每個人心裡都有一塊專屬童年成長記憶的地方。回想起來時，有的人立即感覺「溫暖和被愛」；有的人會不自覺地漫溢出「難以言喻的酸澀」；有的人，則忍不住的想搖頭試圖忘掉記憶中「痛苦與被傷害」的感受。不知道當你回憶起童年，心裡立即的感受是什麼？我們無法改變和決定過去，卻可以透過決定和努力改變現在…

童年記憶的感受，也影響著每個人看待自己的方式。回憶童年，感受中充滿壓力和混亂的人，常常會感覺自己很不幸，而用負面的方式來看待自己；而感受中充滿愛與溫暖的人，就容易轉向正面思惟，常常以正面的力量來面對生命的種種。

我們無法改變和決定過去，但卻可以透過決定和努力改變現在。以過去的經驗，學習與改變，努力將自己所在的家，打造成為擁有愛、尊重、秩序、歡樂與肯定的健康家庭。幾個關鍵步驟，看來容易，卻亟需要日日堅持：

1.從自己做起，鼓勵家庭成員彼此以行動和語言，關懷彼此的生活和一切，即使天天一句「今天過得好嗎？」都是很好的開始，讓家充滿愛意。

2.不因為家人親密相處，而忽略了各自的隱私權，尊重彼此想法的不同與獨處空間的需要，讓家充滿尊重。

3.共同訂定一致的家庭環境管理及分擔家務的規則，互相提醒幫助彼此共同遵守，讓家充滿秩序。

4.喜樂的氛圍能醫治關係帶來的傷害。不定時在家庭中邀請家人一起活動、玩玩遊戲（如桌遊或詞語接龍），讓家變得有趣、充滿歡笑。

5.家人間保持使用「肯定的語詞」、「接納的眼神與態度」對待彼此，讓每一個家人都知道，不管他們處於高峰低谷，都被彼此深深愛著，讓家充滿肯定。

健康的家庭氛圍，是下一代擁有安全感與愛的力量的來源；童年的溫暖與美好記憶，將能讓孩子的一生，在面對未來時，都充滿了盼望和喜樂。

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(文章授權/林莫非)

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