快樂與金錢無關 8個地方提醒你快樂就在身邊!

快樂與金錢無關 8個地方提醒你快樂就在身邊!

  • 2019/09/11 10:35
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  • 記者 / 蘇雅雯 整理報導

還記得童年那種真實的快樂,玩到最後一刻才進家門嗎?(照片來源/Shutterstock)

經常聽到人家說:「如果我有多少錢…、如果我住在那樣的豪宅…我一定很快樂。」不可否認,我們或多或少都有這樣的念頭閃過,因為我們生活在這個物欲橫流的世界,每個月總有等著排隊要支付的帳單,生活因金錢壓力幾乎要喘不過氣來,少一點財務負擔,快樂似乎就能多一點?

專欄作家莎拉.蘭德勒姆(Sarah Landrum)說金錢的多寡與真實的快樂完全無關,人生中仍有許多的門能通往快樂,只是,金錢不是其中一扇門。以下是8扇能通往真實快樂的大門。

 

1. 有朋友與家人同在

與好友或家人共渡時光,最能提醒我們自己是誰,這些關係提供我們一種安全的歸屬感,是維繫幸福與安康的基礎。

 

大家聚在一起說說笑笑,或許對話沒有任何意義,但他們都是你最親近的人,看著你長大,知道你的美麗與哀愁。

 

讓你的生命擁有這樣的人,即便只是單純陪伴,他們會在你最需要的時候給你最大的喜樂。

 

2. 懂得玩

即使身為成人,也要會玩!還記得童年總是玩到最後一刻,在晚餐前進門嗎?在跳繩、騎腳踏車與無限的想像間,構築了我們心中的可能與世界?這是一種最真的喜樂,只是我們當初都未曾注意。

 

可惜現在的孩子已經不像我們那一代可以暢快的玩,等他們長大,情況可能更糟。

 

懂得玩,在你一生中都適用,從你的活動習慣到如何安排一天。它能提供創造力、幫助你一步步走近你的夢想。從玩的角度出發,主動去發掘出獨特的視角。

 

3. 孤單,卻不寂寞

少有人會給自己一個獨處的空間,靜靜去發掘自己、欣賞自身獨特的優點。我們可以透過小睡片刻、讀書、或從事自己熱愛的興趣、或在大自然中散步找到這樣的時刻。這種時候只有你自己,但一點都不寂寞。

 

人生中,我們都會經歷大小風浪;不管是親友離開或寵物的逝去,意外的打擊難免。這些時刻,孤獨感襲來之時,讓我們想想過去那些美好時刻,並抬頭看看周圍朋友為你所做的,你仍可在其中發現幸福與快樂。

 

4. 小小善施

這也是教育孩子的「黃金守則」:希望別人怎麼對你,也要用相同方式待人。

 

若你今天過得特別不如意,此時任何一個小小出錯可能都會壓垮你,一個來自朋友或甚至是陌生人的小小溫暖就足夠,讓你有力氣從背到底的窘境爬出來。不管是聆聽他們的抱怨、或幫陌生人開個門,小小溫暖也有力量。

 

5. 多笑一點

幽默是神給我們的一個聰明禮物,讓我們可以自我解嘲、「緩解人生的不適」,每個人都有獨特的幽默感,任何黑暗都能被歡笑照亮!

 

創世記 21 : 6,撒拉說:「神使我喜笑,凡聽見的必與我一同喜笑。」這是真的,笑會傳染!

 

當我們聽見笑聲,大腦便會立刻產生反應,讓臉部肌肉回應,你禁不住也笑了!根據一個研究報告顯示,正面情緒具有影響力,就像笑一樣。

 

6. 感恩

古希臘語中,「快樂」這個詞與「運氣」有某種關聯。這意味著,快樂是種難以控制、交易或買賣的東西。他們認為快樂,是一種富足與幸運的感覺。

 

雖然快樂無法無中生有,但你可以自發出感恩之情,創造生活中無所不在的喜樂。

 

7. 運動提升正面情緒

或許你將運動視為保健的方式,但除此之外,它已證明能夠改善我們抑鬱的情緒,轉化我們的心情。

 

一項新的研究建議,運動與參與活動會透過神經元作用影響我們大腦運作。運動能促進組織蛋白酶B的生成,幫助海馬迴新神經元的生成(這一區影響憂鬱症與阿茲海默症的形成)。

 

經常到外面散步或騎一小段單車都有助提振心情,造物主早已安排了美麗的大自然讓我們很輕易得到心靈的力量。

 

8. 小確幸

看著小女兒結婚、或買了人生中第一棟房子,都是人生中的重要里程碑,但在我們人生中,反而是那些小確幸能緊抓我們的心;像是…女兒在婚禮走道上對你的喃喃耳語、或是看著那棟新房子的感覺…等。

 

有些你以為永遠不會記得的短暫時刻,卻是永遠縈繞心頭的回憶;你永遠記得路邊那朵盛開的花、或那天剛出爐的派…這些小小的細節充滿力量,感動了我們。

 

快樂總在很多我們不經意的時刻或場合出現,朋友、家人或你不認識的人侃侃而談,分享他們生命的故事的瞬間。快樂,就藏在你享受與自己共處的時刻。

 

(文章來源/Crosswalk

 

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