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聰明吃不放「粽」,這樣搭配準沒錯!均衡搭配粽子餐建議...
中秋節重頭戲少不了「吃」,但佳節過後,卻也讓許多人不敢直視體重計。現任職於竹北新仁醫院、Podcast「長照大小事」及IG「若米營養師」經營者—簡若庭營養師,教大家如何在中秋時刻,能夠吃得盡興又避免發胖;身為基督徒的她,也指出現代營養學知識與聖經呼應的之處!
現代人相當注重養生觀念,黑麥汁因為富有蛋白質、維生素B、礦物質,所以被視為很棒的營養飲品。黑麥汁與啤酒釀造方式相似,但黑麥汁是中途停止發酵,所以沒有酒精成分卻保留啤酒香氣。
過年期間人人大吃好幾頓,一不小心就會攝取超標的熱量,也提高罹患肥胖等相關疾病的風險。國民健康署提供6點技巧,讓國人吃得營養均衡無負擔,健康開心樂過年。
我們的心等候耶和華,他是我們的幫助、我們的盾牌。我們的心因他歡樂,因為我們倚靠他的聖名。耶和華啊!求你照著我們所仰望你的,向我們施慈愛。 -詩篇33:20-22
我們的心等候耶和華,他是我們的幫助、我們的盾牌。我們的心因他歡樂,因為我們倚靠他的聖名。耶和華啊!求你照著我們所仰望你的,向我們施慈愛。
-詩篇33:20-22