Academy 邀請雷洛美講師，分享在疫情時代中，父母如何與孩子保持良好的親子關係。（影音來源／奇妙愛協會YouTube）
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