該書由何志滌牧師、以及師母何羅乃萱合著而成。何牧師是同福堂的主任牧師，何師母是家庭發展基金的總幹事，二人結縭36年，在書中分享62篇生活上的小故事，無論是基督徒或未信者，都值得細細咀嚼、參考。

全書共有4章：第一章「同行加油站」、第二章「向消極說不」、第三章「生活樂趣事」、第四章「父母子女情」，每個故事之後，接著提出一些問題讓大家反思。

明白配偶有「五到」　忍耐，需要禱告；退讓，是一生功課

「明白的五到」

「要明白自己的配偶並不困難，只要做到『五到』。」何志滌說。

(1)身到：陪配偶逛街。

(2)眼到：觀察配偶所留意的，以及其身體語言，就可以知道其心情和想法。

(3)口到：不但要聆聽，也要坦誠表白。

(4)心到：要用心聆聽對方的需要。

(5)靈到：基督徒夫婦一起靈修。

何志滌提到，有次和師母逛百貨公司，她看著一條圍巾，過了許久才離開。及後，何志滌買來送她，她就歡喜了10多年，更經常佩戴。而何志滌送禮的技巧也隨著年月「不斷進步」，及後所送的，都是師母喜歡的。「要明白配偶不是一件困難的事，不過是要多花點時間心思而已。」

「年日、忍耐與退讓」

「把事情攤開來講」是羅乃萱的想法，因為這會比憋在心內、或以為日後配偶會明白還要好，但她同時提醒，不要在對方生氣時說，而是等大家都心平靜時，會是較好的時機。

而忍耐，則需要禱告，相信由上帝來改造配偶。至於退讓，是師母一生的功課。「一步家闊心歡，這是我近年深深的體會。」

這篇思考的問題包括：「你會怎樣形容你和配偶的脾性和喜好？」如此的問題看來再簡單不過，但即使做了多年夫妻，也未必清楚明白，讀者有空可以想想。

個性不合怎麼辦？　「向消極說不」吧！

「本性難移」　

何志滌強調，自己和師母在個性上有很大差異，如「她好動我好靜、她整齊我較亂…」不過可以欣賞對方的優點，也為其缺點禱告。並且，「鼓勵對方嘗試自己所愛好的，夫妻間的距離也接近。」

「愛能遮蔽許多的不同」

但羅乃萱反而喜歡夫妻間個性不同。「一樣的人，一樣的脾性，生活就會很刻板沒趣。」

當何志滌不是太多說話時，師母就用以前當記者旁敲側擊的方式發問。「有何特別深刻印象的事情？」「跟誰談得愉快嗎？」夫妻的深入了解，就是從這些點滴交流開始。

這篇的思考問題包括：「你和配偶之間最不同的是什麼？」

你是否慣了隨性的打扮？　為夫妻感情增樂趣　竟從「改變衣著」起

「衣著能增進夫妻感情」

何志滌本身不太重視衣著，但因曾服務位於中環的教會，於是開始著重服裝，並向女兒討教配搭的心得，自身在服裝上花心思研究，終於有個人的衣著配搭觸角。而研究服裝給他的附加價值，就是陪師母買衣服時，能給予意見，讓夫妻的溝通多了話題。

羅乃萱打扮屬隨性，讓她在此開竅的是女兒，因看著兩父女在談論服裝，於是也向女兒討教，更被遊說可多穿直身裙和鮮艷顏色的衣服，因而得到父女的稱許。

這篇的思考問題包括：「你是否慣了隨性的打扮？」不管是隨性或重視的背後，都有好些原因能分享。

女兒嫁人不能哭哭啼啼，該開開心心祝福她

最後一章談及「女兒出嫁」的「父母子女情」

女兒出嫁時，何志滌回憶她小時候的種種，包括剛出生時，別人說她是「香港小姐」，會擔心她生病，也為自己因為工作與女兒少見面而內疚，所以會早起床送她上學，現在則因她出嫁，感到不捨和失落。

但師母對於嫁女，認為應當「釋然」。「女兒這樣可愛，就要好好享受跟她相處的時間。否則她長大，就嫁人的了！」師母平日很珍惜和家人見面的時間。「女兒長大終於嫁人了，不能哭哭啼啼，該開開心心祝福她才是！」

這篇的思考問題包括：「孩子結婚了，你的心情如何？」這是值得所有父母一起討論的話題。

愛是恆久忍耐，又有恩慈，愛是不嫉妒，愛是不自誇，不張狂，不作害羞的事，不求自己的益處，不輕易發怒，不計算人的惡，不喜歡不義，只喜歡真理，凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。愛是永不止息。－哥林多前書13：5-8