Ａ是個在成長過程中有著不錯學歷的青年，但卻似乎有些時不我予，在社會上未能如自己想像的那般有成就，雖然日子過得不差，但這卻使得其對自己的現況耿耿於懷、忿然不已，變得易怒而敏感，常整天因著一點小事而對家人「唉啊！唉啊！」的嘆吼著！讓氣氛負面不已。

無獨有偶，後來其孩子也常被人給抱怨有情緒方面的問題，後來，那位家長帶著孩子去請益一位兒童職能治療師，治療師細心的幫助了孩子好一段時間，也漸漸跟那位家長有了更高的互動頻率，有一次，治療師語重心長地跟那位易怒的家長說：「您如果要您的孩子情緒穩定些，您可能要先察覺自己的問題，您如果常易帶有怒氣，您孩子耳濡目染下也會有這樣的行徑。」那位家長聽了有如當頭棒喝。

Ｂ是個公司新上任的高階經理人，他心中其實一直很在意過去在職場上曾經傷害過他的某人，一想到就會咬牙切齒，即便後來他已高升至不錯的職位，他仍無法釋懷，常一想起過去那人曾對不起他的地方，就遷怒式的毒舌批評同事們，弄得人人畏之，後來，他所負責的整間部門辦公室氣氛都起了微妙變化，許多員工在辦公室裡講話也變得更刻薄，犀利的工作氛圍，甚至弄得員工們回到家跟家人講話的方式都變得不耐。

上述的Ａ、Ｂ都是真實的案例，說到怒氣，我很喜歡聖經裡許多人性化的情緒管理教導，比方說聖經並沒有說我們在日常生活中「不可發怒」，因為沒人做得到、且完全不會發怒也不見得就好，但卻提醒我們要懂得「不可含怒到日落」，意思是不宜長久懷怒，否則對自己、對旁人都有害。

可不是嗎？怒氣，是會傳染的！誠如上述案例中，那位長久懷怒的家長不知不覺的把易怒的特質傳染給了自己的孩子，那位長久懷怒的經理人也把自己忿然、偏激的風格傳染給了同事，甚至間接影響了同事的家人，類似的情況在生活中並不難見。人，絕非不可生氣，但長久懷怒的人，就像「帶原者」！會把這樣的負面人格傳染給自己身邊的人。

下次當我們感到悶憤、生氣時，提醒自己，務必設個停損點，人生很多事情本來就不可能如己所想像、預料的那般理想、如意，別讓自己成了「帶原者」，別讓自己的存在，成了別人的心靈病原，損己又損人。

【上帝的小叮嚀】
生氣卻不要犯罪；不可含怒到日落。(以弗所書4:26)

(文章授權/施以諾教授)

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