【人生闖關？出圈指南說明書！】

很喜歡一段話：「船停在港邊，風平浪靜，但這不是船被造的目的！」

「不要一直活在舒適圈！」你常聽到這句話嗎？該怎麼出圈？而舒適圈的外面又是些什麼呢？一起來看看並開始行動吧！

1.舒適圈

你可能會做一些重複、熟悉的事情，不用花太多時間、心力、或是金錢，生活沒有什麼變化，也不會有任何危機感，會營造出每一天都過很好的感覺，生活中沒有什麼不能控制的事情。

突破點1：找到自己的優勢、能力、專業。

突破點2：盤點一下自己有的資源、人脈。

突破點3：思考一下自己做過有把握的事情。

2.恐懼圈

你可能開始做一些沒把握的事情，這可能需要花費大量的時間和精力，這也可能讓你自我懷疑，對自己沒信心，甚至被焦慮的情緒影響生活作息，這階段也隨時想放棄，也會容易聽信別人的話，也可能會常常抱怨、找藉口。

突破點1：列下自己不能夠控制的事情。

突破點2：找到可以信任、能幫助自己的人。

突破點3：找出自己要突破的領域和技能。

3.學習圈

這階段開始會直面問題，並且嘗試學習去解決，這時候不是花時間去處理情緒，更多的是開始學習，也會開始挑戰新鮮事物，願意嘗試，也不那麼害怕失敗，也會找方法讓自己持續突破，常常可以看見你刻意練習許多不熟悉的事物！

突破點1：調整心態，用正向看待失敗。

突破點2：找出正確方法來學習新領域。

突破點3：反覆練習，學習歷程反思。

（可參考前篇「覆盤」內容）

4.成長圈

這階段不只是解決問題，更是會找到自己真正重視的價值，並且以此目標前進，做每件事前都會思考該件事的意義，常常反思自我，可以很清晰地處理事情，執行力、產出的速度會比以往好上很多！

突破點1：設計具體可執行的目標。

突破點2：思考如何一魚多吃，製造複利。

突破點3：穩定輸出，追求成長與突破。

5.自在圈

這個階段的你對於困難、挑戰、問題已經不太會有什麼情緒，能夠快速掌握問題點，如果不能解決，也可以很快的放下，生活也不是為了追逐什麼名利、目標，知道自己該做什麼，不該做什麼，慢慢回歸自我，昇華成另一種層次的「舒適圈」。

突破點1：了解什麼是過猶不及、合乎中道。

突破點2：刻意留白時間，不安排任何任務。

突破點3：看淡得失與比較，常讓自己歸零。

我的心得與歸納

讀完書、看完了各種專欄，整理完出以上簡潔的文字後，我的感想是其實人並非一直處於某一個圈，而是一個「動態」的過程，我們一直在設定目標、找尋資源、停止逃避、接受不足、歷程反思、情緒調節、完成目標中來來回回，只是有些事情會卡在前面，沒有往後而已！

而每個人在不同領域的圈子也不同，有可能在工作上是成長圈、家庭卻是在舒適圈，這可能代表我們的心思重點放在不同處，也可能是天生的劣勢，就需要找資源協助！如果要寫出兩個關鍵點，我覺得是「情緒」和「學習」！如何讓自己學習控制情緒，同時找到合適的方式持續學習，這兩個點有做到，我想要出圈是沒有那麼困難的！

看完以上說明後，你有什麼心得嗎？

你目前在職場、校園、人際、家庭，分別又是在哪一個「圈」呢？想好下一步怎麼做了？讓我們一起來闖關吧！

(文章授權/趙逸帆)