藝人龍劭華疑糖尿病併發症猝逝　糖尿病蟬聯國人十大死因30年，你也曝高危險因子中嗎？

記者李孟霖
屏東縣報導
2021/09/17 10:05
5519

藝人龍劭華疑糖尿病併發症猝逝　糖尿病蟬聯國人十大死因30年，你也曝高危險因子中嗎？

記者李孟霖屏東縣報導
2021/09/17 10:05
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資深藝人龍劭華疑似糖尿病併發心血管疾病，14日猝逝。(圖/龍劭華臉書)

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68歲資深藝人龍劭華14日猝逝高雄，震驚各界。經檢警初步相驗後，初步判定死因為疾病所致；因尊重家屬意願，並無進一步解剖，所以無法得知確切病因。

龍劭華過去一直給人健康硬朗的形象，驟逝後大眾才知，龍劭華有著12年的糖尿病史，卻多年未回診追蹤；因拍戲關係長期生活作息不正常，飲食方面不忌口加上菸癮，外界推測可能帶來糖尿病引發之心血管疾病。

根據糖尿病衛教學會「2019台灣糖尿病年鑑」統計，台灣糖尿病患者人數已經超過230萬人，超過總人口數的11%。衛生福利部的統計，109年國人十大死因，糖尿病躍居第五名，人數較前一年成長3.2%，儼然成為台灣新一代的「國病」。

你是糖尿病的高危險群嗎?

簡單來說，糖尿病的肇因在於身體沒有足夠或不能正確使用胰島素，使得血液中的糖分濃度變高，但糖分卻無法轉換為熱量為人體吸收，所以患者會一直覺得很餓。

糖尿病的肇因，主要有下列四點：

體質：如先天遺傳或自體免疫疾病等。

生活習慣：如高糖高油飲食、運動量不足、肥胖等，都會讓胰臟過度工作，造成胰島素阻抗。

睡眠不足：根據《臨床內分泌與代謝雜誌（Journal of Clinical Endocrinology Metabolism）》的研究指出，當睡眠時間大於或小於7.3時，胰島素敏感性就下降，進而增加糖尿病風險。

壓力：壓力會讓身體內分泌失調，導致腎上腺素、皮質醇等壓力荷爾蒙過度分泌，造成胰島素阻抗。

糖尿病長年位居國人十大死因之一。（圖/PhotoAC）

糖尿病本身不可怕，但血糖若無控制得宜，易引起全身併發症，而導致失能，甚至死亡。

若不控制血糖，如同整個身體都泡在糖水裡，就像醃漬物一樣，時間久了，可能會引發血管病變，也傷害許多臟器。常見的併發症如心臟疾病、腎臟病（如洗腎）、視網膜病變、骨質疏鬆、神經病變等。

最讓人擔心的是，在糖尿病發病初期，有許多患者並沒有出現明顯症狀，很容易就錯過能及時控制的時間。根據衛福部國民健康署糖尿病衛教手冊中，列出10項危險因素，只要符合一項，就屬於高危險族群：

1.有糖尿病家族史

2.糖尿病前期者(空腹8小時血糖值介於100-125mg/dl者)

3.年齡≥45歲

4.體重過重(BMI≥24)及肥胖(BMI≥27)

5.缺乏運動

6.還有高血壓或高血脂

7.曾罹患妊娠糖尿病

8.曾生產體重大於4公斤新生兒的女性

9.曾有心血管疾病史

10.多囊性卵巢症候群

此外，吸菸（尼古丁會抑制胰島素分泌）、飲酒過量與壓力（長期壓力下，身體分泌「壓力賀爾蒙」，會妨礙胰島素正常運作）等，也是容易誘發糖尿病的危險因子。

有心血管疾病、三高或曾罹患妊娠糖尿病者，最好3年檢查一次；如果已經確定罹患糖尿病前期，則應該每年抽血檢查。

糖尿病患者只要血糖控制得宜，並定期檢查避免併發症的產生，三餐與生活作息正常，時常保持心情愉悅，依然可保有與正常人一樣的生活品質。

適合糖尿病患者的六項飲食原則

屏東基督教醫院營養室也特別制定出，六項適合糖尿病的飲食原則：

1.依個人生活作習定出時間表，固定三餐吃飽，不要收菜尾。

2.多吃青菜及含豐富膳食纖維的食物，但因水果含有果醣，不可過量攝取，並避免以喝果汁取代吃水果，以免增加水果攝取量及因濾渣而導致膳食纖維流失。

3.避免攝取含精製糖的食物，如糕點類、蜜餞、含糖飲料、運動飲料。

4.少吃油炸、油酥、內臟、動物皮、肥肉、肉燥…等高油脂食物。

5.飲食口味力求清淡，避免高鹽、加工品或醃漬類及少去吃到飽餐廳，以免過度進食。

6.建議戒酒，若需飲酒，男性每天以 2 份酒精當量，女性以 1 份酒精當量為限。