每個人一生中最大的功課，便是人際互動關係。即使曾有歡樂美好時刻，但憤怒、受傷、痛苦、恐懼等負面情緒卻總緊緊抓住我們的心，使我們無法原諒這些得罪、傷害我們的人。他們可能是最親的父母家人，鄰居、同學、師長、同事、老闆、教會兄弟姐妹、牧師，甚至可能是弒父仇人、窮凶極惡逼迫我們的人。

然而，馬太福音6章12節中，耶穌在主禱文中卻教我們，天父「免我們的債，如同我們免了人的債」， 15節又說「你們不饒恕人的過犯，你們的天父也必不饒恕你們的過犯」。

但，生命中所承受的傷害和痛苦，豈是一句「饒恕」，就能輕易放下呢？身為基督徒真的好難，因為人若不只一次得罪且傷害我們，按耶穌教導彼得的，我們仍要原諒他「七十個七次」，意思是總要一再原諒。

事實上，「饒恕」不是靠自己就能做到的，我們可從以下幾位基督徒「原諒仇敵」見證中看到：唯有一再領受、支取天父豐盛的恩典與慈愛，才可能在基督裡、藉聖靈能力，真實放下仇恨並饒恕他們。

而在饒恕仇敵之前，我們必須先學習「與自己和好」，先饒恕自己、放過自己，生命才能再度綻放喜樂的光芒。

(照片來源/本報資料照片整理；編輯中心製圖)

饒恕自己

攪動靈魂深處的電影　張艾嘉執導《念念》　「與自我和好」的旅程

傷痛，可能是來自最親愛的家人，一個人若沒有真正與內心傷痛「和好」，仍會在長大後持續發酵，成為生活中的某個「關卡」；唯找到「與自我和好」的關鍵，為「心」找到一個家，才能有「愛下去」的力量，《念念》就是在說這樣的故事…(詳全文1)

「不饒恕」幾乎等同「慢性自殺」

「『不饒恕』會讓人產生莫大壓力，長期下來，身體、心理、甚至是關係，都會受影響。」當人不願意饒恕時，身體的壓力機制就會開始啟動，造成心跳、血壓的提高…(詳全文2)

饒恕至親、同儕與師長　帶來的傷痛

福音」的電視劇　紀寶如在《珍珠人生》戲中化怨

「我的生命，如果不是因為認識上帝，不可能被翻轉。這部戲要怎麼避掉上帝，都避不了的！」紀寶如雖信主了，但在饒恕奶奶的這部分，卻是在接演《珍珠人生》電視劇中的奶奶角色，才得到安慰與醫治…(詳全文3)

「我願意相信你相信的耶穌」　曾陽晴與父親關係破碎23年，從此修復！

原來，與爸爸的破碎關係，是自13歲以來最深的痛。直到經歷天父的愛，心中的空缺才得以被填滿，並擁有從神而來的力量，把福音傳給父親…(詳全文4)

走出家暴陰影　「饒恕」成為上帝愛中最美麗的風景－陳泳霖

對許多人來說，「家」是最溫暖的避風港；但對陳泳霖一家人而言，「家」卻曾經是一段無力面對的傷痛，直到耶穌的愛介入…不只父母之間關係修復、家人彼此和好，陳泳霖的父親也受洗成為基督徒…(詳全文5)

隱忍霸凌長達3年　高三生基督徒陳虹約：曾想不開，但我選擇原諒同學

「過程中，我當然會想不開…不管結果如何，我一樣要選擇原諒我的同學。」高雄某中學傳出遭霸凌3年的基督徒高三生陳虹約，日前忍痛揭露自身遭霸凌的歷程，引起社會關注，今接受本報採訪的他，表示雖身心受創，但因著信仰，仍願意選擇饒恕，而站出來，是希望遏止校園霸凌現象… (詳全文6)

「饒恕，我願意」─張顯爵走過喪妻之痛

確認蔡美瓊死因當天，張顯爵禱告過後，很清楚從心裡聽到「饒恕」，這兩個字也浮現腦海中，因此選擇順服主的聲音，願意原諒該教會同工，並向縣台辦表達「釋放」該教會同工的意願… (詳全文7)

饒恕遭逼迫、殺害的仇敵

因IS無家可歸　10歲女童語出驚人，替人們上了一堂信心課！

上帝的恩手讓她逃離伊斯蘭國(IS)的魔爪，但米利暗失去了「家」、「生活」和「最好的朋友」。儘管如此，她非但不抱怨，反而不住感謝、甚至歌唱神的慈愛！「我不會對付他們，他們迫害我們離開家園，我很難過，但我會求神饒恕他們。」除了求神饒恕，本身是否願意饒恕那些讓她受苦的人？「會！」…(詳全文8)

健二走了　日本牧師：擦乾眼淚，饒恕、愛IS

後藤健二的死，令人悲傷，日本和台灣有許多基督徒都為後藤禱告，但瀧元提及，「我們要知道，後藤健二曾說過，『饒恕』。」有的時候，我們無法饒恕那些傷害我們的人事物，但要想到，基督也會饒恕那些看似罪無可赦的人們…(詳全文9)

曼德拉－以饒恕妥協灌溉仇恨的南非總統

改編自南非首任黑人總統曼德拉(Nelson Rolihlahla Mandela)獄中書寫的自傳《曼德拉：漫漫自由路》電影，細細描繪他從意氣風發的律師，投身黑人平權運動，甚至為此付上27年牢刑代價，在邁向自由的漫漫長路中，他最終選擇擁抱和平與饒恕，獲得諾貝爾和平獎，並當選南非總統…(詳全文10)

饒恕才能得釋放！　二戰後70年德國全球回家　猶太牧者站上慕尼黑

繼2014年，在以色列耶路撒冷首度舉辦全球回家「822聚集」，以色列和阿拉伯基督徒彼此擁抱、饒恕後，今年更盼促成猶太人與德國人彼此饒恕的美事。2015年是二次大戰結束70年，「全球回家聚集」也特別選在發動二戰「軸心國」之一的德國舉行…(詳全文11)

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