真的很少人單單只有專注在目前手上的事情。不曉得「活在當下」對你而言是什麼意思？對我而言，我把它定義為...

「媽，不知道為什麼我最近總覺得自己做事效率不如預期？」

「是不是你把效率標準訂太高了？」

「沒有啊！我以前這樣訂都可以如期完成，現在卻不行。」

「孩子，你最近擔心的事情是不是比較多。」

「是啊！你怎麼知道的？」

「因為你沒有活在當下啊！」

聽底波拉媽媽碎碎念 

不曉得「活在當下」對你而言是什麼意思？對我而言，我把它定義為「專注當下正在做的事情上面」。而我對專注的定義是 「活出神喜悅的樣子」。

年紀越大我越了解到，大多數人最大的問題是──打水的時候在想燒柴的事情，燒柴的時候不是想回打水的事，就是想煮飯的事...等等。

真的很少人單單只有專注在目前手上的事情。這就是許多不應該發生的意外會發生的原因，也是很多煩惱會產生
的原因。

活在當下是可以操練的，大部分人會任由自己的思想飄來飄去，不大會管制約束它。當我意識到這樣沒什麼好處時，我會刻意在做每一件事情時提醒自己：「底波拉，你現在正在做什麼？」

自己回答了之後，我會再問自己：「那麼神希望你現在怎麽做？」

神總是會告訴我，我應該用怎樣的態度去做，甚至告訴我我就專心照著去做，不想左也不想右。我覺得這樣的練習相當有趣而且總是獲益良多。

不但容易把事情做得又快又好，也不會拿些未來根本無法掌握的事來煩惱。有趣的是，我幾次用這樣的方法在失眠上，居然超乎想像的很快就可以睡著呢！實在很神奇！

對我而言，這就叫「活在當下」。

嘖嘖獅禱告時間

親愛的天父，請幫助我專注在此時此刻正在做的事情上，盡力將它做到最好。假使當我在做一件事時，還在煩惱另一件事的話，請你提醒我，使我單單只要好在此刻活出你喜悅的方式就好。這樣禱告是奉主耶穌基督的名求，阿們。 

「所以，不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮；一天的難處一天當就夠了。」馬太福音6:34

(文章授權/底波拉媽媽 Deborah-林羿翧)

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底波拉媽媽-林羿翧

兩個女兒的媽媽，曾經擔任電視新聞記者、電視節目製作人、網路公司總監。旅居美國與德國數年後認識上帝。41歲被呼召成為傳道人，43歲聖經碩士畢業後曾擔任全職傳道人、之後擔任基金會執行長、新媒體公司負責人，目前又回到全職傳道人身份，擔任牧養與醫治釋放服事。

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