「情緒管理」是一生都必須面對的重要課題。 (今日報圖庫)

「誰都有脾氣！畢竟我們不是聖人。」

「可是硬把感受壓下去，否認自己有情緒，長期可能導致慢性失控，讓朋友覺得自己脾氣不好…」

「如何控制情緒」是我們需一生學習的功課，卻需要分辨，自己究竟是「控制」還是「壓抑」呢？

《聖經》中沒鼓勵我們壓抑情緒，更沒鼓勵我們放縱情緒。其中分寸，莫過於「控制自己脾氣，不做出失『理』的事」，也不讓「脾氣大過專業」的事情發生，否則，別人往往會先「想」到你的脾氣，才看到你的才氣，即便知道你有才學，也已有先入為主的不良印象…

如何尊重他人，不造成別人困擾？《今日報》藉以下特輯領讀者一起學習：「我們被造，不為了與人相爭動怒，而是以神為樂，榮耀神而活！」

今天用天使臉面對不痛快的事吧！
「在公會裡坐著的人都定睛看他，見他的面貌，好像天使的面貌。」徒6:15
司提反沒有說一句話，他只是默默的坐在那裡，
但是他的臉上卻顯現出「天使的面貌」…(詳全文1)

要讓議論我們的人自打嘴巴
「…被人議論的時候，可以得勝。」羅3：4
「無人背後無人說，無人背後不說人」古人說。
當我們背後被人議論的時候別生氣，因為我曾背後說過別人；
所以今天所遭遇的只是以前我們所種的種子罷了…(詳全文2)

喜樂，是跟著試煉而來!
你們這因信蒙神能力保守的人，
必能得著所預備，到末世要顯現的救恩。
因此，你們是大有喜樂；
但如今，在百般的試煉中暫時憂愁…(詳全文3)

在苦難中活出的才是真喜樂
保羅當日在猶太人極大的反對中，將福音傳給了帖撒羅尼迦，
這些人沒有因此喪志， 反而充滿了信心及喜樂。
同時還成為了對個希臘半島的榜樣…(詳全文4)

苦毒，是大腦中的恐怖份子
平心而論，憂鬱並不是個全然負面的情緒機制，一個人如果完全不會憂鬱，相對的也可能會失去羞恥心與上進心。我認為真正對人類社會帶來負面影響的詞不是Depression，而是另一個詞--Bitterness…(詳全文5)

你有「屬靈的躁鬱症」嗎？
「你到神的殿要謹慎腳步；因為近前聽，勝過愚昧人獻祭…不可心急發言…你的言語要寡少。」傳5:1-2
我們在上帝面前常常就如同一個「屬靈的躁鬱症」…(詳全文6)

生氣嗎？大聲對上帝說：「我好生氣啊！」
有滿腹委屈嗎？別急著向外求援，你對人講秘密就公開了。
你來找上帝說吧！
在上帝面前什麼話都可以說，無論是氣話、苦毒都可以告訴祂，
你可以在上帝面前「傾心吐意」…(詳全文7)

別讓你的脾氣，大過你的專業
脾氣，誰都有！畢竟我們都不是聖人。但我很喜歡和人分享一個原則－別讓你的脾氣，大過你的專業！可不是嗎？如果你的脾氣「大」過你的專業，別人往往會「先看到你的脾氣，才看到你的專業」，即便後來能知曉你的才學，卻也可能已先對你有先入為主的不良印象了…(詳全文8)

如何控制自己的情緒
這是一個常見的題目，我們從小到大都被教導要「控制自己的情緒」，但是我們卻很少去認真思考：「情緒真的可以控制嗎？」「究竟是控制還是壓抑？」在一個威權的社會體系，全民講究的就是「控制」，整個社會瀰漫的當然也是「控制」，這非常合理…(詳全文9)

今天，你喜樂了嗎？
悲觀、說消極話是一種習慣，因為比較不費力氣，
不必對抗，也是容易的選擇。
但誰能超越現實的環境看到雲上的太陽，就能笑顏逐開，重新得力…(詳全文10)

如何面對怒氣？　思想神的公義與惡人的結局　改變性情3關鍵、處理5原則
「人被造的目的為何？是為了與人相爭而動怒？還是以神為樂，為著榮耀神而活？」改革宗神學院聖經輔導舊約碩士－黎必珠老師指出，人之所以發怒，通常是因事情未照自己的意思而行…(詳全文11)

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