默想不是德高望重的屬靈偉人才可以擁有的祝福，每個基督徒都可以藉著默想的方式來親近主、渴慕主，進而得著主。默想並不是練特異功能，也不是自成一派，更不是玄想冥思的神祕修行。

何謂「默想」？

簡單來說，默想就是：「透過安靜的思想，回歸在基督裡，學習等候、聆聽、回應以及愛。」針對這幾點，我們一同來學習體會何謂默想：

①默想是安靜的

傳道書說：「靜默有時，言語有時。」(傳道書3:7）

「安」是默想的預備，使心中的雜質沉澱下來，成為身心安頓，靈性清澈的人；

「靜」是默想的過程，不出聲，是為了可以聽到更多的聲音，不行動是為了有更大的行動。

②默想是在思想意念中的

思想在行動之上，意念在言語之前。有正確清晰的思想，必能帶出強而有力的行動。透過默想，達到由裡而外的生命力展現。

③默想是在基督裡的

任何的思想，離了基督都是徒然。約翰福音裡，耶穌說自己是真葡萄樹：「離了我，你們就不能做什麼」（約翰福音15:5），因此基督徒的默想、所思所想，都當在基督裡，也是回到基督裡。

④默想是學習等候

等候耶和華的必重新得力，不是神要我們等，而是我們的心緒太過煩亂，唯有透過「等待」的過程，才能達到明心見性的目的，進而與神相遇，產生天人合一的相契。

⑤默想是學習聆聽

基督徒的禱詞時常太多，但聆聽的時間太少。我們與神的交通是雙向而非單向，應該是有來有往的。聆聽幫助我們敏銳神，以致能認識神。

⑥默想是學習回應

默想必須帶出使命和異象，默想若沒有行動，則只是空想。任何一個屬靈的操練都必須對這個世代有益，榮神益人應是我們努力的方向。

⑦默想是學習愛

一切的總結在於愛，默想的操練讓我們得以知道如何愛神、愛人並且愛自己、懂得自我接納，同時因為愛的緣故，我們願意在屬天的生命上，有更大的長進與成熟的身量。

或許許多人對默想有些錯誤的認識或迷思，以致我們無法好好經歷與神相親的莫大恩典。

以下有幾點跟大家分享：

①默想不是恩賜，而是恩典

默想不是德高望重的屬靈偉人才可以擁有的祝福，每個基督徒都可以藉著默想的方式來親近主、渴慕主，進而得著主。

恩賜或許是屬於少數人的，諸如：醫病、趕鬼、行神蹟...但恩典是只要你願意，人人都可以獲得的，諸如：禱告、傳福音、默想...。因此默想是一項有效而美好的靈修方式，適合所有的基督徒，當然，也包括你在內。

②默想不是特別的能力、不是神秘的修行

默想只是提供一個方法、一條路徑；是來到主前、進入幔內的管道，它是屬於禱告的一個環節。默想並不是練特異功能，也不是自成一派，更不是玄想冥思的神祕修行。

③默想不是代替，而是成全

默想不能代替讀經、禱告、敬拜、讚美...等信仰生活，而是一種「成全」。是在原有的靈修中，將默想融合在其中，產生加倍的效益。因此我們理當虔誠的敬拜、專注的祈禱、認真的讀經，以及用心的默想。

④默想不等於靜坐、枯坐，更不是胡思亂想

默想是讓我們的身、心、靈回到基督的裡面，與祂在心靈深處緊密連結，如加拉太書2章20節所說：「現在活著的不再是我，乃是基督在我裡面活著。」透過默想的功夫，幫助我們達到神人合一的榮耀境界。

最後，簡單總結三點告訴大家，默想到底是什麼：

①默想是禱告

禱告的方式百百種，都是我們和神之間的溝通方式，默想也是其中的一種。因此我們可以高聲呼求主名，也可輕聲細語訴說心懷，當然也可以默默無聲專等候主。只要有益於與神建立美好的關係，都是值得鼓勵並且提倡的。

②默想是管道

默想是來到神面前的管道，也是神進入我們心靈世界的管道，更是幫助我們敏銳他人的管道。一杯混濁的水什麼都看不清楚，但是當一切的雜質沉澱下來之後，就一目了然、一清二楚。默想使我們的心有機會沉澱下來，使我們耳聰目明，看得更清楚、聽得更明白。

③默想是靈修

靈性需要不斷更新和調整，如鏡子必須時時擦拭，否則易生塵埃。默想使我們可以常常保持警醒，成為一個手潔心清的人，稍有污穢就能立即察覺，不給撒但任何可乘之機。

(文章授權/魏悌香)

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魏悌香

1995年創立蒲公英協會，安得烈食物銀行暨基督教今日報創辦人。目前於社會各角落積極推動靈修默想，協助現代人回歸心靈平靜，體驗身、心、靈的和諧。

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