「當功成名就的列車駛來時，會把你放到一個考驗的位置，最重要的是與上帝建立穩固關係，要認識耶和華，耶和華是唯一的道路。」吳建豪說。

 

球星林書豪在新創的YT節目《A Convo With... | Jeremy Lin Podcast》，邀請藝人好友吳建豪進行一場深度而真實的訪談，從如何面對情緒和焦慮、爆紅後尋找自我的歷程，到節目中經歷神的見證、創業價值觀等等，倆人展現彼此平日裡的好交情，以及倚靠神的心路歷程。

 

其職業生涯有許多相似處，都曾經歷爆紅後趨於穩定，站在巔峰上的成功，應付伴隨而來的瘋狂事情，面對名聲的暴風、誘惑與干擾，不會迷失自我的秘訣為何？

接受人會有情緒起伏

學習敞開脆弱、放手交託

談到「情緒和焦慮」，他們發覺，人的情緒狀態總會起起伏伏，即使在一切順遂、情緒高漲之時，仍可能突然陷入憂鬱，有時透過禱告、讀經，或心理治療、呼吸治療，可能會有所改變，有時卻仍感到空虛，這份空虛感是每個人都會經歷的光景，而非只有鎂光燈下的名人。

 

對此，吳建豪從中發現，要能大膽表達出來、敞開心胸與身邊人分享，而非壓抑情緒、假裝沒事。上帝要我們在與人交往時，展現真實情感，因此你我可以更真誠地做自己，而非總是保持某種形象。

 

「感覺」會不斷改變，人生也不總是在高點，有時敵人會突然偷走你的喜樂，而帖撒羅尼迦前書５章告訴我們「要常常喜樂，不住禱告」；這是一場屬靈爭戰，追求其實喜樂並不容易。

 

林書豪回應，自己一直努力學習放手交託給上帝的生命功課，結果卻不甚理想、始終難以放手。幾週前，運動心理師提醒他：「如果你付出努力去學會交給上帝，卻還想要按照自己的時間表與方式看到結果，這正是問題所在。」

 

於是他恍然大悟，不論結果如何，「擁有一顆倚靠上帝的心」就算成功了，不需保持在完美平衡狀態，如同他不論輸贏結果，仍學習享受比賽每分每秒。

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• 吳建豪和林書豪是多年好友，兩人在節目上敞開分享彼此心中軟弱。（圖／A Convo With... | Jeremy Lin PodcastPodcast YT頻道）

名聲風暴中，認識耶和華找到自我價值

兩人的職業生涯有許多相似處，都曾經歷爆紅後趨於穩定，當站在巔峰上的成功，應付伴隨而來的瘋狂事情，面對名聲的暴風、誘惑與干擾，如何能不迷失自我？

 

吳建豪分享，當功成名就的列車駛來，會把人放到一個位置，考驗你的價值觀、氣概、人格，以及你努力想成為什麼樣的人。

 

在還信仰還未扎根之時，他曾痛苦地想盡辦法釐清自己想要什麼。F4在流星花園爆紅時期，他學習到最重要的事：「與上帝建立穩固關係，要認識耶和華，耶和華是唯一的道路。」

 

當他重回信仰，上帝領其重新真正認識自己是誰，而開始能夠愛自己、原諒自己。當一個人能完全理解自己，包含自身缺點與不足處，並對這一切心懷感恩，就意味著已準備好－不再從他人身上或社群媒體尋找外界認可，即使沒有任何外在東西，仍然能無條件愛自己，如此，便沒有任何事物能將我們從被愛的真理中奪去。

 

認識自己有多難？吳建豪鼓勵，給自己一點空間跟自己對話，試著明白並接受情緒低落，並且不感到任何羞愧與逃避，保持敞開、脆弱，與身邊在乎的人分享，聽聽他們的看法。

 

「如果你今天感到不滿足，即使達到想要的成就，也不會感到滿足。」林書豪表示，有時需要在安靜獨處的不確定和不舒適感中探索自我，因此他會適時遠離社交媒體、群眾，獨自閱讀、休息或禱告，甚至什麼都不做；在這科技世代，習慣太多的多巴胺刺激，因此應當有意識地找到「慢下來」的方法。

 

吳建豪曾發覺，社交媒體上總會帶來「比較」，因此會適時遠離、重新找回自己；特別，近期聽見林書豪分享「拿細耳人的約」，心有所感的他，也計畫再度遠離社群媒體。

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• 吳建豪與林書豪兩人的職業生涯有許多相似處，面對名聲的暴風，學習及體認到，只有倚靠神才站立得住。（圖／吳建豪 Van Ness Wu、Jeremy Lin 林書豪 FB）

跳水節目經歷神，克服懼高

領導演信主

談到過去演戲和上節目的經驗，吳建豪說，演戲和跳舞都是刻畫在他身體裡的DNA；最初想在美國開始演戲機會，但亞洲演員卻缺少機會，直到搬來台北後，開始追隨演員夢，非常感恩如今仍在築夢。

 

吳建豪曾受邀參與一檔「跳水節目」，要從彈簧床上開始學習跳水、在空中找到平衡點，有懼高症的他，完成三公尺高的跳台後，直接挑戰十公尺跳台，在跳板邊緣，他靠在扶手上、雙腳發軟，卻突然想到：「恐懼不是來自上帝」，於是能立刻勇敢往下跳。進到水中剎那，可謂經歷最美好的感覺。

 

雖然最後只拿第二名，但當看見白金製成的獎牌時，吳建豪感受到，像是上帝在肯定自己的表現。

 

錄製節目過程，經歷許多見證。每次跳水前，他只有三天練習時間，有次要跳三公尺高的後空轉，整天在做腿部訓練，彩排時卻怎麼也跳不好，以致非常慌張，深怕比賽就此被淘汰。

 

於是，吳建豪在現場跪在地上、捲起身子向神禱告：「我只希望可以做好這個跳水任務。」

 

試著冷靜下來後，聽見上帝對他說：「你可以的，不要擔心！」準備跳水時，腦海中浮現數字「71」，結束後，公布成績果真是「71」。他興奮地趴在地上感謝上帝，因為一切都是在於祂！

 

「在實境節目，你永遠不知道下一步會發生什麼，但神是所有事情中最重要的，我只想榮耀上帝的名。」

 

參與節目，免不了要配合腳本，就在吳建豪不想再錄節目時，答應了一檔節目邀約，沒想到，卻成為自己做過節目中最好的一個，從而建立很多關係，包括能與其中一位導演分享福音，甚至導演最後接受福音。

• 吳建豪與林書豪對談信仰心路歷程。（圖／A Convo With... | Jeremy Lin PodcastPodcast YT頻道）

不同於大多數創業者，首要關注「好好對待他人」

除了演藝工作，吳建豪並創立服裝和鞋子品牌，對於商業決策，非常需要管理品牌的智慧。談到給創業者的建議，吳建豪說：「對人公平、寬容待人，感恩你身邊的人和團隊，因為他們才是讓一切發生的人！」因為是透過團隊執行，讓創業者能更輕鬆表達內心和頭腦的東西。

 

林書豪回應，希望每個來到 JLIN 公司工作的人，離開後都有耳目一新的感覺，甚至由心而發「再也找不到這樣好的工作環境」。讓身邊的人感受到重視，適時表達愛和感恩，這是林書豪的目標。

 

回憶起有次亞洲之旅，每天都要跟許多名人見面談合作，事後團隊成員說，這麼多人當中，唯獨與吳建豪見面時，讓他感覺自己是「世界上唯一的人」！林書豪渴望自己也成為這樣的人，不論與人的互動時間多寡，都能讓人感受到被重視。

 

林書豪總結，這次訪談最大收穫是，看見吳建豪非常坦率、透明的分享想法，跳脫原本稿子方向，這是令人欣賞之處—不會為了吹捧自己而偽裝。而最讓林書豪驚訝的是，通常他人給予創業建議，多半是關於事業與競爭的成長，吳建豪卻是關注「好好對待別人」，正如聖經所教導：「你們願意人怎樣待你們，你們也要怎樣待人。」

 

從而鼓勵，不論我們擅長做什麼，最重要的是，讓身邊的人感受到「愛」！

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• 吳建豪創立服裝和鞋子品牌，他認為，創業者最重要的是對人公平、寬容待人，懂得感恩身邊的人和團隊。（圖／吳建豪 Van Ness Wu FB）

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