基督徒與未信者一樣也會罹患憂鬱症，重要的是不要輕易投降，而要學習約伯倚靠信仰，藉著禱告對抗憂鬱。 (照片來源/West Hills Community Church)

有時基督徒真的很難為，信仰教導我們要活出「基督生命榜樣」和「誠實」的平衡生活，但平衡這兩者並不容易，因為要活得彷彿未曾遇過真正問題那般，就稱不上是「誠實」行為，但若世人看不到基督徒有喜樂生命，就不是好見證，這確實很兩難。

據美國「國立心理健康機構」(National Institute of Mental Health , NIMH)估計，2012年至少有1,600萬美國成人重度憂鬱發作，約佔總人口的6.9%；據「世界衞生組織」( World Health Organization , WHO)研究，全世界更有約3億5千萬人深受憂鬱症之苦，2008-2010年間的其他研究並顯示，美國年輕族群罹患重度憂鬱的比例高達8%，且女性較男性更易罹患憂鬱症。

絕不低頭　支持患者倚靠信仰、對抗憂鬱

壞事≠上帝審判　面對患者謹守「三不說」

以下提供不該對憂鬱症患者說的三句話參考：

一、克服它

若只需「克服」憂鬱症就可痊癒，那麼大多數的人必定可以站起來、並擺脫它。但問題並非如此容易，這也是為何有這麼多人會吸食危害身心的毒品，因為他們無法「克服它」。再者，這麼說會讓患者感覺受到侮辱，似乎影射其得憂鬱症是「不應當的」。

二、就因為你犯了罪，所以才得憂鬱症

這句就是約伯的朋友對他說的話，但最後，我們在約伯記四十二章中看到上帝告訴以利法：「我的怒氣向你、你的朋友發作，因為你們議論我，不如我的僕人約伯說的是。」即使約伯有憂鬱症，甚至友人也錯看、且錯誤議論他時，在神眼中，約伯依然是公義的。

即使清楚他人的憂鬱是因罪而得，也應該等候適當的時機說出，畢竟在「錯誤時機」說出「正確的事」，可能會使憂鬱患者關上這扇可以「得幫助、進入悔改境地」的機會之門。

三、因為你沒信心，所以才得憂鬱症

在某些圈子裡常出現擁抱「錯誤神學」的傾向，意即若一個人不富有、不快樂、不成功，那是因為沒有信心造成，對他們來說，要擁有這些富有、快樂、成功，才能表明上帝的賜福。

然而，依然有很多褻瀆上帝的未信者，他們過著富有、快樂和成功的生活，相反的，若依世界的標準來看，也有很多忠心敬虔的基督徒是貧窮、不成功，有時甚至並不十分快樂。

約伯記第七章中，可看到以利法擁有一套信念系統：「壞事代表上帝的審判，好事是上帝的祝福」。但生命可不是這麼簡單，當我們面臨艱困環境時，信仰提醒我們，上帝祂永遠不離棄每個人；並且祂總會翻轉四圍的人、事、物為我們效力。這才是真的信心！

關懷同理憂鬱患者　記得持守「三要說」

當面對憂鬱症患者時，我們可以這麼說：

一、我正為你禱告

禱告是大有權能的工具，它涵括所有一切。我們為憂鬱患者禱告，要比我們對他說話的果效強過百倍，並且當他知道你是如此認真的關懷其情境、並為其禱告時，他的心必因此受到安慰。

二、如果需要找人談談，記得打電話給我

很多時候，我們靠著談話，大聲將自己的問題傾吐出來，就可以解決問題，而其中最大的安慰是，有人可以聆聽我們的傾心吐意，並且不會審判、定我們的罪。

從聖經中可以看到，許多時候甚至連約伯都意識到自己說的話過於誇大及過分，如同約伯記六章26節記載，這並非約伯朋友們過去所看到的他，他們知道約伯所說的話，並不代表當下的意思，然而，他們卻失去了同理心，竟用約伯所說的話與他辯駁，基本上，這樣並非值得信賴的朋友。

三、上帝與你同在，即使你現在感覺不到祂

我們可能都知道這是真實的，「上帝不會離棄我們」，但有時我們都必須被提醒。

你是否也曾有過這種經驗，你的腦袋裡明明知道上帝就在那裡，但你的心卻起了疑心，只因你感覺不到祂的存在？禱告時、敬拜時，甚至連讀聖經時，你都感覺不到祂，似乎天堂變成銅牆鐵壁，且上帝轉身不再眷顧你一般。

但上帝並未轉身不顧你，天堂也未變成銅牆鐵壁，這只是因為我們並未傾聽自己的心，而僅靠意識選擇相信祂的話語。唯有真正的朋友會用上帝的應許來安慰我們。

最後，我們應謹記，憂鬱並非上帝的旨意，正如上帝的旨意並非要約伯繼續停留在如此艱困的情境中一樣。即使我們不能完全明白，有時憂鬱是我們因應艱難時刻的正常反應，那麼，學習如何正確回應、支持，甚或幫助罹患憂鬱症患者，是十分重要的課題。

壞事的發生不等於上帝的審判，基督徒應以「三要說」代替「三不說」，切忌審判、定罪憂鬱患者，而是應以同理心關懷、陪伴他們，成為真正的助人者。 (照片來源/AAI Rejuvenation Clinic)

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