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「Petra Training」的牆上寫著約翰三書1章2節經文,祝福來到健身房教會的人,身體和靈魂一樣健康。(圖/Petra Training 提供)

你對「自我身體形象」滿意度有多高?近日英國一間大學,在學術期刊《身體意象》(Body Image)發表的研究報告指出,台灣人對「自我身體形象」滿意度,在全球65國高居第2!

 

健身房教會「Petra Training」主責牧師陳培倫、馮康恬師母接受本報專訪分享,「自我身體形象高」不等同健康狀態良好,關乎自己如何看待身材,但身體是聖靈的殿,養成運動習慣是種日常投資,有強健的身體,才能為主服事長久。

全球身體形象滿意度,台灣高居第二

根據體育署資料,2018年全台健身中心只有1,171間,到2021年增為1,739間,室內運動場館數量逐年攀升,可見台灣室內運動產業正夯,帶動國人注重自身體態,運動動機也從減肥,轉為預防醫學、照顧心靈等。

 

興許是如此,近日英國安格里亞魯斯金大學(Anglia Ruskin University),針對全球65國、約5.7萬人進行「自我身體形象」的滿意度調查,而台灣滿意度高居第二!

 

健身房教會「Petra Training」馮康恬師母分享,看到此份研究包含身體形象、自信心等,她對國人自我形象滿意度這麼「高」感到訝異,因認知上覺得,台灣人比較謙虛、含蓄,比如被稱讚時可能會回覆:「沒有啦!」沒想到大家對自己的身材、健康滿意,是勇於表達的。

 

主責牧師陳培倫指出,「滿意度」和「健康程度」不能畫上等號健康的人不一定對身材很滿意,而有些身體狀態不是那麼健康的人,可能會自我感覺良好,這關乎個人對健康的定義,及如何看待自己身體。但身體是聖靈的殿,養成運動習慣是種日常投資,有強健的身體才能為主服事長久。

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  • 每周主日,陳培倫牧師會帶領大家運動。(圖/Petra Training 提供)

操練身體益處少,不代表完全無益處

《聖經》多處提到身體,我們按著神的形象所造,無論大眼睛、小眼睛、高或矮,都是神美好的創造,祂看我們甚好!

 

且如詩篇139:14,「我要稱謝你,因我受造奇妙可畏;你的作為奇妙,這是我心深知道的。」信仰不只有靈性或抽象的想法,和實質的身體也有直接關係。

 

雖然提摩太前書4:8說,「操練身體益處還少,唯獨敬虔,凡事都有益處,因有今生和來生的應許。」但陳培倫表示,「益處少」不代表「沒有益處」,若無強健身體,將無法執行上帝給我們的任務,可以說,身體就是神使用的工具

 

試想一下,「我們要將身體獻上當作活祭,但身體是否強健?能否被神使用?

 

我們被造要去行各樣善工,而看重健康、自我形象、身體價值,他相信會對「管理」有積極提升。

 

勇於挑戰可掌握因素,成強壯門徒

調查也顯示,歐美國家相對亞洲國家,人們對理想身材的標準較有壓力,另外,對身體形象有更積極的態度,一切與心理健康、生活滿意度有密切相關。

 

馮康恬認為,針對此部分,身為基督徒的我們可以更多了解神的話語,擁抱神給每個人的樣子和獨特性,因社會文化、社交媒體會在無形中影響人的「審美觀」,帶來龐大壓力,但若了解神怎麼看待自己,就有正向的心態,能挑戰那些可掌握的因素,例如:運動、飲食、穿搭打扮等。

 

科學已證實,規律運動、心理健康和生活品質三者相互影響,有預留時間運動,將增加多巴胺和血清素濃度,帶動心理幸福指數成長,身心就會健康。

 

於信仰上,神鼓勵我們有信心、充滿勇氣去傳福音,身為管家的我們也當「管理」自己身體,成為身體與心靈都強壯的門徒。

 

然而,台灣有勤奮工作的文化,若談到工作之餘去運動,有些人內心會感到罪惡,認為運動是種「休閒娛樂」。身為牧者的陳培倫提到,台灣不少牧者較注重靈性健康,無意間忽略了身體健康,但服事要長久,「運動」是很棒的日常投資,將使服事更有果效!

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  • 健身房教會在周六下午聚會,喜歡運動的朋友都可以參與(不限會員)。(圖/Petra Training 提供)
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  • 馮康恬師母分享,儘管熱愛運動的朋友尚未認識神,但從運動培養出好的特質,如:節制、勇於挑戰自己,願意多做一組訓練等。(圖/Petra Training 提供)

祝福你,靈魂體得興盛!

於今(2023)年開幕的新型健身房教會「Petra Training」,將健身運動和神國度事工連結,周間為正常營運的健身房,周末變成教會。

 

陳培倫分享,每次主日都會帶大家有40-45分鐘的運動,穿插有氧運動與重訓課程;事實上「操練身體」也是神喜悅的,將結出忍耐、節制等美好的果子,更棒的是,成為運動愛好者接觸上帝的管道。

 

他常提醒會眾,基督徒強壯又成熟的靈命,不代表可以忽略健康,反過來說,健康的身體也無法代表活躍的靈命,而要同步成長,才能在世界,為主作光作鹽。

 

訪談尾聲,馮康恬補充,認真操練身體的人,體力佳,進行未來服事的方向可以很多元,不只是敬拜團、兒童主日、影音團隊,可以參與很多不同的事工,例如:環島禱告的活動,要頂著烈陽、淋著雨、頻繁上下遊覽車,面對一周環島的天候條件、體力恢復度,參與的弟兄姊妹不只要靈命好,還要評估身體狀況才能參與。

 

她並以健身房教會牆壁上的經文共勉,約翰三書1:2,「親愛的兄弟啊,我願你凡事興盛,身體健壯,正如你的靈魂興盛一樣。」鼓勵大家共思,靈命、心靈有無跟身體一樣健康?身體雖為今世的事情,卻是扮演在永恆國度的努力上,舉足輕重的角色。

 

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