「無法與人真實連結，造成的傷害非常大！」若一個人感到隔絕的孤單感，就會透過成癮行為來解決問題。

 

我們心中可能都有這樣的謊言：「如果一個人真的認識我，他不可能會愛我的！」而無法以本相來到神面前、與人真實連結。

 

但耶穌已為我們死在十字架上，看我們為無罪。

 

我們不再需要努力表現得到神和人的認同，不是我們使自己得潔淨，而是耶穌為我們提供潔淨的道路。唯有當我們真正感受到被愛、被接納時，才能脫離上癮行為的綑綁！

被隔絕的孤單感，使人陷入上癮行為

3/21-3/23 Asia for JESUS國度豐收協會，在台北靈糧堂宣教大樓舉辦「2023情感整全研習會」，實體加線上總共有1025人參與，首天晚會講員傑森．韋羅頓（Jason Vallotton）牧師，以「打造健康的關係」為題分享信息。

首先，他提到曾有一個實驗，當老鼠獨自住在籠子裡面，面前擺著一碗乾淨的水、一碗有毒品的水，最後都會因吸食過量而死亡。

但到底是因為毒品太有影響力，還是有別的原因？

再後來的實驗中，他們把老鼠放在一個可以玩樂、有同伴的地方，裡面同樣放著乾淨、有毒的水，雖然老鼠會喝到有毒的水，卻不再有吸毒過量致死的情況發生。

「上癮跟你所處的光景有關，當你被隔絕孤立時，裡面的痛苦需要找個東西去得到慰藉！」傑森牧師要大家回想：「你在什麼樣的環境下成長？你有被愛、被看見、被在乎嗎？」

根據研究發現，一個人在心理上感到被隔絕的孤單感，比一天抽兩包菸的傷害還來得嚴重！

「無法與人真實連結，造成的傷害非常大！」若一個人常處於孤單，就會透過上癮行為來解決問題，例如：酒精、毒品、色情、電動等等，讓自己稍微脫離現實。

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• 現場會眾投入敬拜。（圖／記者王詩瑜）

若沒有經歷過深刻的連結關係，會感到自己不值得被愛

心理學家發現一個人要活得更健康，需要兩種連結關係：

第一種是一對一深刻的連結關係，在當中知道自己是重要的；第二種是群體關係，在當中感受到歸屬感。

很多文化強調壓抑情緒，不能展露脆弱，但這會讓我們很難與人有深刻關係。因為願意「展露情緒」，是建立關係的基礎。

傑森舉例，每次回到家時，三歲女兒總是興奮的喊著「爸爸」，衝上來抱住自己，在這過程，他也熱情的回應，此時父女間就有連結產生。

過去照顧新生兒時，半夜照顧哭泣的孩子，陪伴孩子不好過的時刻，讓孩子情緒慢慢平穩下來，自己雖然疲累卻享受其中，一起經歷那不容易的時刻，這也是一種深刻的連結。

在約翰福音11:33-35中，拉撒路死了，耶穌雖然知道可以讓其復活，仍花時間陪伴著馬大、馬利亞的哭泣，感受他們的悲傷。耶穌並不只是來解決問題，祂看重與人的連結關係！

曾經有個實驗，是媽媽跟著孩子笑、陪孩子玩，突然間媽媽板起臉來，孩子繼續努力要讓媽媽笑，卻不見改變，開始叫了起來，甚至開始咬自己！

因為他正經歷到與母親連結「斷掉」的感覺，傑森指出，若我們在家庭中，沒有感受到深刻的連結關係，沒有人帶著喜樂跟我們連結，這會使我們覺得自己不配得被愛，會不斷努力表現很好，試圖證明自己值得被愛！

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• 傑森‧韋羅頓（Jason Vallotton）牧師分享，建立健康深刻關係的重要性。（圖／記者王詩瑜）

按著本相被神、被人接納，能脫離上癮行為

我們心中可能都有這樣的謊言：「如果一個人真的認識我，他不可能會愛我的！」帶著這樣的核心信念，為著所犯的錯感到羞愧，認為自己不值得被愛。

哥林多後書5:16-21經文說：

「所以，我們從今以後，不憑著外貌（原文是肉體；本節同）認人了。雖然憑著外貌認過基督，如今卻不再這樣認他了。若有人在基督裡，他就是新造的人，舊事已過，都變成新的了。一切都是出於神；他藉著基督使我們與他和好，又將勸人與他和好的職分賜給我們。

這就是神在基督裡，叫世人與自己和好，不將他們的過犯歸到他們身上，並且將這和好的道理託付了我們。所以，我們作基督的使者，就好像神藉我們勸你們一般。我們替基督求你們與神和好。神使那無罪（無罪：原文是不知罪）的，替我們成為罪，好叫我們在他裡面成為神的義。」

耶穌已為我們死在十字架上，看我們為無罪。

我們不再需要努力表現得到神和人的認同，不是我們使自己得潔淨，而是耶穌為我們提供潔淨的道路。

若我們無法按著本相來到神的面前，無法把真實的掙扎告訴祂，總覺得要完美無瑕來到神面前，如此就算做盡一切，都不會覺得自己被認識，就無法真正感受到被愛！

「你可以按照你的本相來到教會，你不需要打理乾淨才能見神，基督是為你死是為了自由，即使你表現得再糟糕，都還是愛你到底。」當我們能真正感受到被愛、被接納，與神、與人真實連結時，就能脫離上癮行為的綑綁！

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• 聚會最後，呼召眾人勇敢來到台前，分享自己心中不敢說的秘密，在神的愛中得著醫治釋放。（圖／記者王詩瑜）

研習會三天晚會於Asia YouTube公開直播（直播影片將於播出後72小時下架)

https://youtube.com/playlist?list=PLTGpj9uW43ejPoTSbPkWzfkjs59iXNxCH

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