今（13）日是總統、立委大選投票日，天氣晴朗戰況激烈，於晚間開票結果出爐，我們如何面對激烈選情後的身心靈健康？

選舉後如何照顧身心靈？

選舉有失落感，表示有在關注國家的未來，因此也請家人們都需提醒自己：

1）留意「選舉症候群」。

應自我覺察有無過度焦慮、易怒、憂鬱等心理狀況。切記詩篇29:10說：「洪水氾濫之時，耶和華坐著為王。」是神在祂子民生命中掌權。

2）以規律生活保持身心靈狀態，維持生活可控感，避免過度擔憂，學會禱告與交託。

彼得前書5:7說：「你們要將一切的憂慮卸給神，因為祂顧念你們。」

3）減少媒體時間，避免過度攝取政論節目。

多讀聖經，從今日報專家觀點了解如何幫助國家。想想創世記18:16-33，亞伯拉罕為所多瑪代求時所聽到神的回覆。重點是：我們可以成為為這個國家代求的義人嗎？

4）渴慕參與主日禮拜、裝備課程、短宣及福音隊等活動，積極培養等候主再來的宏觀思維。

使徒行傳1:6-8及馬太福音28:18-20記載：門徒渴望自己國家復興，主卻說：不是，是神國藉著福音遍傳、使新天新地臨到時，才是真復興。

5）保持社交聯繫，避免因選舉結果失意，而影響與家人及朋友的關係。

人不是我們的救主——包含他人支持的當選者或你支持的落選者。以弗所書4:2-5勸門徒合而為一：「凡事謙虛、溫柔、忍耐，用愛心互相寬容，用和平彼此聯絡，竭力保守聖靈所賜合而為一的心。」國家只有一個，一樣不能分裂，一樣要共度難關，才能共創未來。

願我們為台灣選舉後的社會，特別是關心心理健康的朋友們禱告：

天父，我們感謝祢是全能的主宰者，求祢安慰所有因選舉而感到失落的心靈。讓我們在焦慮中找到平安，因為祢在洪水氾濫之時仍然坐著為王。

 

求祢引領我們有節制的生活，保守我們的身心靈健康。讓我們懂得將一切憂慮卸給神，因為祢顧念我們，正如彼得前書所教導的。求祢賜我們勇氣，學會禱告與交託。

 

求祢幫助我們減少媒體的影響，轉向聖經的真理，並在祢的話語中找到智慧。讓我們成為為這個國家代求的義人，如同亞伯拉罕為所多瑪代求時所得到的啟示。

 

求祢啟發我們積極參與教會和社區活動，培養等候主再來的宏觀思維。讓我們不僅為國家復興禱告，更尋求建立神國的使命，因為神國藉著福音遍傳，使新天新地臨到。

 

最後，求祢保守我們的社交聯繫，讓我們不因選舉結果而失去與家人和朋友的和諧。讓我們以謙虛、溫柔、忍耐和愛心互相寬容，保守聖靈所賜合而為一的心。願我們共同為這個國家的未來而努力，因為祢的旨意是我們的盼望。

 

奉主耶穌的名禱告，阿們。

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