外遇以後，婚姻還能回到從前嗎？這是一個令人痛心的問題，不論外遇當事人是你還是另一半，都相當難解。而此問題的答案根據詢問的對象，會給出不同建議。但可以確定的是，「外遇」是婚姻情感排行的第一殺手，若你的婚姻曾經歷婚外情，在尋求醫治的路上，有六個步驟可以試試看。

根據羅馬天主教底下的「人類生命國際組織（Human Life International）」，於去年7月的文章中，提到Divorce Magazine的統計數據：美國有六到七成的夫妻，在經歷另一半背叛的事件後，仍然選擇繼續在一起。當然，這並不表示他們彼此都已從傷害中復原，或是從此原諒對方，這完全是兩回事。

Ibelieve專欄作家奧黛麗．大衛海瑟博士（Dr. Audrey Davidheiser）說，重點不是外遇後的婚姻能否回到原樣，而是婚姻中的兩個人有沒有想得著醫治。

馬可福音9：23，「耶穌對他說：『你若能信，在信的人，凡事都能。』」當彼此願意得醫治，婚姻關係將有望恢復。

婚姻能不能恢復？兩個人都要有心

這條恢復道路會有很多眼淚，包含專業輔導的介入、各方面同時擠壓而來的壓力，甚至雙方可能會再次犯錯。奧黛麗提醒，努力解決婚姻問題的兩個人，可能會傾向認為「先犯錯的人」問題比較大，但其實，先生和太太都是會犯錯的一方，沒有誰比較應該被責怪。

若你的婚姻經歷婚外情，在尋求醫治的路上，可試試以下六個步驟。願主的恩慈同在，在這條不容易的路上，得蒙祂的恩惠，恢復婚約的美好。

1.諮商

奧黛麗以一位心理學家的觀察表示，諮商並不總是有效，但在這種人際關係的傷害──特別是發生婚外情的事件中，諮商幾乎是最能達到效果的方法。

諮商室的隱密性，以及有中立角色來剖析彼此想法的設計，確實能幫助婚姻中的兩個人，好好把話談開。若你正經歷婚姻挫折，不妨試試看婚姻諮商。若你有信仰，向神禱告有位基督徒的諮商師來幫助你們。

2.內省

這並非要你開始責怪犯錯的一方，或陷入自己做錯事的無限自責裡。然而，明白自己哪裡沒做好，是幫助關係更往前的方式。事實上，需要內省、自省或檢討的，不只是外遇的那方，兩個人在婚姻中都可能犯錯，例如：長期忽略另一半的感受和需要、過度專注在自己的事上、無法放下的堅持…等等。

當夫妻能真實反省婚姻中「做到」和「沒做到」的事，彼此關係才能繼續前行。

3.談論感受

對於承受另一半外遇的人來說，心裡會一直糾結著：「是不是我不夠好？」不斷貶低自我價值，認為自己不值得被愛…等等。然而，說出自身感受非常的重要。

你可能會經歷幾種情緒：憤怒、愧疚、受傷。在婚姻修復的過程中，把這些感受好好談出來，讓另一半知道，並禱告尋求神的醫治。

4.安靜自己

在基督裡超級屬靈的弟兄姊妹可能會告訴你，要完全饒恕外遇的另一半，非基督徒的好友可能會告訴你，要把外遇的對方甩掉。在思考彼此關係重新定位、或進入修復期時，家人的想法也會左右你的決定。

不論如何，處在婚姻中的你，要花點時間好好尋求上帝、明白神要你站穩的角色。當把思緒穩定下來，才能聽見祂的聲音。

5.成為彼此幫助

以弗所書5:33，「然而你們各人都當愛妻子，如同愛自己一樣；妻子也當敬重她的丈夫。」若你決定要為這段婚姻繼續努力，讓彼此好好修復、重建關係，那麼明白神對婚姻的心意，以及先生和妻子在婚姻裡的角色，相當重要。

一旦願意這麼做，妻子和先生都要成為彼此的幫助。成為幫助，也代表著要為彼此做好預防措施──如果你的另一半有看色情影片的習慣，那麼就要限制網路使用；如果誘惑是來自於時常往返外地，那麼就要重新討論彼此的工作和生活方式，因為這個時候「修復婚姻」是最重要的事。

6.禱告

當然，最重要的方法是禱告。路加福音18章中，耶穌提到一個不斷禱告的寡婦，教導我們「要人常常禱告，不可灰心。」詩篇65：2說，「聽禱告的主啊，凡有血氣的都要來就你。」上帝鼓勵人用禱告親近祂，祂也樂意聽禱告。

特別是那些困難的事、改變人心的事，若無神的幫助、沒有祂的愛成為引領，人們很難願意改變。如果你的婚姻未如期望中的改變，別忘記，上帝是你困難時隨時的幫助，那鴻書1：7，「耶和華本為善，在患難的日子為人的保障，並且認得那些投靠他的人。」

外遇的婚姻能修復嗎？這並不容易，若兩個人都有心朝此目標邁進，在神的真理和恩典中，沒有難成的事！

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