能滿足某種愛好、樂在其中，稱之為「過癮」，只是若「成癮」而被某種惡習綑綁就不好了。

到底「癮」是什麼？我們當如何面對？請「觸動輔導中心」性治療及家庭治療總監程翠雲分析最好不過，聽她在工業福音團契舉辦的講座「癮好與青少年」娓娓道來。

「觸動輔導中心」性治療及家庭治療總監程翠雲。 (攝影/記者王志宏)

認同危機

「癮」的定義為：不做不成，不做會有情緖，強迫自己做某件事。

青少年的癮，特別容易發生在10至16歲，因為面對生命周期的任務，包括學業、家庭和感情等，特別需要別人的明白、認同，才會產生自我價值。此時期的他們，既要與同輩有共同的語言，又要突出自己，同時受到潮流、網絡文化的影響，更容易敏感、情緖波動。

而青少年成長所面對的壓力、困難、心事，很可能受到原生家庭的影響，若曾受到欺凌，甚至性侵犯，可能有精神健康和成癮問題。

癮的來源，也可能跟「壓力」有關，如上班族剛被公司升職，面對新挑戰有較大的工作壓力，如果當事人原本就喜歡打電動，就容易藉此紓壓，因而成癮，儘管情緒亢奮、睡眠不足還是要繼續打電動。

熱門的癮

坊間流行的癮眾多，包括購物癮、偷竊癮、瘦身減肥癮、網癮、性癮、毒癮、賭癮和P圖癮等，成癮原因來自：有壓力，於是透過這些事情紓壓，雖然看似有立即性的效果，但同時也會帶來內疚和其他狀況，不僅沒有解決問題，還容易產生惡性循環。

購物癮
可能過渡消費，不斷的簽信用卡，容易變成卡奴，製造大筆債務。過渡消費的人以女士為主，但也有男士。

偷竊癮
購物可帶來滿足感，但有些人要「偷竊」才有這種效果，所以即使有閒錢，也是要用偷的。曾有這種癮的人，有助理跟著外出，他偷竊後，助理負責付款。

瘦身減肥癮
除了以物質來滿足自己，不少人也透過「追求身材」減緩面對經濟不景氣的壓力。

「香港2003年SARS期間，百業蕭條，唯獨瘦身減肥行業可以一支獨秀。」受潮流的影響，部份人的信心與自我形象建立在身材上，認為「肥」是罪，要瘦、被人稱讚，才有快感。但不僅要面對「不健康減肥」帶來的抑鬱、精神問題，還得面對「如果購買長期的健身會籍、課程，該公司是否到時候還健在」等問題。

P圖癮
個人照要美化、優化後才放上如Instagram等社交媒體，不修圖就不肯放上網，以此來追求別人的讚賞。

網癮
P圖是不少人的重要興趣，P圖是為了放上網，因此不少人有修圖癮的同時，也有上網癮。此癮的出現，來自器材和上網的費用一般人皆可負擔，坊間又多免費Wi-Fi，隨時隨地都可以上網。同時，上網可以不記名，讓人隱藏身份暢所欲言，甚至做出違返道德倫理的事。

性癮
性癮與網癮很可能綑綁在一起，上網可能是找工作、寫作業、打電動，也可能前往色情網站；且一般的圖片和影像已滿足不了性癮者的需要，可能造成社會隱憂。

另外，色情小說或文字的性愛描寫也深受歡迎，網上著名的色情小說作家很可能有數十萬名追隨者，作者一句話就會獲得許多人按讚，帶來很大的成就感。

程翠雲表示，前往色情網站的人，即便在上班、返教會期間也會如此，原因可能為了逃避壓力。他們起初可能會內疚、感到不好意思，但慢慢地把事情正常化、合理化，甚至為了追求其刺激和滿足感來減壓而繼續，於是出現惡性循環。

性癮不只是男士才有，女士也會有。即便姐妹可能外表很乖、固定返教會，仍可能在網上找性伴侶、玩一夜情。

有性癮當然不好，而作為太太，「性冷感」則是另一極端。教會的姊妹不少是好媽媽，照顧家庭很妥當，但忘了作妻子的責任，「在性事上冷待丈夫，可能3年、5年，甚至10年沒有性行為，可能是丈夫婚外情、召妓或非禮的原因。」當然，婚外情也可能跟夫妻關係欠佳有關。

無論是大人或青少年，都想使自己表現突出、找到定位的需要，當他們發現自己「被讚賞」、「被需要」和「被接納」時，走歹路的機會就會大為減少。

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